祝你成為「孤獨的美食家」

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我去年減肥期間，《獨孤的美食家》這部日劇，很大程度上疏導了我的心理壓力，協助我順利減掉了20斤體重。

如果你正在減肥，如果你正在慾望和理性間徘徊，強烈建議你看一集，吃飯的時候看效果更佳。

靜下來，關注食物，體味食物，同樣可以給你帶來愉悅感。

1.電視劇的劇情很簡單：

「一個叫五郎的單身中年大叔，做著「幫人尋找小東西」的工作，客戶的要求千奇百怪，所以他得東奔西走的去找來他們想要的東西。這樣，他就走遍了日本的很多地方，而每一天他最快樂的就是找當地的一家小館子大快朵頤。」

「而《孤獨的美食家》打動人之處就在於，就是單純地享受美味而已。

在味道觸底舌尖那一秒，能讓人忘記一切，拋卻一切外界紛擾，

靜謐在那種神經與食物所發生的美妙碰撞中，達到一種絕對的自由。」

2.以上文字摘自知乎，按說減肥期間看這部劇有點怪，我也是為了解眼饞才看的，沒想到我卻從其中找到了另外的東西。

看完這部劇之後，我發自內心的想體驗每一樣是食物，換句話說，就是這些食物被「附能」了，都會被我鄭重的高看一眼。

當時我在一個商場的「美食城」裡面，要了一碗麻辣燙，一邊看著《孤獨的美食家》一遍吃麻辣燙。我會觀察吃掉的每一口食物，體驗帶著湯汁的蔬菜入口的感覺。

那是吃的最香的一次，不是為了填飽肚子。

在一個靠自己努力不至於餓肚子的時代，如果我每頓飯的目的是把肚子填飽，那麼我永遠避免不了的會成為一個胖子。

3.當我們還小的時候，可以吃更多的東西，往往讓父母更驕傲，甚至可以讓父母拿來炫耀。當我們長大的時候，同樣習慣追求食物帶來的飽腹感。

但在食物豐盛的現在，飽腹感往往代表著超量攝入，也會讓大部分人變胖。

減肥期間，如果在追求飽腹感的前提下減肥，那是非常痛苦的，平心而論，有效的減肥方法，不可能讓你吃飽。所以你要麼放棄減肥，要麼放棄對飽腹感的追求。

正確的選擇肯定是放棄飽腹感，轉而升級自己對待食物的態度。

希望這邊拙劣的非專業的文字，可以幫助到正在減肥的你。減肥需要先檢心，只有心動了，你的行動才能更有效，效果更持久。

祝你成為「孤獨的美食家」。