【健康驛站】健康就是：早上一杯水，午後一壺茶，睡前一杯水！

人是水做的，一點都沒錯，我身邊有不少喜歡喝白開水的人。一開始覺得很奇怪，白開水清淡無味，它不像茶那樣五味雜陳，可為何一杯接著一杯，究其原因，方才知道為了健康而飲。多飲水確實對人體益處多，可叫一些人只喝白開水可能就喝不下，所以我認為健康的生活習慣是：早上一杯水，午後一壺茶，睡前一杯水。

早上一杯水，清新又舒爽

有些人只知道多喝水，而不知道掌握喝水的時間，這樣的做法反倒不能達到很好的效果，所以喝水需要看時間，時間對了可以達到事半功倍的成效。

以前只喜歡喝茶，不喜歡喝水。自從聽朋友說早上喝喝水更健康，所以就往這方面研究了。現在每天早上洗漱後都會喝上一杯水，這一杯水不僅洗掉了腸胃的垃圾，還帶給我們煥然一新的感覺。這一杯水，我覺得喝得及時，是最有利於身體健康的。

午後一壺茶，去膩又爽口

午後一杯茶，快樂似神仙。很多人喜歡坐下來就喝茶，其實在午後喝茶才是最好的，油膩的午飯過後不喝杯茶是最不能忍受的。這一杯茶，解膩又爽口，不得不喝！

睡前一杯水，去毒又除斑

很多人認為睡覺前喝水是不健康的行為，說是對腸胃不好，其實人多了話也就多了。不要小瞧了睡前的這一杯水，每天堅持喝，這杯水可以清除你體內的部分病毒，還有還有祛除臉上色斑等功效。當然睡覺前不要喝那麼多水，只需要一杯！