教師心理健康測試題

教師心理健康測試題

——測測你的健康指數

請在下列問題中回答「是」或「否」兩種答案

1、如果你獨自在黑暗中是否感到害怕？

2、你是否經常覺得自己責作任太重，而想減輕一些？

3、你是否再意別人如何對待你？

4、你是否常常被忽如其來的電話玲聲嚇一跳？

5、你操心生活中的瑣事嗎？

6、你會擔心自己的健康狀況嗎？

7、你關心錢的問題嗎？

8、旅行時你與其他人走散了，你會害怕嗎？

9、你是否經常服用安眠藥才能睡著？

10、到了該入睡的時間，你是否還在反覆考慮一些問題？

11、為使自己平靜下來，你是否經常服用一些安神鎮靜的藥物？

12、你是不是十分自我主義？

13、在你十分生氣的時侯，你的聲音是否出現摻拌的情況？

14、你是否很會害羞、臉紅？

15、你能不能很快讓自放鬆下來？

16、你是否比其他人更感到煩煩惱？

17、你是否總對某種事放心不下？

18、你是否感到坐立不安？

19、你是否經常會覺得恐慌？

20、你是否將身邊重要文件和財物都收拾妥當，一有危險便可從容離去？

21、你是否常被一些毛病，如消化不良，發疹這類所困擾，困此感到很煩惱》

22、你是否不能忍受噪音？

23、你是否因小事而常常被激怒？

24、有了差拙或遇到挫折時，會感十分不安和煩惱嗎？

25、如果別人取笑你，你會感到惶惶不安嗎？

26、外出或睡前，你是否反覆檢楂門窗是否鎖好？

27、在外出赴宴或開會，你是否感 到緊張？

28、如果朋友來你家聚會，你是否會為此準備好幾個小時？

29、在社義場合，你是否會覺得面紅而赤？

30、你很害怕認識新朋友嗎？

（是為1分，否為0分）算算你的得分!(僅供參考)

10分以上

看得出你很會操心。分數越高，你越容易焦慮，越容易承受各方面壓力，因此你常為一些小事而放心不下。甚至於被激怒，無故發脾氣，煩操不安。

4—9分

表明你一般或以控制自己的情緒，但依然有點焦慮。

3分以下

你的心境平和如鏡，在面對諸多問題時，你陣腳不亂，應付自如，帶著微笑與必勝的信念迎向生活。

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