經期可以運動嗎？

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對於一個下定決心好好鍛煉天天向上的女同志來說，每月總有那麼幾天讓人不痛快，20來天的持續運動碰到7-10天的例假，就像熊熊的大火當頭澆了一盆冷水，懶細胞在此期間大量分裂繁殖，等到大姨媽訪問結束，想當初那滿滿的鬥志已經越飄越遠，拉不回來了。

此處，請想像那種無奈……

有木有辦法解決呢，答案當然是----yes。總不至於每次都這樣半途而廢，鍛煉20天，休息大半年，然後又是20天，接著繼續大半年----看到循環模式了嗎，這明顯是惡性循環啊。身體沒練好，惰性養肥了。

同志們，經期是可以運動的哦，堅持是王道。艱難險阻怕什麼，革命尚未成功，同志仍需努力。痛經了嗎，別放棄；渾身無力了嗎，別放棄；昏昏欲睡了嗎，別放棄……

我不知道你運動是為了什麼，是減肥，鍛煉身體，調劑心情，還是純粹的愛好，至少我是堅決要擺脫藥罐子的稱號了。

只送自己兩個字----加油！

以下為轉載內容，希望對女同胞的你有所幫助。