牛男健身：為什麼裸體健身效果更好？

很多人看到標題就會覺得奇怪，裸體健身真的好嗎？事實上，在很多健身房的男人都喜歡裸體健身，當然這裡的裸體是指裸露上身。為什麼要裸體健身呢？赤身裸體完成各種健身鍛煉有什麼好處呢？確實男人裸體健身是有很多好處的，只是你還沒不知道，下面就來看看男人裸體健身有哪些理由吧！

為什麼裸體健身效果更好？

　　裸體健身理由 1:更適合局部減肥

　　裸體運動時，可以及時發現自己哪個部位又胖了，應該進行減肥了，並且在運動過程中準確地對這個需要減肥的部位進行觀察和把握。

　　裸體健身理由 2:看身材--更苛刻

　　清晰真實地看到自己的身體，就能激勵自己加大運動量，不容易懈怠。

裸體健身理由 3:看效果--更直接

　　長期的堅持健身運動，就能夠看到身體本來鬆弛的部位慢慢的變緊，可能你的體重沒有什麼明顯的變化，不過健身鍛煉訓練出來的肌肉，還是能夠讓你感受到自己身體的一些非常細微的變化。

　　裸體健身理由 4:看動作--更標準

　　無論是在做器械，還是在練瑜伽或者有氧操，沒有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身體是否保持挺立了。

　　裸體健身理由 5:看對比結果--更健康

　　不穿衣服減小了衣物對身體的束縛，動作也更加輕盈了，也相對標準，更大程度地減小了運動傷害的可能。

　　裸體健身理由 6:看新陳代謝--更快

　　裸體健身時，體表的溫度更容易變化，尤其在溫暖的環境下，血液循環更容易加速，更能促進身體新陳代謝。

　　裸體健身理由 7:看減肥過程--更興奮

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