對於「佛系養生」，娜一貼心問你，這是一邊正常作死一邊花樣作死嗎？

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近來，「佛系」一次熱傳於各大網路媒體平台，「佛系養生」、「佛系青年」、「佛系養生」、「佛系生活」一時間成為眾多網路青年給自己定製的個性標籤。

所謂「佛系」是一種看破紅塵的，「無畏」、「無味」、也「無謂」的生活態度，當你身邊的90後進入「佛系」時代，喝著枸杞水，跳著養生蹦迪，小女子娜一貼心的才知道，屬於我們90後的君臨天下的時代早已不復返了。

其實娜姐我也明白，「佛系的流行」，反映了大家在弦崩得太緊之後想緩下來、放鬆身心的一種願望。下班了就去健身房走走，就算走兩步也是運動。夜宵吃泡麵實在太不健康，那就來顆蘋果刮刮脂肪的油膩。碳酸飲料對身體真的不好，但薑片可樂也還不錯...看在佛系的面子上，請不要假裝養生咯。

佛系飲食系列：我們不是不需要肉，而是不需要過多的肉。一個人每天應攝入瘦肉75g，即一副撲克牌大小的一塊兒肉。如果患有肥胖、心臟病、高血壓等慢性疾病，最好就少吃些肉，多吃豆類食品，比如豆漿、豆腐等，若特別想吃，娜姐建議你，少吃豬肉，可以以雞肉代之，這樣既能解解饞，又不容易加重慢性病，享受肉肉帶來的快感的同時，也不要冷落五顏六色的蔬菜呀，每天攝入蔬菜500g最佳。

佛系睡眠系列：當父母或者愛人對自己說「不能熬夜，早點休息」的時候，當時答應的賊順溜。但早睡，不熬夜，是不存在的~一想到劇沒追完，朋友圈沒刷完，圍脖沒刷完...，頓時困意全無，就讓我再陪我心愛的小手機一小會會兒吧。22:30 23:00 00:00 01:00...

在這裡，娜一貼心的告訴大家，沒事兒別熬夜，少矯情，多碎覺。科學的入睡時間是晚上10之前，因為腦部活動和新陳代謝在10點至2點之間是最需要充分休息的。但對於年輕人來說，晚上10點入睡對於現代的年輕人來說那兼職是要命，如果真覺得10點還沒陪夠你的小手機，那再往後延遲一個小時也還在許可範圍內。

阿彌陀佛...阿彌陀佛...