抑鬱症除藥物治療以外的次選治療方法

抑鬱症除藥物治療以外還有幾種輔助的次選治療方法。

（1）物理治療。

包括改良電休克治療以及重複經顱磁刺激治療。改良電休克治療對於嚴重消極自殺行為、抑鬱性木僵患者治療應是首選治療，對於難治性抑鬱症患者，也可採用。電休克治療見效快，療效好，6--10次為一療程，但電休克治療後仍需藥物維持治療，常見副作用是短期內記憶減退、頭疼、噁心、乏力等。

重複經顱磁刺激是一種新型的物流治療方式，國內近年來，逐漸在精神科開始應用，適用於一些難治性抑鬱症，合併藥物治療。對於一些無消極觀念的中度抑鬱症適用，可以與藥物治療同時進行，但接受電休克治療的患者，至少在電休克停用1個月後才可接受經顱磁刺激治療。

（2）替代性療法。

對於傳統西醫不能治療的抑鬱症，可以使用替代療法。包括從飲食運動到社會環境生活方式等的一系列手段，包括針灸、意向引導、瑜伽、催眠、草藥、按摩等。

（3）女性激素補充療法。

女性患抑鬱症的比例比男性高，女性經前、產後、絕經後體內激素會發生變化，導致心情變化，常會引起經前綜合征，產後抑鬱症。但是激素補充療法本身也可以引起抑鬱症，如果你曾經患過抑鬱症，應在醫生指導下進行。

（4）反射療法。

反射療法是由實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術 ，反射論者認為人體有自身修復功能，，手腳中的神經和身體其他部位相聯繫，通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

（5）運動療法。

不同的運動形式可以幫助人們減少壓力，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，使你精力充沛，增加平衡性及柔韌性，從總體功能上來講，運動療法安全，有效而且簡單易行，但進行新的運動項目之前，一定要與你的醫生商議 。

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