睡覺時身體突然抖一下什麼原因?答案驚呆了。
08-09
經常睡覺的時候突然身體抖一下就醒了。於是上網查「睡覺時身體突然抖一下的原因」,然後一個醫生給我的答案是「 睡覺狀態下忽然的抖動是神經系統發現你忽然陷入睡眠,很久沒有活動,它以為你死了,所以它就動動,想試試你還沒沒有氣…
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這答案,驚呆了,好吧!你贏了!
打破假說
第一種假說,認為睡覺突然抖動,稱為「肌抽躍」,因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大,大腦會認為身體快要死亡了,所以它會發送一個脈衝使身體覺醒,表明你這時的身體機能不是很好。
第二種假說,認為是大腦工作中的一個小故障。入睡時,全身的肌肉開始放鬆,因為缺失一個反饋信號,導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息,因而調動運動系統以保護自己,從而產生肌肉抽搐。民間也流傳著,睡覺蹬腿是正在長高。
上述兩種觀點,均沒有確切科學依據,入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動,屬於生理反應,這和眼皮跳動、打嗝是一個道理,可能與入睡前疲勞、精神壓力大,大腦的神經處於緊繃狀態,所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張,睡著之後肌肉開始放鬆,也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。
真正原因是缺鈣
如果睡覺時,頻繁出現身體抽搐,抖動,可能與身體缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的興奮性,導致肌肉收縮,出現抽搐。
小貼士
偶爾抖動一下,對身體無妨,無須太在意;若因缺鈣所致,平時可多些含鈣高的食品,如牛奶、豆製品等,適當補充鈣片,睡前泡腳,有助於緩解。
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