比鈣片強10倍，還特補水，三伏天就該這麼吃！

今天正式進入三伏天啦，在這一年中最熱的時間段，如果想給娃解解饞，吃些點心的話，就不要給ta吃那種乾巴巴的糕點啦。

外面買的加工糕點不僅含糖量高，吃了之後還口乾舌燥的，給寶寶來點水嫩嫩的補水蒸糕才是正確的方式。

大家都知道夏天的理想食材冬瓜可以做菜吃，卻不知道它還有另外一個吃法——利用冬瓜的水潤，做出的香濃甜潤的蒸糕，寶寶會喜愛的不得了呢。

這小小的蒸糕里，除了有冬瓜的水分，還有紫薯的清甜，乳酪的香濃，蒸好之後，軟軟的，嫩嫩的，寶寶一口一個，根本停不下來。

當作零食或者早餐都很OK的啦。

當然和普通的零食相比，它的營養價值可不會輸。

冬瓜維C含量堪比番茄，它和紫薯都富含膳食纖維，不僅水潤，還可以預防便秘。和其它糕點不同的是，這個補水蒸糕里還加了乳酪哦，不僅味道更香濃，還超補鈣。給娃補鈣別瞎吃鈣片了，平時多吃高鈣輔食才是硬道理。想買乳酪的麻麻可以快速滑到文末先搶購，再來看菜譜，省的你們手慢搶不到又要來怪我，哼！

小蒸糕看起來水嫩又美味，食材卻很普通，步驟也很簡單。寶寶不愛吃飯，麻麻稍微動一下小心思，寶寶又會吃得很開心呢。

菜名：補水乳酪蒸糕

月齡：10月+

食材：冬瓜50g、紫薯1個、雞蛋1個、乳酪適量

輔料：玉米澱粉適量、食用油適量

工具：蒸籠、料理棒

1.食材準備：

2.冬瓜去皮切塊、紫薯去皮切塊；

3.冬瓜沸水煮軟後撈出；（冬瓜煮過之後打成泥會更加的細膩）

4.將煮熟的冬瓜和紫薯塊放入料理杯，打成泥；

5.加入蛋液、碎乳酪和適量澱粉，繼續攪打均勻；

6.找一個容器，底部和周圍抹上食用油，底部鋪上一層硅油紙；

7.將冬瓜紫薯泥倒入容器中；

放入蒸籠蒸至熟；

蒸的時候記得裹上保鮮膜或者蓋一個蓋子/盤子在容器上。

8.脫模切塊：

完成：

給小寶寶吃記得切一下哦，方便吞咽；脫模後放涼再切更容易成型；天氣熱的話，放冰箱冷藏一會兒，就是非常不錯的甜品啦。。

簡單快手又好吃的蒸糕，補水補鈣還補維生素，麻麻們趕快給寶寶做起來吧。