【兒童養生】救救孩子

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提筆寫這篇文章，我的心情十分沉重，兒童，是祖國的花朵，父母的期望，國家的未來。但是，看看兒童的現狀，白天黑夜周末，他們背負著沉重的書包，忙碌於我們家長安排的種種補習，考證，我們的天使——兒童，他們的童年，幸福嗎？

這些年我研究中醫養生，主講了數百場中醫養生講座，感覺聽眾的年齡逐漸年輕化：10餘年前，60歲以上老同志居多；近幾年，公司白領居多；但未來幾年，學習養生，應該廣大少年兒童、家長、小學老師的必修課。原因很簡單：這些年，兒童患糖尿病、高血壓、頸椎病，呈現逐年增高的趨勢。那麼，我們就該思索了，為什麼成年人的一些疾病，發生在孩子身上呢？

我從我兒子的經歷上，找到了答案。兒子在幼兒園期間，我沒有給孩子報任何奧數班、倫敦英語班、兒童電腦大賽軟體編程班（設計這樣班次的學前教育者，可能受比爾蓋茨的啟發，從幼兒園就開發兒童學編程吧，超前！）。總結幼兒園幾年我對兒子的養生實踐，應該是成果豐碩，兒子的身高竟然在全班最高，因為我與太太都不高，一直擔心兒子長不高。因為在幼兒園期3年期間，我嚴格按照兒童養生的原則養育孩子，兒子臉色紅潤、高挑挺拔、性格開朗，是一個非常陽光孩子。

我的兒子今年7歲，在上海市級重點小學——閘北區實驗小學念書。經過快一年的小學生涯，兒子面色萎黃、精神不振、沒有胃口、不想上學，我雖然堅持我的養生主張，但一直受著來自家人、學校的障礙，無法實施，上周兒子說眼睛看黑板模糊了，一查視力0.1，全家都緊張了，現在才一年級，就近視了，以後可怎麼辦啊？

兒子一天的作息時間表

7點起床

8點上課-12點

12點，學校安排午餐

1點上課—3點半放學

4點到家做作業—8點半，有時9點才忙完。

學校紀律：課間10分鐘，同學們只准在座位上，午餐後也只准在座位上，不準午睡，不準三五成群，只能看書（大小便除外，而且必須儘快回座位，不能去操場；同學之間不許打鬧）。

看了這個時間表，各位讀者什麼感受？這樣的一天，孩子們不近視眼才怪！多年研究養生的我，在這裡要認真嚴肅地提醒的這所小學的老師們：太缺乏基本的養生常識了。

兒童，我打個比方，他們就是小樹苗、是小花朵；我們生活中有個常識，凡是在水邊的、陽光充沛的樹苗，必然高大挺拔，鬱鬱蔥蔥；兒童，也是一個道理，課間休息，寶貴的10分鐘，就是出來透透空氣、接觸自然界，放鬆一下啊，養生的原則，就是所謂天人合一，親近自然；教室，是自然嗎？40個孩子，室內傢具在發散味道、室內地板油漆在發散味道、大家呼出一口氣、呼入一口氣，還不準孩子出教室？

我是60後生人，小學時代，最難忘的就是課間10分鐘，操場歡聲笑語，踢毽的、跳繩的、打球的，非常熱鬧，難怪每次經過這所小學，操場一片安靜、空無一人。兒童，他的每個關節、每個細胞，最大的特點就是生長，既不能見陽光又不許自由活動，變相壓制的孩子生長發育的機會，當然，孩子嬉戲打鬧的安全隱患小了、學校的責任風險小了，但是間接影響孩子發育，學校難道沒有責任嗎？何況我們這一輩人都是享受著課間時光過來的，扼殺孩子的課間時光，是扼殺孩子的健康成長！

課後作業的多少為宜

兒童養生的原則，基於兒童生長發育的特點：多戶外、多出汗、多運動。作業量，我認為半小時就可以。放學後，孩子在操場上活動一個小時，然後再回家做作業，最多應該在晚餐前就可以做完，保證孩子夜晚8點左右睡覺。按時睡眠、深度睡眠是第一補藥。那麼，老師們會有意見了，語文作業要布置、數學不落後、英語要加緊。。。

