拳擊基本防守——拍擊

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拳擊比賽中，攻擊和防守是密切配合進行的，兩者的重要性完全是對等的，每一次進攻都有一個正確的防守來抵禦這種攻擊的。

拳擊經常被人們稱為「藝術家的搏鬥」。在拳擊運動中若能使自己不被擊中或被對方少擊中，這就意味著贏得了勝利的一半。拳擊防守分為身體接觸性和無接觸性的防守技術。接觸性防守技術：拍擊、貼靠、格擋和抱頭防守技術；無接觸性防守：閃躲、搖臂、後撤步、距離防守技術；

一、拍擊防守

拍擊防守是快速改變對手直拳進攻線路的一種常用的防守技術。拍擊技術分為前手拍擊和後手拍擊，根據對手進攻和反擊意圖可以向下、向內和向外3個方向拍擊防守。

1、動作要領

1）前手拍擊技術：在基本姿勢和預判的情況下，前腳掌蹬地內旋發力，依次傳遞到前手拳，前手拳爆髮式向下（向內）拍擊，改變對手直拳進攻線路，迅速還原基本姿勢狀態。針對對手直拳進攻擊打腹部，以前，後手向下拍擊為主進行防守。

2）後手拍擊技術：在基本姿勢和預判下，右腳掌蹬地內旋發力，依次傳遞右手拳，後手拳爆髮式向下（向外）拍擊，改變對手直拳進攻線路，迅速還原至基本姿勢狀態。

2、技術要點

1）準確預判是成功運用拍擊防守技術的前提，首先，整體自然放鬆，基本姿勢正規，其次是精力集中，意識明確。

2）發力順序依然由下往上傳遞的過程，拍擊動作幅度小，拍擊要迅速，拍完後也迅速回位。

3）拍擊後的反擊才是真正防守的目的，反擊意識要強。

注意點：交叉拍擊的危險性也很高，比如說：你用左手拍擊對方的左直拳，那麼你的頭部左側就完全空防了，對手要是趁機打出右直拳，你跟本就來不及防守。

如圖所示：

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