想讓寶寶頭型好 新生兒期要注意

初為人母，時刻都關注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中，寶寶如何睡覺是許多媽媽非常關注的一件大事，畢竟頭型與顏值息息相關。雖說顏值改變不了，但是頭型卻是可以改變的。那麼，怎樣才能讓寶寶睡出好頭型呢？

頭型真能睡出來？

頭型的好壞很大部分當然跟遺傳有關係，但由於骨片之間縫隙的存在，在嬰兒時期，人類面、顱的形狀很容易收到外力作用而發生改變。 而嬰兒的大部分時間是在睡眠中度過，如果嬰兒的顱面部某個部位長期接觸枕頭，而枕頭又不能很好的保持柔軟、彈性的話，就很可能造成嬰兒的顱面畸形。

比如有些地方習慣讓嬰兒仰天睡，把後腦勺睡平，這樣才顯得富貴大方；甚至某些地區有著給新生兒「睡平頭」的習俗，就是用字典、厚書、硬枕頭等改變嬰兒顱骨的形狀。雖然這種習俗也許一般情況下還不至於讓嬰兒產生嚴重的頭顱變形，但很容易把孩子的頭型睡扁平了，反倒十分影響美觀。

那麼，到底哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形，又沒有安全隱患呢？

盤點三種睡姿優缺點

【仰卧】

優點：

1. 家長可以直接清晰地觀察到寶寶的表情變化，及時了解孩子的需要，並作出相應的反應。

2. 寶寶四肢活動靈活不受限制，睡覺時比較放鬆、自在，可以自由地揮舞手腳而不受約束。

缺點：

1. 仰卧總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

2. 寶寶仰卧發生嘔吐時，由胃反流到食道的食物吐出後，會聚積在寶寶的咽喉處，不易由口排出，較易嗆入氣管及肺內，發生危險。

圖片來源：昭元兒童攝影（配圖與本文內容無關）

【俯卧】

優點：

1. 胎兒在媽媽子宮裡的時候，是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，所以，俯卧睡姿容易讓寶寶獲得安全感也是最不易產生扁頭。

2. 寶寶在俯卧時經常會有抬頭挺胸的動作，帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動，有利於今後各種動作的發展。

3. 趴著時寶寶的胸部壓迫床，床會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。

4. 趴睡時，即使寶寶吐奶，胃容物也會順著嘴角流出，不必擔心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導致窒息。

缺點：

1. 寶寶俯卧時，面部朝下，不利於家長觀察寶寶的面部表情和身體狀況，不能第一時間了解寶寶的需要。

2. 俯卧時壓迫寶寶的手腳，造成寶寶四肢活動不方便。

3. 因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。

【側卧】

優點：

1. 側卧的姿勢能使全身肌肉放鬆，從而得到充分休息，提高寶寶的睡眠時間和質量。

2. 讓寶寶右側卧，有利於胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出，而不至於流入咽喉引起窒息。

3. 側卧可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使呼吸更順暢，減少寶寶睡覺打鼾。

缺點：

1. 因為寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短， 維持側卧的姿態比較累，需要用枕頭在前胸及後背支撐。

2. 由於新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合，長期睡向一邊，頭顱可能變形，臉型也可能不對稱。所以採取側卧時，應及時採取左側卧和右側卧交替的方法。

3. 如果側卧時不注意將寶寶的耳輪壓向前方，時間久了就會使耳輪變形，或形成「招風耳」，影響美觀。因此，每次側卧時，爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向後。

如何睡出好頭型？

1.新生兒前三個月不需要睡枕頭，因為新生兒頭部很重，脖頸脆弱，所以不論何時都需要注意保護脖頸，盡量讓頭頸處於一條直線上，防止頭部過高引起呼吸困難。這樣做不僅寶寶喜歡，對他的頭型也是有益的。

2.三種睡姿各有利弊，經常變換寶寶的睡姿，才能睡出好頭型。比如仰卧時間較長的寶寶，可以通過調整變換頭的位置（如左側偏、右側偏）來實現睡頭型的目的。睡姿要注意的就是避免嬰兒長時間保持同一個睡姿，最好是能保證仰卧、側卧交替進行，這樣減輕了對頭部顱骨的壓力，就不容易導致偏頭平頭。

3.通過改變寶寶躺著時喜歡注視的方向來給寶寶睡頭型。比如通常寶寶喜歡看燈，偶爾變換嬰兒床的位置，就會改變寶寶仰卧時看燈的姿勢；寶寶一般喜歡面向母親，偶爾變換嬰兒床的位置，改變媽媽和寶寶的左右位置，就會改變寶寶仰睡時的頭部朝向；如果寶寶有喜歡的玩具，比如床鈴等，可以試著改變它們所在的位置。這樣寶寶在轉來轉去中會保持頭部的均勻。

4.如果發現寶寶的頭形不對稱，3個月以內趕快調整還來得及。3個月以上的寶寶頭形基本固定，睡姿可以自由一些。

小么有話說：寶寶的頭形好看固然重要，但是其優質睡眠更值得關注。家長一定要保證在寶寶可以舒適安穩睡覺的前提下，進行頭形的調整。

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