如何正確地練習寫作？

來自專欄笨方法學寫作18 人贊了文章

初心

2014 年 2 月 10 日，我開始每天寫千字文，到現在（ 2015 年 3 月 3 日）已超一年，在這期間，我寫了 347 篇文章，全部放在我的博客（http://cnfeat.com）和公眾號笨方法學寫作上。

起初我練習千字文的目的很簡單：鍛煉思考、表達、總結和分享的能力，通過寫來提升自己。

寫的作用，《重來》這本書說：

如果準備在一堆人中挑出一個人來做某份工作，那就挑寫作能力最好的那個。至於他有沒有做過市場、銷售、設計、編程或其他什麼，倒並不那麼重。他們的寫作能力遲早會帶來好處的。

這是因為，一個會寫作的人，他厲害之處可不僅僅是會寫作而已。文法清晰代表思路明晰。那些會寫作的人懂得如何與他人進行溝通。他們使得事情變得更好理解了。他們擅於換位思考。他們懂得抓住重點。這些都是你想在一個應聘者身上看到的特質。

一年前，我沒有寫作的習慣，既然要寫，就先養成寫作的習慣，當時恰好看到王佩的《每天寫一篇千字文靠譜嗎？》，和簡叔的《如何堅持每天寫一千字》，我當時就想，既然他們都說好，那我就開練吧。

我當時練習千字文還有兩個目的：

一是想鍛煉自己持續做一件事的能力

二是想通過寫來逼自己更多地接觸外界，接收更多的信息（閱讀、觀影、外出、社交……）通過持續的信息輸出來強制自己進行信息輸入。

這樣做帶來效果還不錯，起碼在此期間，千字文的壓力迫使我去閱讀書籍，寫讀書筆記，參加社會活動，組建寫作社群，認識了各行業的人，這對當時的我都是非常有益的。

這期間，我自己摸索了一點寫作的經驗，大家可以去博客看看「千字文與寫作」的分類，雖然比較稚嫩，但是畢竟也是真實的記錄，相當有比較意義。

問題

在寫千字文的過程中，我漸漸地發現了以下問題：

一、形成舒適區

各種被千字文牽引而成的信息輸入行為模式（例如閱讀、寫筆記、總結等）已經養成，寫作也已變成一種日常，也就是說，初始目的已經達成，我現在已經進入了每天寫千字文的「舒適區」，每天寫1000字這件事情對我而言不再是一件難事，我需要進去另一個「學習區」。

二、思考太淺

每天寫千字文，強制信息輸出，好容易會將接到是每天寫容易將淺度思考的內容分享出去，就好像拿著一個盤去接水，每次接到一點點就潑出去。比如說我最近寫的關於實踐卡寫作法的文章，我在剛接觸這個知識點之後就要匆匆忙忙地要將自己的認識和看法寫出去，這種短時間得出東西畢竟十分粗淺薄寡。

雖然說這篇寫出來的文章可以後續修改，但事實往往殘酷：1.0版的想法放出去後，為了趕每天的千字文，並沒有再多的時間和動力去做2.0，3.0版的修改（用大腦認知來講，文章公開發表之後大腦誤以為已經完成了指令，不會再驅動人去完善後續版本）。

三、產出質量低

以前的想法是：既然無法每篇都能寫出高質量的文章，那麼通過數量的堆積，經歷試錯，我可能可以捉摸到讀者的口味，然後寫出高質量的文章。但現在的事實是，我已深知自己的淺薄，需要讀更多的書，接觸更多源頭的知識，才能寫出更好的東西。

改變

察覺問題不久後，我進入了陽志平發起的社群，陽志平老師指出每天寫千字文的不妥之處。

隱私的文字、技術類、筆記類的文章可以每天寫，但公開的每天進行持續地文字輸出，會給創造力進行損傷，文氣會被稀釋。天天堅持對外輸出這種事情，容易將酷的底線變低，同時你的大腦會習慣這種線性操作，日益寫不出更好的文章。

雖然自己已經隱隱意識到以上弊端，但當局者迷，或者復盤的意識和能力還不夠，或者人就是願意停留在「舒適區」，還不願意正視事實。

聽到這個指正之後，自己猛地驚出一身冷汗，若不是有前輩指點，我豈不是還要原地踏步？

接下來，陽志平老師還給出寫作建議：

與其持續寫低質量的東西，不如儲力寫高質量的文章

厚積薄發，在適當的時候爆發出來，這樣才算是酷的事情，做酷的事情比每天一些小事情所帶來的效應會強的得多。

所謂生命，是要寫出最偉大的作品；所謂時間，是要浪費在最凝聚心力的偉大作品上。

爭取高水準人群的認同

社交媒體，因為庸眾太多，太容易獲取認可。而這個廉價的認可，會錯失一些好機會。一旦年輕時，在社交媒體上獲取點贊太多，比較對象就不是歷史上的牛人、大家了，就是那群給你點贊的人了，一定要得到高水準的少數人認可自己，才不會陷入妄人境界，成為民科或者妄人。

