動力實驗室脂肪終結者推薦：熱愛生活，戰勝健身房恐懼症！

08-10

對於許多女性來說，開始是要想形成健身習慣可能會讓人感到望而生畏。你可能會對自己的鍛煉方式感到有點不自信：去健身房時可能會覺得緊張，面對健身器材會覺得有點不知所措，難以開始。

動力實驗室脂肪終結者想告訴大家的是，什麼時候開始都不晚，沒有什麼訓練難到完全掌握不了的。這兩位女性的經歷就是最好的證明！

動力實驗室脂肪終結者推薦：Kara的練比基尼身材經歷

Kara說自己開始練比基尼身材之前並沒有形成良好的健身習慣。她一想到去健身房就會感到畏難，而且不知道怎樣訓練才是有效的。她參加了一個跑步訓練初學者的項目，但並不是她喜歡的鍛煉方式。

Kara感到有些沮喪，知道自己要改變生活方式。她希望自己變得更自信。「我現在才26歲，希望穿上可以凸顯自己身材的衣服，希望穿比基尼時也充滿自信！Kara的朋友給她推薦了如何練比基尼身材，她覺得非常適合自己。Kara找到了適合自己的訓練結構，能幫助自己找到在健身房鍛煉的自信。

開始如何練比基尼身材幾周之後，Kara發現了很大的不同。她開始享受馬拉松訓練和抗阻訓練，而且對自己的運動能力也更加自信了。Kara在健身一路上不斷見證著自己的進步和效果。」我相信我可以保持曲線，穿12碼的褲子，但我對自己穿衣打扮自信多了。精力比過去往生多了，而且自信滿滿。就這樣和10磅肉說拜拜了！」

動力實驗室脂肪終結者很高興得知BBG能提供你所需要的健身訓練結構。Kara，繼續加油吧！

動力實驗室脂肪終結者推薦：Brenna的如何練比基尼身材經歷

Brenna說她在開始練比基尼身材之前，健身方面的進展時好時壞。她會嘗試不同的訓練，還會在YouTube上找視頻來學習和訓練，但很快就失去了興趣。她並沒有收穫自己想要的效果。

雖然Brenna會偶爾鍛煉身體，但她說自己並沒有注意自己的飲食習慣。「經歷了一次分手之後，我終於準備好要掌控自己的生活和自己的幸福了。Brenna決定開始我的練比基尼身材健身計劃，然後立刻就喜歡上了BBG。

開始堅持定期鍛煉之後，Brenna就注意到了變化。」我在體力上比過去強了很多，心態上也變得更好了。自信方面有了很大提升，而且對自己的狀態感到滿意。過去的我總是想要逃避一些事情，而現在的我會用微笑來迎接每一天。「

除了定期訓練之外，Brenna也開始注重飲食。她學會了準備能夠身體和鍛煉補充能量的食物，現在她每天都能從食物中獲得很多能量，可以完成高強度訓練，而且很享受在訓練中加入重量練習。」鍛煉真的讓我開始熱愛生活，每天都會覺得開心。」

Brenna，這真是了不起的轉變！動力實驗室脂肪終結者很高興得知現在的你更開心、更健康和更強壯了，也很高興BBG幫助你找回了自信。真棒！

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