按頭摩耳健腎護聽力

　　雖然沒有辦法防止老人的聽力減退，但有些方法能有助延緩聽力損失。

　　擊高骨方法：兩手掌對搓至微熱，掌心緊按兩耳孔，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後高骨（後腦部骨頭最突出的地方，即枕骨最高處）60下。酉時（每天下午5時～7時，為腎經經氣充盛之時）按摩效果最好。

　　提耳尖方法：雙手拇指、食指夾捏雙耳尖（耳廓最高點）向上提起、放下，反覆15~20次，感到耳朵發熱發紅為宜。

　　摩耳輪方法：雙手以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱，每次約1分鐘。

　　壓耳屏方法：雙手搓掌心20次，掌心發熱後，屏住呼吸，用雙手食指向內按壓耳屏，使之閉住耳孔，堅持1分鐘左右，如此反覆6次。

　　（李衛）

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