祛除鞋臭、臭腳的8個小妙招

春天來了，天氣轉暖，孩子打完籃球回家，鞋子一換，臭氣熏天，媽媽趕快出馬：孩子，趕快把你鞋子拿到門外，洗洗腳，真是要被你的臭腳熏暈了……

你是否也會有這樣的困擾，當鞋子脫下來的那一瞬間，一股「清流」撲面而來，簡直可以殺死一隻老鼠……

接下來啊，就讓我好好說說這個臭腳。

臭腳的原因

中醫用八個字來概括臭腳的成因——諸濕腫滿，皆屬於脾。那麼濕熱是從哪裡來的？

中醫認為，脾虛導致運化無力，則水濕內積。濕熱淤積，會進一步的困遏脾陽，加重脾虛，形成惡性循環。

理解了這個問題，就有了遠離臭腳尷尬的捷徑——健脾利濕。

發生臭腳的原因，與以下幾個方面息息相關。

1、潮濕的環境

2、悶熱密閉的空間

3、細菌的繁殖

4、黴菌的繁殖

5、過厚的老舊角質

我們只要解決了以上幾種問題，就能遠離臭腳了。

鞋臭怎麼辦？

1、取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內。（保持鞋子的乾燥）

2、盡量選擇純棉襪子及透氣性好的鞋子。（使腳部的環境避免悶熱封閉）

3、每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內，待第二天早晨乾燥後再穿。（阻斷細菌的繁殖）

4、把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗乾淨的鞋內，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。（阻斷細菌及黴菌的繁殖）

5、襪子也很容易有臭味，在洗襪子的水裡倒入少許白醋，泡一會兒，再用清水洗凈，這樣不但可以除去臭味，還能起到殺菌的作用。

腳臭怎麼辦？

對於那些已經把鞋子及襪子處理好了的人，單單一雙腳在那裡就可以聞見臭味，如何解決呢？

健脾利濕食療方

茯苓山藥粥——茯苓50克，山藥50克，粳米250克。先將粳米炒焦，和山藥、茯苓一同加水煮粥即可。

薏米扁豆蓮子粥——薏仁米50克，白扁豆50克，蓮子50克，糯米100克。蓮子去心，和白扁豆、薏仁米、糯米一同洗凈，加水煮成粥即可服用。

你可能會說，這種方法對於消除臭腳有望，可是畢竟是一個慢性的過程，我當下的腳臭如何快速的消除呢？

1.鹽姜水洗腳除腳臭?

熱水中放適量鹽和數片姜，加熱數分鐘，不燙時洗腳，並搓洗數分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕鬆，可消除疲勞。

2.花椒鹽水除腳臭

花椒10克、鹽20克，加入水中稍煮，待溫度不致燙腳了，即可泡洗，每晚泡洗20分鐘，連續泡洗一周即可痊癒。用過的花椒鹽水，第二天經加溫，可連續使用。

3.穴位按摩除腳臭?

洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50一80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100一120次。每晚一次。

夏天就要來到了，為了不讓我們心目中的男神女神遭受我們的「香蕉之熏」，趕快操練起來吧！

作者：北京中醫藥大學碩士 洛洛

編輯：小一

更多文章，在醫對一公眾號。

你的讚賞是我堅持原創的動力