中醫教你真正的減肥理念

2010-06-19 07:17:54|分類： 醫藥健康小偏方 |標籤： |字型大小大中小訂閱

首先說明我下面所說的脾胃都是指中醫上的脾胃，中醫的脾胃多是指足太陰脾經和足陽明胃經，和西醫的脾胃不是一碼事。　　一、肥胖的真正原因　　 想要減肥就先要知道人為什麼會胖，其實在中醫看來，一個人瘦成豆芽菜或者是大胖子都是因為脾胃消化不好，別急，你確實沒聽錯，人胖從中醫來看就是脾胃消化不好。我們來看一下中醫講的脾胃的工作過程。　　　　 中醫認為，食物首先被胃吸收，胃吧吸收的東西交給脾，脾把胃轉交的東西運化成氣血，氣血由 足太陰脾經 輸送到各個經絡，進而輸送到各個臟腑。從這個過程我們看出食物進入人體需要兩道工序，第一道工序，胃吸收，第二道工序，脾運化。　　 　　 如果一個人的胃吸收的食物大於脾的運化能力，比如說吃的太多了，那身體怎麼辦呢？這時候脾會吧運化不了的食物照樣輸送到全身各處，但是這些被胃吸收的食物不是氣血，身體不需要，就作為垃圾在人體內儲藏起來。如此我們可以知道，胖人的皮下更多的不是脂肪而是這種被胃吸收而脾不能運化的垃圾。　　　　 如果一個人的胃吸收食物的能力還是正常，而脾的運化能力非常弱會怎麼樣？ 這個人很不幸就是那種喝水都會胖的人。因為脾的能力太弱了，能運化食物形成的氣血也非常少，所以這樣的人身體會很虛弱，因為這樣的人氣血不足。這種人也是真正的肥胖病人。　　　　 如果一個人的脾胃功能都很虛弱，那麼食物根本不會被胃吸收，吃多少拉多少，這就是中醫講的脾胃虛弱，固不住食物。那這人一定會經常腹瀉。身體因為氣血不足大量消耗身體本身儲備而變成豆芽菜。　　 　　二、肥胖的危害　　　　 上面我們說道肥胖是因為脾吧不能運化的而且又不能排除體外的垃圾放在體內各處儲存起來，這些垃圾可不是白白在體內存放的，這些垃圾還要耗費我們體內的氣血。增加五髒的負擔。　　　　 五臟長期處於氣血不足的情況下工作，久而久之就會提前衰老甚至發生疾病。比如心氣血不足會發生冠心病，肺氣血不足會發生肺炎，腎氣血不足會發生結石。。。時間久了可能會癌變。當然對女孩子來說最主要的危害還是影響美觀。　　　　三、不健康的減肥方法。　　運動：現在一說減肥，所有的人就提到運動，好像運動是最健康的減肥方法，其實未必。如果是因為吃得太多而造成的肥胖，脾胃沒有毛病，運動確實是不錯的減肥方法。但是一定要注意的是如果是因為脾虛而引起的肥胖就千萬不要用運動減肥。 前面我提到，脾虛可引起人兩個極端，一個是大胖子，一個是豆芽菜。 這兩種情況都不可突然用運動的方式來健身。 因為人因為脾虛本身氣血不足，大胖子身體內的垃圾又要耗費大量氣血，一跑步，氣血大量流向四肢肌肉，臟腑怎麼辦？ 輕者頭暈腦脹，重者昏厥。切記脾虛的人運動是極度傷身的。　　　　節食：這種方法多見於女孩子，也是最要命的減肥方法，簡直等同於自殺。聽說有的女孩子不吃早餐，還有的吃飯後扣嗓子眼再吐出來，還有的吃沒有營養不能消化的代餐。每當我聽到這些事例時，我就感嘆，這些女孩子簡直不要命了。　　　　身體胖是因為脾虛，再節食，脾能運化產生的氣血就更少了，因為氣血少，脾就更虛，人就更胖，形成惡性循環。　　　　在這裡我奉勸一下那些靠節食來減肥的女孩子，千萬不要用節食來減肥，套用一句網路流行語：不吃飽怎麼有力氣減肥。肥胖你們害怕，五臟因為氣血少而衰老，難道衰老你們就不怕？　　　　藥物：藥物減肥的原理基本上等同於節食，一些是靠阻止食物被吸收來達到減肥效果。一種是靠加速新陳代謝，燃燒身體儲備來減肥。不管是哪種，都沒有針對肥胖的根本原因，而且都非常傷身，原理等同於節食和運動傷身。而且就算減下來，減下的也不是身體的垃圾，而是身體的儲備能量，這些儲備能量不是人們認為的脂肪，這些儲備能量是身體賴以生存的備用能量，身體在飢餓、劇烈運動都可能會用到這些儲備能量，失去這些儲備，人的健康大打折扣。 　　　　三、真正健康的減肥方式： 　　 　　 從上我們看出，不管是大胖子還是豆芽菜其實根本的原因都是因為脾虛，中醫理論里脾胃相表裡，脾強則胃也會強，所以健脾才是關鍵。　　　　 人體是一個很聰明的系統，有自我修復的能力，太胖和太瘦都是不健康，人體都要自我修復，我們只需要吧這種自我修復的能力養好，也就是強健脾胃。人自然也不會胖也不會太瘦。　　　　 當脾胃都很健壯後，胃會吧吃的食物的精華部分儘可能吸收，不能吸收的部分排出體外，而脾也能吧胃交過來的食物精華全部運化成氣血，充足氣血吧身體各處的垃圾沖刷成細小的顆粒，脾把這些顆粒也運化。。。。良性循環形成後，人自然就健康起來，胖的能瘦下來，瘦子也能胖起來。　　　　 現在說最根本的，健脾要怎麼做呢？ 千萬不要想到去吃藥，那是極端錯誤的。我們只需要吃好再加上按摩脾經和胃經就可以了。 　　　　先說吃　　　　早餐一定要吃，而且要吃好。套用一句老祖宗流傳下來的話：我們要吃皇帝的早餐、大臣的午餐、乞丐的晚餐。　　健脾最好的食物就是黃豆，那麼早餐最好是喝豆漿，再稍微吃一點鹹的東西，因為鹹味入腎，保證一天的工作身體能處在最佳狀態。不要太咸，否者傷腎。 　　　　午餐自己發揮，晚餐一定要吃素。 吃上我不啰嗦，現在中醫食療炒得沸沸揚揚，信不信由你，反正我是信的，而且我知道效果非常顯著。　　　　我簡單說一下按摩，開始我就說了我說的脾胃不同於西醫解剖學裡的脾胃，大部分指的是足太陰脾經和足陽明胃經。脾虛是因為足太陰脾經有穴位堵塞。關於經絡的位置不是三言兩語可以說清楚的，大家可以在網上查找關於 足太陰脾經 和足陽明胃經 的資料。然後按著經絡的路線按揉，哪裡有痛點就使勁揉，揉到不疼為止，兩條經脈都沒有痛點了說明經脈就暢通了。　　我再說個最重要的穴位:足三里，人體健康長壽第一大穴。 這個穴位在外膝眼下四橫指，然後外側一大拇指寬。使勁按壓可以感覺到一股麻酥酥的感覺直達腳底，長期按壓足三里可以大大改善脾胃的狀況。　　　　　　再做個總結吧，減肥最根本的是健脾，健脾最重要的是吃好睡好和經絡的暢通