是先有了高水準的少數人認可你，才接著是更多少數人，最後才是大眾。每一步，遵從7%原理。而不是反之，這樣根基最踏實，否則成名也快，衰落也快。

方法

寫作可以練習

《文心書話》說到

中國文論講究不要輕易點出文章「機心」，任讀者自行領悟，使得中國文學中充斥著大量不可言說的「道」。一旦探討寫作的具體技巧與指導性強的術，往往被譏笑。所以寫作的道始終掌握在少數人手中，站在一個雲端來俯視與鄙視那些在金線之下掙扎的百姓們。

由此可見，寫作自有方法可循，只不過那些「高人們」遮遮掩掩，故弄玄虛，對別人說「功夫在詩外」「文章本天成」，就像考試時得到一本黃岡秘題，練功時得到一本《葵花寶典》，自己生怕別人學到自己引以為傲的手藝。

題外話：我有一朋友就深受這種思想的毒害，堅信好文章是靠靈感爆發，隨心而成的，結果我等了他好久，他也沒有隨心出一篇，就算好久隨心出一篇，在我看來，那也是無關痛癢的 QQ 空間式的文章，白白浪費好苗子。

寫作要靠靈感，那麼，靈感是否可以習得？在七八年前，劉未鵬就研究過靈感的形成，人一生中佔據一個顯著比例的「暗時間」，這段「暗時間」存在於你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出遊、吃飯、睡覺的過程之中，你可以充分利用這些時間進行思考，反芻和消化平時看和讀的東西，讓你的認識能夠脫離照本宣科的層面。這段時間看起來微不足道，但日積月累將會產生龐大的效應。你利用到的「暗時間」越多，靈感的產出率就越高。

刻意練習

刻意練習不是傻乎乎地，天天堅持做一件事情，而是主動地，有計劃地、艱苦地，有創造性去做。

關於刻意練習，陽志平老師的這篇文章《心智工具箱（12）：刻意練習》提到

刻意練習的任務難度要適中、能收到反饋、有足夠的次數重複練習、學習者能夠糾正自己的錯誤。如此如此，必成大器。 其中，多數不靠譜的成功學在於選擇了錯誤的練習方式，雖說喊的口號是刻意練習但實質不是刻意練習，因為沒有激活長時工作記憶能力。

同人於野在《練習一萬小時成天才》中提到

刻意練習不好玩，它要求練習調動大量的身體和精神資源，全力投入。如果你覺得在享受練習的過程，那就不是刻意練習。 找一本小說一邊喝咖啡一邊看，在一個空閑的下午打場球，這樣的活動都非常令人愉快，但是做再多也不會提高技藝。

正確的練習方式應該是這樣：

1. 只在「學習區」練習；
2. 把要訓練的內容分成有針對性的小塊，對每個小塊進行重複練習；
3. 在練習的過程中，隨時能獲得有效的反饋；
4. 練習時注意力必須高度集中。

對以上四點做一個簡短的補充：

學習區

練習寫作要界定自己的舒適區和學習區，隨著知識和技能的掌握程度，舒適區和學習區都會發生轉變，要及時調整學習計劃和練習方法。

有效的練習任務必須在學習區內進行，它具有高度的針對性。訓練者必須隨時了解自己最需要改進的地方。一旦已經學會了某個東西，就不應該在上面花時間，應該立即轉入下一個困難點。

在舒適區做事，叫生活；在學習區做事，才叫練習。真正的練習不是為了完成一定的量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事情。

分塊練習

將要刻意練習的領域分割成各個小塊，然後進行有針對的訓練。例如哥倫比亞大學的寫作課就要包含有描述聲音的課程，要說出：那個聲音是什麼顏色，什麼形狀，什麼質感，給人什麼聯想，

即時反饋

為什麼那多健過身的人都推薦新手去請私教，因為私教可以即時糾正新手的錯誤，得到最及時有效的反饋，正反饋越多，進步就越大。

關於即時反饋，大家可以看看哥倫比亞大學寫作課程的反饋安排：

像我這樣的曾經的文學青年，如果有魯迅或王安憶當面批改作品，有舒爾茨每天都在一旁拎著耳朵不斷追問「你聽到了什麼」，最起碼我們的文學夢可以做得更長久一些吧。嚴鋒《作家是怎樣煉成的》

