你不累嗎？為什麼你總喜歡討好別人？

在生活中可能經常會聽到有人說，老好人老好人，他啊，是個老好人。有時候也會有人說到他們是受氣包，沒有一點主見，這樣的人，在我們生活中往往比比皆是。很多人都會說到他們性格好，不會和人發生爭執，真要說上他們有什麼特色的話，好像又什麼都沒有，而這類人往往在心理學中我們給他們下的定義便是討好姿態人格。

心理學家薩提亞將人的應對姿態分為四類：討好、指責、超理智、打岔，還有一種，表裡一致是我們需要學習最終達到的狀態。

而應對姿態中的討好往往表現為很是殷勤，其看上去好像對你有所禍心，其實他只是想通過他對你的好換取你對他的好而已。

特徵

討好是不自信、依賴他人的表現，具有討好特徵的人在與他人交往的過程中往往抬高對方、貶低自己，使自己處於弱勢地位，這樣別人才不會嫉妒自己、攻擊自己，甚至會保護自己，自己心裡才能感到踏實、有安全感，在說話的語氣和行為舉止上也處處小心，致力於營造一種和諧的氛圍，為了達到這個目的，不惜犧牲自己的利益，從而滿足他人合理甚至不合理的要求，以取悅於對方，讓對方配合自己製造緩和的氣氛，但在這其中有種潛台詞，那就是——我為了讓你滿意、高興，付出了如此多的努力，請你不要責備我，即便我做錯了事甚至沒有做該做的事，請你不要嫉妒我、攻擊我，如果能夠保護我就更好了。

處事方式

因為討好姿態具有上述特徵，這類人群在處理事情的時候經常被強勢的、個性突出的人（也就是自己討好的對象）的意見所左右，如果所處理的事情之前沒有遇到過或者自己沒有完全弄懂的時候，由於時間緊迫會直接聽取他人的意見，這時討好的人會擺出一副學習的姿態，抬高對方，認為對方是權威，而不與對方討論，找出對方的漏洞，將問題向更完善的方向推進，因為這種方式會被他認為是不尊重對方，從而偏離討好的特質。

弊端

討好姿態的人給人的感覺往往是非常溫和、舒服，但同時會讓人覺得依賴感太強，過於尊重他人的意見和感受，而忽視了自己的真實想法和感受，放棄了探索和發現客觀真相的權利，放棄了與別人爭論的機會，這樣事情的結果不是自己主導下產生的，事情實際上由他人完成。

改善

處事的方式

做事的時候著眼點放在事情本身，不要在沒有開始的時候就想到做錯事的嚴重後果，從而畏手畏腳，導致沒有想清楚的時候輕易地聽從別人的意見，讓別人承擔實際的責任，要從事情的開始到結束始終保持高度的專註度和持續的思考，讓自己真正的思想貫穿事情的始終，即便錯誤也是有收穫的，如果沒有實現自己的想法，那麼就是在浪費時間和生命，因此要勇於做事，勇於犯錯，勇於承擔責任，知錯就改，做錯比不做要好得多，這樣才能快速提升能力；

對待他人提出意見的情況，一方面尊重對方對事情的關注和提出的寶貴意見，另一方面抱著批判的態度審視對方的意見，遇到與自己觀點不一致的情況，先思考，不清楚時與對方討論、爭論甚至爭吵，真理越辯越明，在爭論的時候人能夠調動各方面的能力，使事情更清楚，得到更完善的結果；根據討論的結果完善自己的方案並最終完成。

與人交流的方式

不要過度關注他人的態度，別人態度不好可能與此事無關，即便有關係，如果本著論事不論人的精神，自己也無須緊張和苦惱，通過其他方式與其緩和關係，但切不能將自己交出事情主動權為代價。保持適當的心理距離，區分親密關係、朋友關係、一般關係三個社交等級。

討好姿態的人，往往容易在人際交往中和別人「界限不清」，所以你需要分清楚你的社交關係。

如戀人或閨蜜這樣的親密關係自然可以「近」一些，多付出一些，很可能就會得到同等的回報。而在朋友關係和一般關係中，你在付出之前，就要問清楚自己，內心是否真的願意去做。如果不願意，可以拒絕和說不。心理學稱之為：「沒有敵意的堅決」。畢竟你的精力有限，需要愛更多值得你愛的人，對更值得的人去付出。

所以，與其去愛別人，從今天開始不如去做一個真實的自己。

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