對付職場壓力，我們為您盤點的解壓方式看看哪個最適合您？

在我們的日常生活中，由於工作繁忙，生活節奏快，人情禮節多。不少人被壓力壓著喘不過氣，不少飽受壓力困擾的人們，紛紛尋找解壓的辦法。心理壓力人人有，壓制不是最佳解決途徑，宣洩疏導才是王道。今天就來和大家聊聊減壓的那些事：

1、健康型

各類興趣愛好和運動，如女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據說是男士減壓的最新招式。

2、刺激型

攀岩、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液里的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定的抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。

3、物品型

隨身攜帶一個發泄球，鬱悶時捏一捏，壓力過大時，奮力摔它。近年來，又流行起枕頭大戰、消氣中心、發泄室等，在那裡，你盡可以瘋狂地解恨解壓。

4、大笑型

在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的「減壓笑」，不管是瘋狂大笑，還是微微露齒，只要是發自內心的，都可以在笑聲中釋放壓力。

5、哭泣型

壓力太大時，找個沒人的地方痛哭一場也未嘗不可。據說，哭泣治療法在外表光鮮的白領中很流行，周末時分、或者夜深人靜之時放聲大哭一場，將體內造成情緒壓力的有害物質統統排除掉。

6、樹洞型

這種行為比較適合悶騷型宅男、宅女。找個非人類物體傾述，比如找一顆大樹的樹洞講講自己的心理話，讓內心憋了很久的情緒可以有一個地方倒，但是要當心有人在樹洞里放錄音筆。

還有養生型、冥想型、調香型......

當然生活中也有很多危險的解壓方式，常見的有：

1、酗酒鬧事型

這樣的人不在少數，而時間長了，酒量越來越大，對身體的傷害也隨之增加。

2、拿人撒氣型

有些人經常為一點小事與家人大吵大鬧，很可能也是因為心理壓力過大，但又沒有恰當的渠道宣洩導致。

3、高速快車型

有些人希望通過開快車尋求刺激，忘掉煩惱。可能他們已經在承受著很大的心理壓力，但選擇這條宣洩途徑是相當危險的。

4、違禁物品型

有些人為了刺激自己的感官，麻痹自己面對的痛苦，選擇違禁藥物、違禁物品解壓，即危及生命也危及社會安全。

專家提醒不恰當的宣洩方式是非常危險的，不僅解決不了心理問題，反而會增加其他麻煩，影響身體健康，從而進一步加重心理負擔。

但凡只要是深處這個社會中，你我都是逃不生活中的各種壓力。