如何應對高溫天氣 聽聽專家意見

【專家詳解極端天氣】

7月22日「大暑」，中央氣象台繼續發布高溫橙色預警：受副熱帶高壓影響，未來三天，西北地區東部、黃淮、四川盆地東部和南部、江漢、江淮、江南、華南北部等地有35℃以上的高溫天氣。其中，22日，陝西中南部、安徽、江蘇、上海、浙江、福建、江西、湖北、湖南、重慶等地的部分地區最高氣溫達37℃～39℃，局地超過40℃。

截至7月22日，中央氣象台已經連續16天發布高溫預警。那麼，從氣候的角度看，今年的高溫天氣是否異常？面對持續的高溫天氣，公眾應該如何面對？未來這樣的高溫天氣還會持續多久？記者參加了中國氣象局組織的與科學家聊「天」活動，採訪了國家氣候中心氣候服務首席艾婉秀、國家氣象中心天氣預報室首席牛若芸、首都醫科大學公共衛生學院田琳教授，請她們詳細解讀。

今年高溫天氣具有全球性

記者：今年的高溫天氣是否屬於極端天氣？和全球氣候變暖有沒有關係？

艾婉秀：今年高溫特點之一是「來得早」。以北京為例，實際上4月末的時候北京的高溫就已經突破35℃，到5月份的時候，東北、內蒙古出現了40℃的高溫天氣。實際上，今年的高溫天氣屬於極端天氣，但並非我國獨有，整個北半球的極端高溫天氣都比較明顯，除了我國以外，像歐洲、北美也都出現了極端的高溫天氣，葡萄牙還因為高溫天氣引起了山火，美國洛杉磯也有高溫熱浪。夏季人們受高溫熱浪影響的時間越來越長，這跟全球氣候變暖的背景分不開，再加上現在城市人口密集，大量的汽車尾氣排放又對「熱島效應」有增強作用。總的來說，人們面對的高溫天氣會越來越多。

牛若芸：我國最近的高溫天氣還有一個特點，就是南北方都出現了高溫天氣。尤其是7月9日到7月13日這個高溫天氣過程，在新疆、甘肅、內蒙古、陝西、河北的一些地方氣溫甚至超過了40℃、新疆吐魯番最高氣溫達到了49℃。目前，南方很多地區的高溫天氣還在持續，並將持續到7月底。

記者：今年南北方都出現了持續的高溫天氣過程，背後的原因是什麼？近年來我國夏季高溫天氣的分布呈現出哪些特點？

艾婉秀：這與我國季風雨帶從南向北推進密切相關，同時也跟副熱帶高壓的位置有關。南方高溫出現的時間一般是季風雨帶往北推出現副熱帶高壓控制的時候。未來副熱帶高壓往北伸展，季風雨帶往北推，北方的高溫天氣就會慢慢減弱。

健康的避暑方式有哪些

記者：在高溫天氣中，人們會有各種避暑方式，有的人去山裡，有的人下海，有的人則是在自家的空調房裡。哪些避暑的方式是健康的？還有沒有其他更好的方式讓我們面對這樣的暑熱天氣？

田琳：如何健康避暑，公眾首先要了解高溫天氣對人體有哪些影響。最常見的就是中暑，就是在高溫天氣時，身體突然出大汗，然後胸悶、噁心、乏力，這時就要考慮是不是中暑了；另外，在高溫天氣時感冒的病人會增多，因為夏天人們都貪涼，吃大量冰鎮的東西，喜歡開空調，這樣容易熱傷風，胃腸道疾病發病率也多；對於年老體弱的人，熱天可能會引發一系列呼吸系統的感染，如支氣管炎、肺炎；在高溫天氣里，人的心腦血管發病率也會增加。另外，在極端高溫天氣里，太陽輻射比較強，出現晒傷甚至皮炎的概率也會增大。

公眾應該如何來應對呢？首先就是在高溫天氣盡量要減少外出，特別是一些特殊人群，比如說孕產婦、老人、孩子，還有心腦血管等慢性病患者；如果要外出的話，要盡量避開中午最熱的時段，可以打傘、戴上帽子，穿寬鬆的棉質淺顏色衣服，還可以塗抹一些防晒霜。在室內可以採取一些降溫措施，比如可以洒水、通風、開電扇，開空調的時間不宜過長。另外，夏天一定要補水，要多喝白開水。一些在戶外呆時間長的人，像比如說環衛工人、司機、交警，這些人適合補充淡鹽水，因為人們出汗過程會流失很多的鹽分，要及時進行補充。

我還有幾個建議，外出回來以後進家門不要馬上就吹空調喝冷飲沖涼，這樣容易得熱傷風；睡覺的時候不要直接開空調和吹電扇；家裡最好常備一些防暑降溫的葯，比如說風油精、藿香正氣水。

記者：如果中暑了，該怎麼辦？熱傷風具體有哪些特徵，哪些人群比較容易出現這種癥狀，具體應該如何應對？

田琳：中暑在醫學上分成兩種，輕度中暑和重度中暑。一般的中暑，人會噁心胸悶，這種一般不需要去醫院，先把人送到涼快通風的地方，然後給他喝一些鹽水，癥狀就會消失。如果是重症中暑，就要去醫院了，比如大量出汗引起缺水缺鈉、體溫特別高、昏迷等。

熱傷風就是夏季的感冒，常見的癥狀是鼻塞、流鼻涕、頭暈、渾身乏力等。比如，室內外溫差很大的時候，一進屋就吹空調可能馬上就會出現鼻塞的癥狀。一些特殊人群，比如說孕產婦、嬰幼兒、年齡大的人，有慢性疾病的人，尤其是高血壓患者，容易得熱傷風，需要採取上述的防暑降溫措施。

高溫時人體感受與濕度相關

記者：在高溫天氣里，有時人們感受的溫度和氣象部門的天氣預報會不一致。比如，最高氣溫可能也就34℃，但是人們會感覺很不舒服。為什麼會這樣？

牛若芸：一般來說，氣象部門的天氣預報高溫是多少度，都有一個特定的觀測環境，這個觀測環境有適度的通風，這樣老百姓的體感溫度跟氣象部門公布出來的溫度有時會不一致。人們感覺到有多熱，一般是體感溫度，顧名思義就是人體表面感覺到的溫度，有時候是悶熱，有時候是乾熱。同樣一個溫度，如果濕度大，人會感覺很熱；如果在通風比較好的環境里，就不會感覺那麼熱。高溫天氣中，南方濕度大，像「蒸桑拿」，而北方就是「烤」的感覺。另外，還有一個地表溫度，這個溫度可能遠比天氣預報的溫度要高。

田琳：確實是這樣，高溫悶熱天氣人們感覺不舒服，主要是因為高溫悶熱時，環境濕度大，人體難以通過出汗來散熱；而且悶熱天空氣流動很小，空氣中的氧含量就會少一些；高溫天氣時人稍微缺一點氧，就會不舒服、煩躁。如果風大，雖然很熱，風一吹空氣流動，人就會覺得很涼快。

（本報北京7月22日電 本報記者 袁于飛）

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