表揚孩子，你做對了嗎？

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「寶貝，你好乖！你真棒！你好聰明哦！」

這樣的表揚我們是不是經常能聽見？

這樣的表揚有毒！而且可能會有重度危害！

有毒的表揚

1、表揚天賦和能力

幾個月前，參加了一個親子活動。活動還沒開始，就被一個大約3歲多，漂亮的小女孩給吸引住了。她，圓圓嫩嫩的小肉臉，水靈靈的大眼睛，睫毛又長又密，甜甜的兩個小酒窩，長得像個瓷娃娃。當她的外婆看見我在看著她們的時候，就拉著她，走到我面前，吩咐她：「快叫老師好！」小女孩一下子就躲到了外婆的身後，並低下頭，默默的看著自己鞋子，一聲不吭。外婆一邊拉著她，把她從背後拽出來，一邊不斷的說：「老師，你不要看她現在不肯叫你，平時在家的時候可活潑了。大家都誇她漂亮、聰明，她還會背唐詩、唱歌、跳舞……」這時，更多的小朋友到場了，那位外婆還不斷地在別的小朋友家長面前表揚自己的外孫女，聰明、可愛、漂亮、能幹……活動開始了，在其他小朋友們都興緻勃勃參加活動的時候，那個小女孩總是蔫噠噠的，不願意動手參與任何一項活動。

這可能就是表揚出了問題。你是否想過「表揚」或許會帶來副作用？當孩子被稱讚「聰明」、「漂亮」的時候，一開始他會很高興聽到這樣的讚美，甚至是洋洋得意的。但之後，可能會破壞孩子的積極主動性，甚至是故意表現得差一點。因為「聰明」、「漂亮」、「可愛」是天賦，是別人對自己的評價，是不可控制的。孩子會擔心萬一下次沒有那麼「聰明」、「漂亮」、「可愛」了，是不是就不是好孩子了？家長就不喜歡自己了呢？接下來，他們可能會因為害怕達不到表揚者的標準，畏手畏腳，避免挑戰和冒險，以免顯得自己不「聰明」、「漂亮」、「可愛」了；他們也可能有意表現為不那麼「聰明」、「漂亮」、「可愛」，降低標準，以減輕自己的內心負擔。

讚美孩子的天賦而非他的努力、策略和選擇，會慢性地扼殺他的成長型思維！

——Carol Dweck

斯坦福大學心理學教授 ，經過10年時間，對紐約20所學校，400名五年級學生做了長期研究，得出結論。

思維可以分為兩種

一種是固定型思維模式，具有這樣思維的孩子會認為自己的能力和智慧是與生俱來，不能改變的。他們害怕挑戰和困難可能導致的失敗，不敢離開自己的「舒適區」，他們的發展潛力會由於得不到充分的鍛煉和激發而受到限制。

另一種是成長型思維模式，具有這樣思維的孩子相信自己的能力是可以通過各種努力逐漸提高的。他們對挫折有良好的適應能力，困難和失敗只是幫助自己進步的挑戰，渴望從挑戰中不斷收穫和成長，從而不斷的磨練自己，激發潛能。

不當的表揚可能導致孩子形成固定型思維模式。

所以，作為家長，我們要表揚孩子的努力和過程，而不是天賦和能力，幫助培養孩子的成長型思維模式。

2、期待式表揚

「哇，你這次考的真不錯，得了99分。下一次爭取要考100分，做全班第一哦」。這樣的表揚，你有沒有聽說過？前一句是讚美，後一句是期待。或許很多家長會說，這不是蠻好嘛，給孩子目標，給孩子進步的動力。

那讓我來問問你，如果老婆對老公說：「老公，太好了！這次你負責的項目得到了領導的誇獎，下一個項目一定要做的更好，年底升職加薪哦。」你會有怎樣的感受？會不會覺得壓力山大，喘不過氣來？會不會覺得自己做的還不夠好？會不會感覺氣餒，以及對自我的批評和否定？

我有一個青春期的來訪者。他的爸爸總是向我抱怨：「這個孩子難養的，批評他，他會跳起來，和我對著干；表揚他，也不行，他根本就不理我，還對我凶。」後來我從側面詢問了這個男生，為什麼對家長的表揚置之不理，甚至是憤怒以對？他的答案告訴我，原來就是期待式表揚惹的禍。他爸爸就經常對他使用期待式的表揚：「這次XXX做的不錯，下次要做的更好，爭取XXX。」

