日常護牙|只要作對這4步就可以省5W

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早關心口腔護理，就不至於到種牙的地步......

這不，最近兩顆牙齒已經要拔掉種牙了.....很大一部分的確是遺傳原因，家裡沒一個牙好的，要不是我護理得當恐怕更糟糕！

今天把這些年我護理牙齒的經驗告訴大家，一不要走我的老路，二一定不要小看口腔小毛病。

• 牙齦出血

之前我刷牙總出血，也沒太在意覺得正常的，過了四五年那顆牙齒就變得很暗，幾個月前一查由於長期流血已經牙壞死了，還連累旁邊的牙都完了，就這兩顆牙現在要種植。後悔也晚了..

別說5萬多的花費，受罪啊！打了麻藥我依然能聽到手術刀挖進我牙齦的聲音，術後疼的無敵了～

??建議：牙齦流血是牙周炎的初期癥狀，一定要定期洗牙，清掉牙石與牙菌斑，半年為佳。

• 牙周炎

如果已經患了牙周炎（牙齦出血、腫脹）最好使用針對性的牙膏。

??建議：我發現一個很好用的牙膏，叫「Avec Moi」，裡面含益生菌，可以平衡口腔菌群。配合電動牙刷牙齦真的慢慢不再流血，牙周炎減輕很多。之前用過很多日產的沒這個療效好。用量很少刷完口腔很清新，也蠻持久。不是甜膩的果味，是薄荷的。

• 口腔潰瘍、口臭

雖然我沒有，但是經常聽到周圍的朋友說起。不要小看，經久不愈，大而深的舌頭潰瘍，有可能是一種癌前病損，極易癌變。

??建議：補充維b維c，忌辣。

• 蛀牙

最常見的，慢性可以慢慢延續到牙神經，漏神經我有一次疼死了。

??建議：用電動牙刷、牙線及牙縫刷，清潔舌苔，定期看牙。

哦，這次種牙主任還送了我一個電動牙刷（估計是我說和老公用一個電動牙刷的原因吧），叫萌牙家，摸起來很滑手感很好。雖然粉色太少女不是很適合我，但是功能相當適合！

因為牙刷多達五個功能，其中一個是「敏感」功能。專門為牙齦敏感，種牙、戴牙套的人設計。也是入門級該使用的頻次。用著感覺刷牙很溫和，另外幾個功能感覺一個比一個聲波頻次強。主任說看刷毛變色就該換刷頭了。

????所以這裡我也說一下關於電動類牙刷的正確使用：

* 初次用不要一下使用頻率最高的鍵，容易刺激牙齦，反而出血。

* 每天保證2次2分鐘完整的刷牙，牙膏最好選取顆粒極細中度柔軟的刷毛。

* 最好用美國口腔學會推薦的「巴氏刷牙法」（文章末尾圖示）

* 刷頭在流動水中洗，放置通風處保存不然容易滋生細菌，3個月要更換。