再也不用聽婆婆坐月子的老方法了! 這才是最正確的月子知識

大家都知道月子很重要，重要到什麼程度呢？月子要是坐好了，身體恢復得會很好很快，月子要是沒坐好，容易落下「月子病」！所以月子期間准媽媽們一定要注意。

那麼產後到底多久才能碰冷水呢？有人說起碼都要4個月，有人說至少56天，還有人說是42天剛好，其實不管說多少天（除了三十天……），都是為了孕婦的健康考慮。

那麼醫生建議，生完寶寶56天後才可以碰冷水，因為孕婦在生產的時候消耗了身體很多的體力，身體很虛弱。

如果在這個時候里過早的觸碰涼水，會使產婦的身體吃不消，很容易得月子病等，所以最好堅持56天，最少42天。雖然大家平常總說月子月子，一個月30天，但是一般產婦的身體在30天後並沒有完全恢復過來，是絕對不能觸碰冷水的。

如果准媽媽們不注意，過早的接觸了冷水的話，就容易留下一些後遺症：

1、關節疼痛

產婦過早的觸碰冷水，本來身體虛弱，沒有恢復過來，這個時候碰冷水，寒氣入體，就會埋下關節疼痛的病症。

2、身體恢復慢

產後身體虛弱，恢複本來就很慢，在加上產婦不注意，用冷水洗衣服，洗漱都會影響身體恢復的速度，使得身體遲遲無法恢復到以前的狀態。

那麼月子怎麼坐呢？

1、保證休息

分娩會給產婦的身心造成極度勞累，分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。

2、儘早下床活動

一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動。但應注意不要受涼並避免冷風直吹。也可在醫護人員指導下，做一些簡單的鍛煉或產後體操，有利於恢復。

3、注意個人衛生

產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔。洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。

產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西後，應當用溫開水漱漱口。

4、按時產後檢查

產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以了解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。

5、不要吹風、受涼

如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。

准媽媽一定要謹記，月子不止一個月，坐月子一定要照顧好自己的身體。

（圖片源自網路侵刪）

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