睡覺時身體突然抖一下什麼原因？答案驚呆了。

這答案，驚呆了，好吧！你贏了！

打破假說

第一種假說，認為睡覺突然抖動，稱為「肌抽躍」，因睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，大腦會認為身體快要死亡了，所以它會發送一個脈衝使身體覺醒，表明你這時的身體機能不是很好。

第二種假說，認為是大腦工作中的一個小故障。入睡時，全身的肌肉開始放鬆，因為缺失一個反饋信號，導致大腦誤以為這種肌肉放鬆是身體下落的危險信息，因而調動運動系統以保護自己，從而產生肌肉抽搐。民間也流傳著，睡覺蹬腿是正在長高。

上述兩種觀點，均沒有確切科學依據，入睡抽動是一種不受意志控制的急速肌肉不自主抽動，屬於生理反應，這和眼皮跳動、打嗝是一個道理，可能與入睡前疲勞、精神壓力大，大腦的神經處於緊繃狀態，所以可能會引起抽搐。或者睡前運動或者某種原因引起肌肉緊張，睡著之後肌肉開始放鬆，也會引起抽搐。與身體是否健康沒有直接關係。

真正原因是缺鈣

如果睡覺時，頻繁出現身體抽搐，抖動，可能與身體缺鈣有關。低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，出現抽搐。

小貼士

偶爾抖動一下，對身體無妨，無須太在意；若因缺鈣所致，平時可多些含鈣高的食品，如牛奶、豆製品等，適當補充鈣片，睡前泡腳，有助於緩解。