關於抑鬱症的16個冷知識！

對癌症患者，人們往往會報以同情，或者讚揚他們和病魔作鬥爭的堅強;但是對抑鬱症患者，通常顯得冷漠、迴避甚至是嘲笑，想當然地認為，抑鬱症是患者意志不夠堅強所致。是這樣嗎？一起來看看關於抑鬱症的16個冷知識。

【1】抑鬱症會被更努力的工作狀態擊敗！錯

有人認為，只要忘情工作，就能從抑鬱狀態解脫。可能對於稍微有些抑鬱狀態的人來說，這真的是良藥。然而，它對抑鬱症真的無效，過度工作，尤其是男性，實際上恰恰是抑鬱症的臨床表現之一。

【2】抑鬱症不是病！錯

抑鬱症是一種嚴重的疾病狀態，不能拿來與正常的「悲傷」混為一談。和一般的情緒波動不聽，抑鬱症患者在大腦影像掃描中會顯示出異常的狀態。此外，大腦中用來在神經細胞間傳遞信息的物質也會出現失衡，總的來說，就是抑制性的物質要多於興奮性的。

【3】醫生都可能發現不了男性的抑鬱症！對

男性不同於女性那樣公開表達自己的感受，實際上，男性處在抑鬱狀態時，更容易表現出易怒、煩躁，甚至會動粗，有些男性會努力的通過蠻幹、酗酒、嗑藥等來應付抑鬱癥狀，這個角度來說，他的愛人，甚至一生都可能發現不了他的疾病狀態。

【4】抑鬱症不過是自怨自艾！錯

現在主流的文化推崇意志力和自我的強大，很容易給退縮的人貼上「弱者」的標籤，然而，患抑鬱症的人並非懶惰，而是疾病所致，他們的大腦結構伴隨著改變。在恰當治療後，癥狀時能夠自行緩解的。

【5】所有人都可能抑鬱！對

抑鬱症不分職業、性格、種族、文化背景，且女性抑鬱症的發病率是男性的兩倍，歷經艱苦的人更容易得抑鬱症或者更容易呈現出憂鬱的特質。

【6】抑鬱症會慢慢吞噬你！對

比起突然發生的急性疾病，抑鬱症進展的非常慢，直到有一天，你實在撐不住了，開始翹班、逃學或者遠離社交，默默地毀掉你的職業生涯和你的人際關係。

【7】抑鬱症需要吃一輩子葯！錯

藥物並非是緩解抑鬱癥狀的唯一途徑，研究顯示，談話治療對於輕中度的抑鬱症，治療效果和藥物相當。即使必須服用抗抑鬱葯，也不必服用一輩子，醫生會根據你的病情決定何時減葯、停葯。

【8】抑鬱症患者會使勁哭！錯

抑鬱症患者並不是總會哭，有些患者不哭或者特別悲傷，他們只是覺得「情緒空白」，覺得自己沒價值或者沒用。

【9】家族史不是宿命！對

如果家裡有人得過抑鬱症，那麼你僅僅是更可能患有抑鬱症，但不是一定會患有抑鬱症。當出現抑鬱症早期癥狀時，要主動採取行動調節，如減輕壓力、增加鍛煉、接受心理諮詢。

【10】衰老會導致抑鬱！錯

絕大多數人到了老年也不會抑鬱，但也有一些老年人沒躲過抑鬱，他們的癥狀可能被忽略了，老年人會隱藏他們的悲傷，並且表現出完全不同的、不明顯的癥狀，比如飯不好好吃了、肌肉關節酸痛加重了、睡不安穩了等等。

【11】老年抑鬱和痴呆癥狀相似！對

當老年人的記憶出現問題、思維模糊甚至妄想，根本原因可能就是抑鬱，但是醫生可能會把這些當做是痴呆的癥狀，或者以為是年齡相關的記憶衰退。通過治療抑鬱癥狀，大部分老年患者的認知功能會有改善，心理治療對於不想服藥的老年人而言，尤其有效。

【12】說出來只會更麻煩！錯

有證據顯示，與受過專業訓練的人在一定設置下對問題進行討論，會讓事情變得好起來。不同種類的心理治療，通過處理消極的觀念、未察覺到的情緒或者人際困境，可以讓抑鬱症得到緩解。

【13】樂觀的想法對康復有幫助！對

現在心理治療方法中，有一種叫認知行為療法，是從「凡事往積極方面想」這個老建議演變過去的。許多研究顯示，認知行為療法，無論是單用還是結合藥物使用，都對大多數抑鬱症患者有治療效果。

【14】抑鬱症基本是治不好的！錯

現實中，很多主動採取行動緩解抑鬱的人，多數成功恢復了。研究還顯示，療效最好的治療方法是藥物治療結合心理治療。

【15】難過並不是抑鬱！對

有些生活中發生的大事會帶來難過或失望的情緒，但這並不是醫學定義下的抑鬱症。在經歷死亡、離婚、下崗或診斷為患有重大疾病後，人難免會悲傷。

【16】抑鬱症的明天也會好起來的！對

在嚴重的抑鬱狀態，人們會覺得生活再也不會變好了，這種絕望是疾病的一個癥狀，而不是事實。經過治療，積極的想法會逐漸替代消極的想法，睡眠和食慾問題也會隨著情緒的好轉而改善。

最後，提醒你，如果出現每天的、持續的，或者多數時間都會發生的悲傷時，需要及時檢查和治療。

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