青春期孩子的獨立意識和自我意識日益增強，不願意符合別人的期望，覺得大人的期待式表揚就像把他當成三歲的小孩來哄騙，是有目的，有條件的。孩子對這樣的表揚是難以接受的，也會漸漸讓他們在心理上產生逆反情緒，甚至使得本應該發揮積極作用的表揚也會被青春期的孩子看成是「反義詞」，是對他們的挖苦和嘲諷，是要讓他們難堪。

因而，表揚要以孩子「已經做到的表現」為肯定的基礎，而非指向尚未發生的結果。

3、過度或誇大表揚

每個人都需要別人的認可和賞識。表揚能將價值和自信傳遞給孩子，讓他意識到自己的良好行為和道德品質，看見自己身上的優點、資源和成功，提高孩子的自尊和自信，並能激勵他多做對的事情。

但如果過度表揚會發生什麼呢？樂樂媽媽經常表揚樂樂。樂樂也非常喜歡被媽媽表揚，每當得到媽媽的表揚就非常開心，為了得到媽媽的表揚，他整理自己的玩具，與小朋友分享好吃的、每天練習鋼琴，並不時地對媽媽邀功：「媽媽，今天我做了這個，我做的好嗎？」，「媽媽，明天我要做那個，我乖不乖呀？」，期待著媽媽的表揚。媽媽也非常滿意，覺得誇獎起到了作用，讚美能讓孩子更懂事。可是，有一天，當媽媽沒有及時回應孩子，沒有誇樂樂好棒的時候，樂樂就不開心了，不願意再繼續做好事了。

為什麼會這樣呢？那是因為樂樂努力做好事是想要得到媽媽的表揚，是外在動機的驅使，如果沒有外部的刺激（媽媽的表揚），那麼樂樂也沒有做好事的動力了。

比樂樂不再繼續做好事更嚴重的情況是，那些被表揚長大的孩子在成人之後可能會變成「討好者」和「順從者」。他們總是在尋求別人的認可，依賴於別人對自己的評價，總是會想：「我這麼做，別人可能會怎麼看待我？」認可上癮，為他人而改變，只有在得到他人的認可時，才覺得自己是有價值的。

所以，在對孩子表揚的時候，我們先要想一想：我是在激發孩子的內在動機呢？還是讓孩子依賴於別人的評價？

（關於如何用表揚激發孩子內在動機將在後文講述）

接下來，我們講一講誇大式表揚。例如，孩子剛剛學會了跳繩，他終於能連著跳3下了。家長表揚說：「哇，我們的寶寶真厲害！我還沒有看見過像你這麼聰明的孩子了。」這樣的表揚太過誇張，特別是對那些年齡較小的孩子，容易導致孩子的自大，真的以為天下老子第一，是個天才寶寶呢！當他出去看見其他小朋友能連著跳10下繩的時候，會不會備受打擊，反而產生自卑，對家長之後的表揚將信將疑呢？

對於大一點的孩子，他們對於表揚已經有了一定的判斷能力。如果表揚過於誇大，他們就會對表揚不自在，覺得自己是配不上這些表揚的，表現為「內向」，也會產生自卑。誇大式的表揚也會破壞家長與孩子的關係，孩子會認為這樣的表揚是敷衍的，隨口說的，不走心的，家長對自己是不了解的，不重視的，不全心全意的。

哈哈，當家長難吧，不表揚不好，表揚過了也不好。

所以，作為家長，表揚要適度，不能濫用表揚，也不能誇大事實，這樣才能發揮表揚應有的作用。

讓表揚發揮他的價值

明確表揚的目標

我們為什麼要表揚孩子？表揚孩子具體有哪些好處？

首先，正確而適度的表揚能讓孩子知道我是一個怎麼樣的人，我具有哪些優點，我有什麼能力，可以做到哪些事情，傳遞、增加孩子的自信心、勝任感和價值感。其次，表揚可以激勵孩子上進，一旦個體被認可、被讚賞的心理需求得到滿足，那麼孩子將會得到持續的內在動力，保持旺盛的進取心，勇於面對困難和挑戰。最後，也是最關鍵的一點，表揚能拉近親子關係，讓孩子感受到家長的愛、關注和溫暖，這是你給孩子最好的禮物。

