曾被原生家庭傷害？請讓傷害到此為止

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誰都想生在好人家,

可無法選擇父母。

發給你什麼樣的牌，

你就只能盡量打好它。

——東野圭吾《時生》

有位讀者媽媽，曾與我傾訴過自己與父母的故事。

她媽媽是個典型的農村婦女，平時最愛和親戚朋友、鄰里鄉親聊家長里短。

每每聊到孩子時,她媽媽總會當著別人的面貶低她，誰家父母要是表揚自己孩子的優點，她媽准能立刻數落出她一堆缺點，然後當著所有人的面開始滔滔不絕的說她各種不如人家,很差勁。

面對她媽媽的數落，她每次都不說話，面帶微笑默默地呆在一邊，擺出一副無所謂的樣子。

其實，她很難過，她甚至常想，既然我這麼一無是處，那我是不是死掉比較好。

有一次，她媽媽又在當著親朋好友各種貶低她，她的小姨看出她心裡不好受，要她媽媽別再說她了，結果她媽媽還不以為然地說：「她才不會當一回事呢，她都笑嘻嘻的！」

因為小姨一句維護的話，她本就已經在強忍淚水，聽見她媽媽的話後，她終於徹底崩潰，嚎啕大哭，像要把積攢的委屈都哭出來一樣。

在那樣的貶低中成長的她,有著強烈的自卑情緒。成年後，無論是在工作還是生活上，遇到問題，她總會懷疑是自己做的不夠好,是自己的問題。

婚姻里，老公和婆婆無論怎樣挑剔為難，她都能夠忍受。她媽媽數落她說，自己那麼強勢的人怎麼生了這麼一個沒用的女兒。

她只能在心裡默默抱怨說，還不是因為你，讓我有了創傷，我才變得這麼懦弱沒自信。

有了自己的孩子後，她十分注意孩子自信心的培養，她會經常誇獎鼓勵孩子，從不在外人面前貶低孩子。

她說：我寧願孩子驕傲，也不會讓孩子自卑！

心理學家弗蘭克·卡德勒說：「生命中最不幸的一個事實是，我們所遭遇的第一個重大磨難多來自家庭，並且，這種磨難是可以遺傳的。」

陳思誠和佟麗婭的婚姻生活算不得是幸福快樂的。陳思誠多次被爆出軌消息，佟麗婭依舊選擇堅守婚姻。

北愛時期陳思誠接受採訪談對出軌看法，陳思誠當時說：「這個東西是會有的。每個人的背叛或者遊離一定會有 」，而佟麗婭對這句話的反應是「只要回家就好 」。

被問到有情敵了怎麼辦，第一反應是好好表現爭取男方 。出軌、外室，只要陳思誠還在她身邊，她都可以忍。

佟麗婭為什麼對男人的要求只限於「回家就好」，是因為她被原生家庭深深地影響了，佟麗婭的父親在家也是大男子主義。

曾經在快樂大本營的一期節目中，佟麗婭的父親居然對女兒的要求是伺候女婿 ，正是因為受這種觀念的影響，所以佟麗婭才會在婚姻生活中委曲求全。

再看陳思誠的生活環境，出生於條件富裕的幹部家庭，唱歌、朗誦、主持樣樣精通。在目光焦點下成長，成就了陳思誠超然的自信。「歌唱得好，人長得也帥，我在那時候在校園裡可是叱吒風雲啊！」這是陳思誠對自己的評價。

一個是被父親教育要好好伺候老公和公婆、還殘留這男尊女卑思想的女子，一個是「我是王子我有才華全世界都愛我」高高在上姿態的大男人。

一直在圍觀的吃瓜群眾在心疼佟麗婭之餘，恍然大悟，原來都是原生家庭帶給她的創傷！

誰都想擁有一個好的原生家庭，可你無法選擇過去，命運發給你什麼樣的牌，你就只能盡量打好它。

就像《權利的遊戲》里的小惡魔提利昂·蘭尼斯特，打從一出生，母親就死了，被父親嫌棄一輩子，甚至差一點被自己的父親殺掉。

他再聰明再智慧再努力，也沒有被父親認可，只因他是七大國里最被歧視的一類：侏儒。可他依舊用自己的方式活著，而且還活得很漂亮。

不僅如此，他還用自己積極的心態鼓舞著同伴，當貴族私生子囧恩為自己的遭遇而痛苦時，他好心勸慰道：

「永遠不要忘記自己的身份，因為全世界都不會忘記。要把弱點變成你的鎧甲，用來武裝自己，就沒有人可以用它來傷害你。」

你可能會說這只是電影，但現實中的小惡魔的扮演者彼得·丁拉基是更牛逼的存在。

他一出生就罹患軟骨發育不全症，使得身高只有1.35米，從小在別人的白眼中長大，父母也一度想拋棄他，但是，他卻給這個世界留下了一個最偉岸的身軀。

「我無法選擇過去，無法改變我的身高缺陷，但我接納了自己，劇里劇外都是。」彼得·丁拉基在獲得艾美獎最佳男配角時這樣動情地說。

那麼，我們該如何直面自己不完美的原生家庭？

1.理解

在我們眼中，父母應該是要偉大無私的，處處都應該是我們學習的榜樣，但現實是，他們也不過是被生活逼迫壓榨的普通人，也一樣會有人性的弱點和難處。

但我們經常選擇性地忽視了，並停留在責怪父母的漩渦中無法自拔。

2.接納

懂得接納原生家庭的不完美，才能接納自己的不完美，打破原生家庭的桎梏，才能學會創造自己的再生家庭。

如果原生家庭沒有給自己足夠的愛，那就自己給自己更多的愛。

3.改變

當我們在教育孩子時，會不自覺地打上我們原生家庭的烙印，比如無故貶低孩子，甚至我們會驚恐地發現，自己正慢慢地活成了讓人討厭的模樣。

孩子現在正在經歷的，正是他長大後口中的原生家庭，我們的改變，能讓孩子有更好的原生家庭。

斯賓塞說，野蠻產生野蠻，仁愛產生仁愛。

世界上沒有絕對完美的家庭。

我們可以通過自我覺察，保持自我的成長，讓創傷到此為止，給孩子創造一個更好的再生家庭。

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