中醫認為，腎，主骨生髓，意思是，腎精充沛了，骨骼就會發育好，大腦就會發育好。養腎的重要手段就是早睡！

大量作業的根源，在於填鴨式教學，問題的根源在於黃岡中學模式。我家三兄弟都是畢業於這所80年代國內最著名的中學，黃岡中學，是高升學率的標誌；但對我來說，是一場夢靨。高一，上完三年的課，剩下二年，沒有周末、沒有寒暑假，每天考試。知道今天，40多歲的我，還經常夢見高中考試緊張的情景；那三年，沒有青春、沒有夢想，只有題海。

黃岡中學模式得以全國推廣，現在連小學一年級，都開始模仿了：兒子所在的小學，兩周一小考、一月一大考；90多分，家長開心啊；80多，孩子被罵！我想反問一句這些家長，如果孩子一直70，那麼他長大以後，就是罪犯？就是社會的渣滓嗎？考試分數，何況一年級學生，一次小考的分數，就能證明一切嗎？頻繁的考試，分數，作為老師、家長評價學生好壞的唯一標準；頻繁的考試，將孩子們推向了那些虎視眈眈的商業早教機構，他們也要賺錢啦，何況在裡面業餘兼職的就是這些小學老師。一切開始商業化為軸心，犧牲了孩子生長發育的最佳時期！

建議小學強化中國語文學習，弱化數學、廢除英文

中華民族上下五千年，留下了燦爛的物質文明和精神文明。而不少精神文明又是通過《三字經》、《菜根譚》、《朱子家訓》、《老子》、《周易》等流傳至今。而這些傳統文化的經典之作因有逆大眾意識流而被擋在了小學教室的門外。據媒體報道，有志之士看到學校教育如此漠視傳統文化，便想辦私塾，傳授學生四書五經，結果學生寥寥無幾，最後不得不關門歇業。幸運的是，湖南省平江縣還可以讓我們看到私塾的影子。當地稱私塾叫「教老書的」，又叫「蒙館」，其教學的主要內容有：學古文、習書法、做詩文。學的古文主要有《幼學》、《詩經》、唐詩宋詞等。授課者為德高望重的老者。這並不是鼓勵辦私塾，而是應該看到，傳統文化經典讀物回歸課堂的重要性。

關於數學，我每次買菜，有個體驗，菜農文化不高，多幾分少幾分算得都比我這個博士還快，佩服！想想我們的小學，一年級、二年級，都是加減乘除，孩子大量精力用在這方面，反覆的做題、反覆的考試，意義何在呢？我在想，最次，我的孩子長大了做菜農（本身也不是壞事，行業都是平等的），他賣菜總會算賬吧？我們的小學老師不要操這份心。所以我建議小學，弱化數學。

關於英語，日本是世界發達國家，也是老百姓英語比較差的國家，這影響國力嗎？找個翻譯不就可以了？我們不要生搬硬套香港，香港曾經是英國的殖民地，報紙、電視，有個英文的氛圍，我們呢，么有這個氛圍，要孩子背單詞、學習主語、謂語，真是荒唐；我們是中國人，孩子們都會講中文，難道我們大人在襁褓里教孩子主語謂語、單詞？中國式的英文教學該廢棄，甚至英文就不該出現在小學教育裡面。

救救孩子——兒童，唯一的任務就是玩

去年，北京的一個新聞：北京地壇小學足球隊0：15慘敗訪華的俄少年隊，引發轟動，為挽回顏面，北京小學足球冠軍隊南湖東園小學越野隊昨主動約戰俄羅斯隊，誰知最終以3比7的比分再次輸掉比賽。就連前國腳郝海東都忍不住發微博評論：輸15球別怪孩子，教育讓學生太嬌氣。

更為嚴重的事情，兒童高血壓、糖尿病、頸椎病逐漸上升了！以上都是危險的信號，中國富起來了，但極有可能再次成為東亞病夫，我們的少年兒童，體質如此的不堪一擊！

在此，我重提魯迅在《狂人日記》發出的呼聲：救救孩子！作業熱、考試熱、考證熱，犧牲了孩子的天性和創造力，犧牲了孩子的童年與快樂，更犧牲了孩子最寶貴的部分——身體健康。兒童的唯一任務，也是最重要的任務，就是玩，在大自然玩，與小朋友一起玩，玩，培養團隊意識、培養創造性、增加歡笑；玩，才是養生的一個重要環節！其實，古人早已安排好：修身、齊家，方可治國、平天下。修身，兩重含義：思想道德教育和養生；這，才是望子成龍的唯一前提。

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