怎樣提高人體內的陽氣？

08-09

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人的身體就好比是一座銀行，陽氣則是我們存在銀行的錢，你今天取一點，明天透支一點，長此以往，你的「錢」取完了，身體也被掏空了。

《黃帝內經·素問·生氣通天論》說：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰！」

這句話的意思是:人如果失去了陽氣，則既短壽，又生病！所以想要長壽保命重要的一點就是提高陽氣，而想要提高陽氣最好的方法就是艾灸！

1.長強穴

長強穴是人體陽氣生髮的起點，這個穴位處於尾骨端和肛門連線的中點，也是任督二脈中督脈的起始穴位。長強穴是促進人體氣血循環的第一要穴，艾灸長強穴可以調節人體陰陽氣血之間的平衡，促進陰氣陽氣互生循環，對提高陽氣有很大的幫助。

2.腰陽關

大家仔細研究一下它的名字就可以得出結論，腰上陽氣通行的關口，這個腰陽關，是一個陰陽交匯點，很多人在冬天的時候會感覺後背發涼，就是因為腰陽關的經絡不通，導致陽氣無法上行，陰氣獨自稱霸導致的。

艾灸腰陽關，就好比打通了一個洞口，陽氣可以暢通無阻的流動在四肢百骸，手腳冰涼和腰背畏寒的問題自然迎刃而解。腰陽關的位置大家看下圖，艾灸20分鐘腰陽關可以有效的提高陽氣，熱敷與揉按同樣有效果。

3.命門穴

命門命門，生命之門，命門是我們生命陽氣的「老窩」，陽氣的「火苗」就藏在我們的命門之中，艾灸命門穴，可以達到「煽風點火」的效果，可以煽旺我們陽氣的小火苗，讓陽氣越來越旺！

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