旋轉的物慾和蓬勃的生機，把社會變得越來越時尚，特別是對於廣大女性而言，都想把自己變得美麗動人，皮膚水嫩有彈性。極大的促進了膠原蛋白業的發展，同時也在無形當中推動了經濟發展。都以為膠原蛋白能美容養顏，吃了膠原蛋白就可以讓皮膚變得越來越好，臉蛋水嫩有彈性。那麼事實到底是不是這樣的呢，膠原蛋白美容靠譜嗎？
1.膠原蛋白到底是什麼？ 想知道答案，需要我們先了解膠原蛋白這種物質。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，它使皮膚保持彈性，而膠原蛋白的老化，則會使皮膚出現皺紋。在人的一生當中，膠原蛋白隨著年齡的增長而逐漸流失。嬰兒皮膚中的膠原蛋白含量最高，老年人含量最低。膠原蛋白是整個蛋白質大家庭中品相最差的一個。，也就是說它是成績最不好的一種蛋白質。屬於不完全蛋白，既不能維持生命，也不能促進人體的生長發育。人體對膠原蛋白幾乎是不吸收的。 2.膠原蛋白到體內會怎麼樣？ 膠原蛋白被我們攝入到體內後，因為人體不能直接吸收，所以會先分解為小分子的氨基酸，儲存在氨基酸池當中。然後再合成人體所需要的蛋白質，並不是直接作用到我們的臉上。所以想要單純靠補充膠原蛋白來美容，就是「浮生若夢，為歡幾何」！
3.豬蹄、雞爪、魚皮？適可而止！ 自從有傳言說膠原蛋白能美容，便有人開始瘋狂的吃豬蹄、雞爪、魚皮，原因是它們含有大量膠原蛋白可以美容養顏。其實膠原蛋白不僅人體不吸收，而且攝入過多還會給我們的腎臟以及肝臟造成極大的負擔，多餘攝取的膠原蛋白就是廢物，需要人的腎臟去代謝，肝臟去解毒。所以，吃得越多負擔越重，所以一定要適可而止。 4.想要皮膚好，到底應該怎麼辦？ 膠原蛋白的確是皮膚的重要組成成分，它維持著皮膚的狀態，保持彈性。但是並不是盲目的補充就可以達到美容養顏的目的。想讓膠原蛋白髮揮作用，被人體分解吸收，攝入膠原蛋白的同時也需要維生素C的共同作用。所以建議大家兩類食物充足攝取就可以：一是蔬菜水果，二是優質蛋白肉蛋奶。 有一些人攝入膠原蛋白覺得自己皮膚好了，多半是心理作用。人體對蛋白質的吸收方式決定了攝入的膠原蛋白不能直接運送到人體的皮膚上，僅憑口服膠原蛋白也不能幫助人體合成膠原蛋白。只不過在人們口口相傳的過程中，膠原蛋白神了。所以謠言我們始終要理性對待，莫不如多吃蔬菜水果以及肉蛋奶，對身體更好！
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