一歲半寶寶吃什麼好 推薦三款營養食譜

一歲半寶寶食譜之香菇肉米飯

食材準備：大米100克，香菇50克，豬肉餡100克，聖女果2顆，乳酪一片，海苔少許，鹽巴醬油等調味料

製作過程：首先，我們可以先將米飯蒸熟，先香菇清洗乾淨，切成細絲狀。其次，將豬肉剁成肉泥，再將處理好的香菇絲以及豬肉泥放進油鍋中翻炒。加入少許的鹽巴和醬油，翻炒均勻即可。最後，將蒸煮好的米飯倒扣在碗里，加入炒好的豬肉香菇泥，將海苔弄成嘴巴的形狀放在米飯的中間，將聖女果洗好放在米飯的旁邊，乳酪片當做牙齒。這樣美味的香菇肉米飯就完成了。

營養分析：一歲半的寶寶也是有自己的喜好的，這道菜的色香味俱全，形狀可愛，肯定能夠得到寶寶的喜愛，同時香菇和肉泥翻炒，有特殊的香味，補充蛋白質的同時也能夠激發寶寶的食慾。因此，這是絕佳的一歲半寶寶食譜。

一歲半寶寶食譜之蔬菜土豆丸子

食材準備：土豆少許，玉米50克，紅蘿蔔少許，香菇少許，芹菜10克，食鹽，雞精，白糖，玉米澱粉等

製作過程：首先我們需要將所需要的食材先處理好，比如先將土豆的皮去除，將芹菜以及紅蘿蔔，香菇切成碎末狀。其次將弄好的土豆放進鍋中蒸煮，等土豆完成熟了之後放進碗里，將其弄成土豆泥。最後，往土豆泥中加入少許的糖和鹽巴以及雞精，再將切好的菜末放進土豆泥中，充分的揉捏成泥狀。然後再往土豆丸的外面撒上玉米粉，將其放到蒸鍋中蒸熟即可。

營養分析：土豆蔬菜泥的口感鬆軟，一歲半的孩子已經具備一定的咀嚼能力了，孩子還是比較喜歡吃這種口感的食物的。要是有一些孩子比較挑食，不喜歡吃蔬菜。我們就可以利用做丸子的方法，將蔬菜放進土豆丸子中，這樣就能夠讓寶寶吃蔬菜了。

一歲半寶寶食譜之紅薯粥

食材準備：紅薯少許，白米

製作過程：首先需要將紅薯先去皮，再切成碎末狀。其次，將白米洗凈，放進鍋中和處理好的紅薯一起熬煮。最後，用大火熬煮至熟即可。

營養分析：孩子還是比較喜歡喝粥的，況且紅薯能夠促進食物的消化，調理寶寶的腸胃。不僅如此，紅薯中含有豐富的維生素，防止孩子出現便秘現象。

一歲半寶寶的營養食譜還是很多的，媽媽們在選擇時可以根據寶寶的需要以及口味，製作出美味的寶寶飲食。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

（責任編輯：江慧）

本文來源：99健康網

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