男人養生壯陽食物TOP10

壯陽食物養生榜第1位：韭菜

　　韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。

　　壯陽食物養生榜第2位：巧克力。

　　巧克力的神秘魅力在於深愛。 不管那些甜食能勾起我們多少的回憶，它絕對是情人節不可缺少的。 嘗試一下：勾畫出情人節獨特的巧克力禮品新主張！

　　壯陽食物養生榜第3位：雞蛋

　　雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的「還原劑「。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

　　壯陽食物養生榜第4位：狗肉

　　味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

　　壯陽食物養生榜第5位：羊肉

　　羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能「補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力」。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

　　壯陽食物養生榜第6位：咖啡

　　咖啡中的咖啡因是提高心率和血流量的興奮劑。此外，根據美國賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學2005年的一項研究，它還是美國人飲食中最主要的抗氧化劑來源。

　　壯陽食物養生榜第7位：蜂蜜

　　小鳥和蜜蜂怎麼聽起來耳熟能詳？蜂蜜是授粉和繁殖的象徵。「蜜月」這個詞因蜂蜜酒而得名，這種酒用蜂蜜做成，是情侶喝的一種酒精飲料。

　　壯陽食物養生榜第8位：泥鰍

　　含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

　　壯陽食物養生榜第9位：蝦

　　蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

　　壯陽食物養生榜第10位：海藻

　　海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

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