如果要了解寫作的「分塊練習」和「即時反饋」，還可以看看這篇《大學寫作是怎樣煉成的——哥大核心課程之寫作課》

其中，即時反饋效果最好的環境就是群體學習，陽志平老師的《心智工具箱（12）：刻意練習》提到：

• 找到學習共同體：因為大量知識存在於學習共同體的實踐中，不是書本中，所以有效的學習不是關門苦練，而是找到屬於自己的學習小團體。如程序員在類似於github這樣的網站練習編程。
• 隱性知識顯性化：隱性知識是使人們有能力利用概念、事實以及程序來解決現實問題的知識。
• 模仿榜樣：榜樣可以是現實生活中的導師，也可以是網上的導師；
• 培養多樣性：在多種情境中實踐，以此強調學習廣闊的應用範圍。

高度集中的注意力

當你做一件事，這件事的難度與你的能力、興趣以及技術相符（刻意練習就要找這種任務來做），你就會全神貫注，行為和意識高度統一，隨之進入一種被稱之為「心流」（Flow）的狀態。在這種狀態中，你會忘我，忘記時間、忘記其他所有不相關的東西，完全沉靜在某項事物或情境中，從而找到極致的樂趣，

雖然說刻意練習不好玩，但當練習達到心流狀態，好玩的東西就隨之而來，這種狀態就像好吃的東西一樣，你會念念不忘，想方設法再去進入心流，到這個時候，就無須再使用意志力去學習一種東西，而是靠內驅動力去學習一樣東西，這樣學習才會持久。

寫作頻率和練習文體

陽志平老師建議寫作的頻率為：

1. 每周原創一到兩篇
2. 每周翻譯一篇
3. 每周讀書筆記一篇
4. 每月精華一篇（三千到六千字）

1、原創

原創就是獨立完成的創作，寫出自己獨有的東西。

2、翻譯

翻譯是提高寫作最快的捷徑。

找名家翻譯過名篇，不看翻譯，自己先試著翻譯，然後對照自己的翻譯與名家的翻譯，找出區別，最後再翻譯一次。

推薦用書：《玩具屋九講》，這本書可以用來精磨慢讀。

關於慢讀，同人於野在《用強力研讀書》中提到，讀書人的一個秘密就是，讀得慢，吸收知識和增長內力的效率會更高。

好書應該至少讀兩遍，第一遍用來理解，第二遍用來強力研讀（怎麼強力研讀？在後面在做讀書筆記部分會有介紹）。

陽志平老師提到的翻譯名家有：王佐良、余光中、錢歌川 、思果 、劉宓慶、郭岱宗。

關於翻譯的書單：譯道技法

在學習寫作和翻譯的過程中，也可以運用惡魔奶爸的透析法來學習英語。畢竟掌握了英語，你才能接觸到信息源頭。

3、讀書筆記

寫一篇好的讀書筆記是一件挺費心力的事，同人於野在《用強力研讀書》提到的強力研讀法就是一個不錯的方法。

先選對書，首先，只有為了理解某個我們原來不懂的東西而讀書，才值得認真對待。其次，讀書應該以自我為主，而不是以書為主。

強力研讀要求讀書筆記必須包括四方面的內容

1. 清晰地表現每一章的邏輯脈絡；
2. 帶走書中所有的亮點；
3. 有大量的自己的看法和心得；
4. 發現這本書和以前讀書讀過的其他書或文章的聯繫；

4、精華（三千到六千字）

這篇文章應該凝聚練習者在一個領域內學到的心得、經驗和總結等，建議按照寫維基的形式來寫，文章的架構可以參考一本書的目錄，通過樹形機構逼自己系統地思考問題。將文章結構搭建完成之後，再完成細枝末節。

一個月的時間，足以在一個陌生的領域打開一個口子，大可以將此文當作是自己鑽研學習的小論文，放出來讓市場接受檢驗，寫長文尤其鍛煉人，要寫就要寫出思維密集高的文章，既然花費而來一個月的時間來寫這篇文章，就要寫得好一點，讓讀文章人多多受益，從而吸引更多的人來看文章，這樣才算贏了。

開始基礎訓練

大家以前都上過語文課，寫過作文，對寫進教材的文章十分尊敬，總覺他們這樣寫是一定有道理的，只不過是自己有問題沒搞懂，但事實上，被編進教材的文章其實也有很多問題，例如朱自清的《荷塘月色》就濫用了比喻，那時候做學生，老師講什麼就聽什麼，一味地接收，根本不懂得學完之後跳出來返觀教材，往往是接收了一點之後就馬上去考試，考試一過就忘記了。

所以，要重新開始寫作，就必須需要重新開始學習語文基礎知識，同時向大師們學習。

那麼，怎麼學習語文？

中國寫作傳統不同於西方，兩者美學趣味大相徑庭。如果說西方是史詩與敘事詩傳統，中國則是抒情詩傳統。學習寫作，還得在西方與古典中尋。 去古典中體悟最美的抒情；往西方練習簡約的敘事之道。其中不二法門就是，看最優秀作家的文章，將自己沉浸在美文體驗中。

