經絡養身

[陳玉琴老師的敲膽經方]　　　　方法：　　身體平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使進一步操作方便即可），將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，另一條腿也是這樣，每次敲時要一下一下來，不要太快，不需要要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了，大概100多下就可。每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間自己決定，目的是刺激膽經，使他的膽汁分泌好一點，從而讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料。　　　　注意事項：　　1、老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。　　2、懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，會對寶寶有影響，膽可以輕輕地拔罐，當然不允許拔出紅的印子來，如果腳有水腫，可以把手指放在腎經經絡上，用冥想的方法讓水退下去，或輕輕的在上面動來動去，總之不能讓孕婦有痛的感覺。　　　　　　　　-------------------------------------------------------------　　　　　　克服愛生悶氣、焦慮的毛病，一定要用上太沖。揉太沖穴既可解郁散結，又能舒肝健脾，對於愛生氣的人來說真是個法寶.另外，蠡溝對治療婦科很有效，章門有減肥功效。　　　　3、太沖穴（肝經）　　　　肝幫助人體將能量以氣的形式推動全身物質的代謝和精神的調適。肝功能越好的人，氣就越旺。這種能量非常巨大，如果我們在它生成的時候壓抑了它，如在生氣的時候強壓下怒火，使它不能及時宣發，那麼這時它就成了體內一種多餘的能量，也就是我們俗話說的「上火了」，「氣有餘便是火」，這火因為沒有正常的通路可宣發，就變成了一匹脫韁的野馬，在體內橫衝直撞了，這種火上到頭就會頭痛，衝到四肢便成風濕，進入胃腸則成潰瘍。　　　　太沖穴對愛生悶氣、有淚往肚子里咽、鬱悶、焦慮、憂愁難解的人有效。揉太沖穴，從太沖揉到行間，將痛點從太沖轉到行間，效果會更好一些。多敲膽經和大腿胃經的地方，可以幫助疏泄瘀滯。　　　　太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸，是肝經的原穴。揉太沖穴可以給心臟供血，對情緒壓抑有宣洩作用。是肝經的原穴。推太沖穴的時候會覺得太沖穴很痛，就證明你肝氣有鬱結，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的鬱結就消散了，而且肝血就源源不斷的供應到心臟去了，心臟血液就供應充足了，所以這個穴非常重要，這兩個穴配合起來效果是最好的。太沖穴在大趾和二趾縫隙間，是在骨縫裡邊，這個穴很深，需要把指甲剪平，然後用掐的方法，才能揉到這個穴。必須用掐的方法，揉到這個穴以後往下擀，一直把這個痛點擀到行間去，當痛點轉移了，太沖不痛了，行間痛了，這個初步的操作方法已經完成了。　　　　行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟鬱積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。　　　　肝經其他穴位:　　肝經三大功能。一。肝主疏泄，抒發宣洩情志。二，肝主藏血，儲藏不用的血。三，肝主宗筋，男性生殖問題。　　肝經的循行位置起點在足大趾外側趾甲角，大敦穴。它的終點乳下一點五寸，期門穴，這整條經是循著大腿內側，直接上胸，這麼一條經絡。共有十四個穴位，這個穴位在人體來講是對稱的，所以它一共有二十八個穴位，其中有十二個穴位在大腿的內側，還有兩個穴位一個在胸骨上，一個在肋骨邊緣。　　　　蠡溝：內踝上5寸，四個指頭並在一起通常叫三寸，然後再擱三個指頭大概的位置。治療女性陰道搔癢、月經不調、白帶不調、月經濕疹。因有固有渠道與膽經相通，有聯絡肝膽二經氣血的作用，故為肝經絡穴。　　　　章門：是連接五髒的門戶，這個穴位可以通達五臟，它可以調節五髒的功能。