拳擊基本技術——擺拳

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擺拳是專門從側面襲擊對方的一種拳法。可以說擺拳運用時機把握準確的情況下，可以避開對手直線進攻，以擺拳從外側反擊，其威力並不遜於直拳。但是擺拳的運動軌跡呈橫短半弧形，擊打線路長，容易被對手發覺而留下破綻。擺拳分左擺拳和右擺拳兩種拳法。

1、動作要領

從基本姿勢開始，多以右手拳佯攻，以便使得左手拳有一定的旋轉力矩來幫組發力。左腳掌內旋蹬地，左膝關節，左髖關節，左側腰部，左肩及左肘關節依次順時以身體重心為軸向左轉動，當左肩轉到正前方時向前擊打，接近目標時，左肘關節平抬，左拳由外向內擊打路線擊打，以身體中心線為目標，保持拳頭，肘關節和肩部水平位置，擊打完成後迅速還原，右手臂保護好右側。

2、動作要點

為提高擺拳擊打效果，肩部，手臂要放鬆，充分利用向前和旋轉的力量，通過拳峰部位表現出來。

1） 擺拳擊打時動作幅度根據對手距離可長可短，可上步擊打也可以原地擊打，但避免動作幅度過大，給對手反擊或者迎擊得逞。

2）擺拳擊打時，以身體中心線為擊打目標，避免轉動過多，失去平衡，留下不必要的遺憾。

3）擺拳擊打時，多以直拳、擺拳、勾拳組合拳為宜，避免進攻單一，給對手留下可乘之機。