按照陽志平老師的觀點，學習習作可以向這些人學習。

西方是蒙田祖師爺=》休謨=》毛姆=》懷特=》奧威爾 =》平克；

中國則是韓愈=》辛棄疾=》錢鍾書=》余光中或王鼎鈞。

文章和書單推薦

• 陽志平《文心書話》，PDF地址。
• 王爍：《有效寫作十三篇》
• 《文心書話》第一章推薦閱讀書目：
• 陽志平：開始寫作吧
• 笨方法學寫作：卡片創作的技法
• 我的寫作教練陽志平 - 笨方法學寫作

【一期一會】

二十一世紀的五大元學科為：1）網路科學；2）認知&神經&心理科學；3）編程；4）數學；5）文藝創作。學習五大元學科，再進入任意一個新領域，容易事倍功倍；任意元學科的交集，容易創新。

————陽志平

踐行三年多，每天寫 1000 字已給我帶來意想不到的變化。

2014 年的我，寫作新手，苦惱如何寫？寫什麼？怎樣堅持？

2016 年 3 月，我開始摸索使用卡片寫作，經過 500+ 天精進打磨，寫出過 1000 + 張卡片，我驚喜地發現：卡片不僅可以幫我輕鬆每天寫作 1000 字，習得快速寫作技能，提升文章質量，更可幫我思考、分析、組織和創造產品。

2018，經過四年多的寫作刻意練習，我開始總結卡片寫作的方法論——《笨方法學寫作》。

在《笨方法學寫作》，你將得到詳細寫作指導，參考大量優秀範例，練習科學的習題順序，手把手教你寫作，想方設法讓你勤快練習，重新愛上寫作。《笨方法學寫作》通過設計 52 個寫作練習來寫作新手學習作。笨方法，不是指的課程中教學原理及練習題目笨，而是指課程中的寫作練習方式不僅注重在科學理論，更注重實踐，所以笨方法的「笨」是指「日日不斷，拱卒之功，不緊不慢，不疾而速」的學習態度。

《笨方法學寫作》自 2017 年 10 月發布，採取互聯網開發產品模式更新，陸續更新 8 個月，課程已全面升級至 2.0，大綱如下：

卡片寫作

卡片寫作將卡片的寫作訓練作為獨立章節，擴展了卡片寫作的習題範圍，卡片寫作分為三個部分：1）卡片認知，理解卡片的科學原理；2）卡片實踐，立即上手實踐卡片寫作；3）卡片系統，開發更多卡片的創作功能，搭建專屬卡片系統。

快速寫作

42 分鐘寫 1000 字不是神話，快速寫作也不是天賦，掌握卡片寫作後，你就可以理解：快速寫作的實質不是在極短時間完成文章寫作過程，而是現在完成文章的構思過程。

所以，「快速寫作」這個章節將教會你在短時間凝聚思維，然後一瞬間爆發出新鮮的想像、感覺、思想與見解，迅速形成卡片組成文章。

構思先行，先不求完美，先求完成，先不求完善，先求改善；目的在於打破寫作畏懼，逼出文章，再改出好文章。

修改作品

你大概以為寫作高手寫完文章時是這樣一個場景：他在電腦前敲完最後一個字，會將椅子往後一推，打個哈欠，伸伸懶腰，然後站起走去陽台做拉伸運動，但實際狀況是，寫作高手仍會對照自己的寫作檢查清單：刪除標記語言、避免陳詞濫調、少用複雜辭彙、多使用平實字詞、慎用修飾詞……之後，他還會請朋友閱讀已完成的作品，接著繼續修改。

在「修改作品」這個章節中，你會學習寫作高手修改作品的技巧與價值觀，建立自己的文章修改檢查清單，讓自己的文章越改越好。

寫作風格

年輕作者往往認為風格是文章內容的裝飾品，是使淡而無味的菜肴變得可口的調料，所以去學那些矯揉造作、堆砌辭藻、強說愁語的技巧，但如此寫出來的文章往往言之無物、華而不實。

在「寫作風格」的章節中，你會理解，真正的風格應是樸實、簡潔、清晰、真摯。樸實的語言要做到生動活潑、通俗明快；簡潔的句子要做到簡明扼要，不應有冗詞，不應有贅句；清晰的詞語要多用名詞和動詞，少用形容詞和副詞；真摯的文章要流暢自然，而非刻意顯露自己。

相信在科學指導與刻意練習下，練成與大師相似的寫作風格不再成為問題。

小結

如果想誠心學好寫作，現在開始用笨方法，馬上就開始練習吧。不再中途而退，不再，再給自己一次持之以恆學習的機會，這一次徹底學會寫作。

課程官網：http://www.learnwritingthehardway.cn/

Changelog

• 2018-07-25 修訂
• 2018-05-03 創建

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