是人身體八大要穴之一。可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題。它還有減肥的功效，敲打章門穴它可以增加膽汁分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強了，它可以把人體多餘的脂肪消化掉。　　　　　　肝經預防和主治的疾病：　　生殖系統疾病：痛經、閉經、月經不調；　　肝膽病：各種急慢性肝炎、肝脾腫大、抑鬱症；　　其他：頭頂痛、頭暈眼花、胃痛。　　　　　　　　[陳玉琴老師敲肝經方]　　　　現象判別：　　晨起會有天旋地轉的現象應該責之於肝，你自己摸一下頭頂百會穴部位的溫度是不是比頭部其他地方熱，看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃，號一下自己左右手寸關尺的脈，是否左手中間的脈比較強，如果是的話，請壓你自己的肝經。　　　　方法：　　大腿上，肝經集中在大腿的內側；操作時一是可以採用平坐，一條腿平放在另一條腿上，從大腿跟部一直敲打到腳部；或者平躺在床上，一條腿伸直，另一條腿向內彎曲，然後請人幫忙敲打；每條腿三到五分鐘。或者使用真空拔罐器拔罐來替代。　　　　注意事項：　　不要象傳統的拔罐那樣拔罐，罐留在皮膚上的時間最多十到二十秒，甚至罐上去就拿下來。只要皮膚有一點紅色就可以了，千萬不要拔出紅印子，沿經拔，可以三次或四次。　　　　-------------------------------------------------------------　　　　面部的供血主要靠胃經，所以顏面的光澤、皮膚的彈性都由胃經供血是否充足所決定。有人脖子上的皮膚松皺了，影響美觀，其實這不過是胃經的氣血虧虛造成的。只要堅持敲打大腸經和胃經，很快就會有驚人的改觀。　　　　4、胃經　　　　胃經共有45個穴位，15個穴位分布在下肢的前外側面，30個穴位在腹、胸部和頭面部。首穴承泣、末穴厲兌。腧穴可治療胃腸等消化系統，神經系統，呼吸系統，循環系統和頭、眼、鼻、口、齒等器官病症和本經脈所經過部位的病症。　　　　經絡上的穴位：　　四白：在眼袋下。治眼袋，黑眼圈，給眼供血。敲打胃經可美容。用十個手指肚來敲打整個一條胃經。　　　　天樞：肚臍旁開兩寸，大拇指橫著就是一寸，兩個大拇指的位置就是二寸，胖點的人就向兩邊多弄點，瘦點的人可以往裡多收一點。治療大腸功能不好，腹瀉便秘雙向調節。有腸胃病尤其慢性結腸炎的人，天樞穴會很痛，有便秘的人也會很痛。　　　　梁丘：膝蓋上兩寸最敏感的位置。點按治急性胃痛。當你非常疼痛的時候點按梁丘，梁丘會很敏感。但是老胃病點梁丘就沒什麼感覺，但稍微有一點酸脹。梁丘是胃經的郄穴，郄穴是治療急性病的，急性問題要通過郄穴來治療，還有胃經是經過乳房的，所以婦科的像急性乳腺炎，這樣的問題也可以通過梁丘來治療。　　　　足三里：膝眼下三寸旁開一橫指。是一個非常好的強壯穴，長壽穴。治療慢性胃痛，增強免疫力，補益人體虛弱。也是一個胃腸的消氣穴。足三里消的是腸胃之氣，吃東西消化不良產生好多濁氣，　　　　上巨墟：足三里下三橫指。治療大腸疾患。　　　　下巨墟：再往下三橫指。治療小腸疾患，小腹痛。　　　　豐隆：外踝尖上八寸旁開一指。注意不要找到膽經上了。穴位可以找的不對不準確，但是經絡一定要找對了，叫離穴不離經。去除高血脂，去痰濕。既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得喉嚨有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。　　　　　　揉腸胃先揉左腿，左邊對脾胃的調節更好一點，要是肝膽經從右邊開始揉，這是一個普遍的規律。　　　　　　胃經預防及主治的疾病：　　胃腸道疾病：小兒腹瀉、胃下垂、胃痛、胃脹；　　頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經麻痹；　　其他：白細胞減少症、中風偏癱後遺症。　　　　　　　　[陳玉琴老師敲胃經方]　　　　　　方法：　　大腿部胃經絡，敲打大腿的前表面（平面）；另外可以晚上睡覺時，放雙手在胃部做順時針轉動，意念留在胃部，做十分鐘。

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