切記表揚一定要以孩子為中心

表揚一定要發自內心

真誠而又純粹

大家有沒有看見過一種炫耀式表揚？小區里，抱著娃的家長們圍成一圈，稱讚自己家的娃有多好，多乖，多聰明。隱藏的話語是，看我（媽媽、爸爸、奶奶、爺爺……）帶孩子帶得多好！快來誇獎我呀！孩子是非常敏感的，他會知道這個表揚不是針對他。家長的虛榮心將會成為孩子身上的「包袱」，給他造成極大的心理壓力。因為每個孩子都會為滿足最親近之人的需求而犧牲自己！

抓住表揚的時機

再小的進步也值得表揚

由於種種因素，作為家長的我們可能在自己的小時候沒有接受到一定的表揚和鼓勵，從而不知道什麼時候是合適的時機去表揚孩子。甚至有些家長覺得孩子的優點和做得好的地方都是微不足道的，都是應該的，以成人的標準去看待孩子，不能準確地去抓住孩子身上的閃光點。

在這裡，我要告訴你，再小的進步也值得表揚，表揚除了有肯定、激勵的效用，還代表你看見了孩子，能全然的接納他！

有些家長比較「謙虛」，覺得孩子真的沒有什麼特別突出的優點，就是一個普通的娃。那什麼時候誇獎孩子呢？我們可以從「第一次」著手，第一次自己穿衣服、第一次自己吃飯、第一次上幼兒園沒有哭，第一次幫助家長做家務……很多很多的第一次，都值得被表揚。

除了第一次，我們還能表揚孩子有進步，比如衣服越穿越快，飯越吃越乾淨，越來越主動上幼兒園，做家務越做越熟練……那如果孩子做錯事情了，還能表揚嗎？當然能！

雖然做錯事情了，但是孩子的動機是好的，可以表揚！雖然孩子沒有成功，但是態度是好的，行為是好的，努力是好的，這些都可以表揚！

停止做錯就值得讚美

對於孩子來說，停止做錯，就是開始做對的第一步，停止做錯就是孩子的一種小進步。比如一個孩子每天都在學校裡面打架，有一天沒有打，那就值得鼓勵，可以問問他是怎麼做到的？當然口氣一定要真誠，不能是嘲諷或是挖苦的。當他說：「今天學習太忙了，功課那麼多，來不及打架。」那就是他改變的一個契機，抓住這個點，就能讓他繼續保持目前好的行為，並且能在這個行為的基礎上持續成長，從一天不打架，到兩天不打架，逐步延長他好行為的長度。

家長的表揚很重要，老師的表揚也同樣的重要。對於一個孩子來說，老師就是權威，得到權威的認同與讚賞，會讓孩子更容易有成就感。請老師切忌只表揚好學生，對於後進生，你的表揚更珍貴！

講究表揚的方式

上文許諾各位看官，告訴大家如何運用表揚激發孩子內在動力的。

現在就要揭秘了，告訴大家一句神秘的咒語，那就是「你是怎麼做到的？」

當你問孩子你是怎麼做到時，孩子就會向內求，不但可以協助他重新體驗做得好的事件的過程，而且他還會回想自己具體是如何做到的？他運用了什麼好的品質和資源才成功的，這樣讓自己肯定了自己，他擁有了更高的自我價值感。並且孩子可以將這個經驗進行複製，運用到其他場景中去，從而獲得更多的對自我的肯定和成就感。

如何讓孩子擁有內在的動力，其實就是增加他自己想要的慾望，而不是滿足其他人的願望和需求。「你是怎麼做到的？」這句話暗示著孩子是有能力做到的，並且家長為孩子能做到而高興。孩子從回答這個問題的過程中，不僅找到了自己的良好品質、優勢、資源和力量，而且因為孩子的自我價值感得到了體現，他會覺得無比的愉悅快樂，為了再次體驗這種美好的感受，孩子做好事的動力就被強化了，內在動機就此被激發。

你是怎麼做到的？這句話，引導孩子進行自我表揚。自我表揚是表揚的一種方式，當孩子學會這種方式之後，他會更自信，更有力量，更多了解自我，成為自己的 「啦啦隊長」！

當然，在表揚孩子的時候，家長要還注意自己的副語言（語音、語氣和語調）和肢體語言，向孩子傳達信任、尊重和鼓勵。

「表揚」是一門藝術，希望家長都能成為表揚孩子的藝術家！

關於作者：二級心理諮詢師，企業培訓師，一個常給靈魂洗洗澡的人。

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