瑜伽論人體「七輪三脈」

瑜伽論人體「七輪三脈」

七 輪

脈輪，又譯作輪穴、氣輪，脈叢結等，這詞來自梵文（Chakra），是一個平常感受不到的微妙能量中心，對應現代醫學裡的自主神經叢（節）。

七輪就是中脈上的七個輪穴，是身體上能量的進出口，一般把七個輪穴稱為七個能量中心。七個輪穴由下而上分別是：根輪、腹輪、臍輪、心輪、喉輪、眉輪和頂輪。印度醫學認為，如果某些輪穴堵塞，就會出現相應身心問題和亞健康狀況。

1.根輪【Mooladahra Chakra】（又稱海底輪或純真輪）

位於脊椎底端、肛門附近的腺體中心，生殖腺（性腺），相應於盤骨神經叢，是各種身體、心智、和靈性渴望的貯藏所，控制著人體中固體的成分，照顧著我們的排泄系統和生殖器官、腿部。掌管你最基本的生存需求，是靈量藏蘊之處，這個輪脈將你和大地連接起來。

2.腹輪【Swadisthana Chakra】（又稱生殖輪或真知輪）　　位於生殖器官部位附近的腺體中心，腎上腺，對應於主動脈神經叢，它控制了性線及身體中的液體成分，主宰人的性功能，掌管我們的脾臟、胰臟和肝臟下部及下腹部。

3.臍輪【Nabhi Chakra或 Manipura】（又稱正道輪）

位於肚臍附近的腺體中心，胰腺，對應太陽〔腹腔〕神經叢，是我們在這世間的力量所在的位置，控制了身體中火的成分及胰臟和腎上腺的分泌，主導我們的活力和世俗的活動，支配人的精力和消化功能。

4.心輪【Heart或Anahata Chakra】（又稱仁愛輪）

位於靠近心臟附近的腺體中心，胸腺，相應於心臟神經叢，控制著氣體的成分，也控制了胸部的胸線和淋巴腺，是靜坐者心神凝集之處，能產生純凈的慈悲之心，表達施與受的法則，統合愛與憐憫的能量，照顧著我們的心臟及呼吸系統，還有胸部。

5.喉輪【Vishuddi Chakra】（又稱大同輪）

位於喉頭附近的腺體中心，對應我們的甲狀腺、副甲狀腺、頸、耳、鼻、喉、面部、牙齒、舌、口、上下顎、眼前部、手部控制和頸部神經叢。控制著以太成分及甲狀腺及副甲狀腺，與說話功能有關，同時也調整了人體的精力，並控制著人體的活動。

6.眉輪【Agyna Chakra】（又稱額輪或寬恕輪）

位於腦的正中（眉心），被稱作「第三隻眼」，是洞察力與直覺的忠心，對應我們的松果腺及下丘腦、視網膜、視神經叢、視葉。控制著腦下垂體並使用松果體和下視丘的荷爾蒙，主宰世俗和靈性的知識，支配著心神方面的功能。

7.頂輪【SahasraraCakra】（又稱自覺輪）

位於頭頂（百會穴），對應我們的腦下垂體，是所有能量中心與三條脈絡會合的地方，他超越了生物學及心理學的範疇，他的功能只能用哲學和靈性的語言來描述。是瑜伽的完整境界。

這七個脈輪和內分泌腺的平衡與否，直接影響人的身心健康。而內分泌亦由這七個脈輪所支配。人的疾病也是由於這些脈輪其中之一的衰退，或是一個以上的脈輪的功能失去平衡所致。瑜伽體位法的目的，即是透過伸縮及伸展，強化各個脈輪，使各種不同的內分泌腺的分泌功能處於均衡狀態，以維持身體的健

三 脈

1.中脈（Central channel或Sushumna Nadi）

中脈在人體中央，下起會陰，上達頭頂百會穴，會陰為脈源，全身三脈皆由此發出，三脈在此交匯。中脈為人性命中樞，在印度瑜伽中被譽為「宇宙持載者，解脫之路。」亦是瑜伽行者修持得大成就的依憑。

普通人的中脈未完全覺醒，它只是我們中樞神經系統中的一個潛伏的通道，所以不會在平常的知覺狀態下感到它的存在。這個潛伏的通道只有在得到「自覺」之後才被發動——即在靈量被喚醒之後我們才可以通過中樞神經系統，知覺到它的存在。

打開中脈的人能自由使用左脈與右脈的長處，卻不會有二者的短處。也就是說打開中脈的人心智卓越、情商很高、能積極有效的處理各種複雜人際關係，並且保持自己內心的平和喜悅。

2.左脈（Left channel或Ida Nadi）

左脈在中脈旁，從左鼻孔上行入腦，循中脈左側下行，至臍下四指處以與中脈會合。左脈為灰白色，性涼，又名陰脈或月脈。相對應過去、昏沉、感性和超我（社會制約），亦掌管願望的力量。左脈助人們做出判斷與行動的參考：當左脈保持活躍時，人便會有生存的慾望；當左脈枯萎時，人便會死亡；當左脈疲弱時，會造成極端的情緒化，並且會喜怒無常。

傾向左脈的人比較內向，他們感情豐富，卻怯於表達出來，往往多愁善感。他們的好處是較有藝術氣質，比較容易相處，不曾去主宰別人，不會無事生非。缺點是性格較怠惰，做事優柔寡斷，缺乏系統，很容易受別人的支配，在現今競爭劇烈的社會，他們的成就往往有限。

3.右脈（Right channel或Pingala Nadi）

右脈在中脈側，從右兩鼻孔上行入腦，分循中脈右側下行，至臍下四指處以與中脈會合。右脈紅色，性熱，又名陽脈或日脈。相對於將來、理性邏輯、宰制和自我，也掌管了行動的力量。右脈主要供應身體行動與思考的能量：當右脈充滿能量時，人們的行動力就會積極，思考及注意力都能夠集中；當右脈缺乏能量時，人們就會缺乏行動力，思考與注意力都會降低。

傾向右脈的人性格外向好動，好作思考計劃，勇於表現自己、卻缺乏情感及藝術方面的發展。他們的好處是辦事能幹，井井有條，懂得組織他人為自己做事，由於他們能量較多，做起事來像有用不完的精力，所以能夠有魄力做大事，在現代的社會，這類人往往成為政客、官員等等，有一定的成就和地位。但他們的缺點是往往自我過大，以為一切都在他們掌握之中，他們只看見自己，卻看不見他人，於是不惜犧牲他人為自己服務。在小的層面是去指揮及利用他人、剝削他人，在大的層面是去侵略和掠奪其它國家。過度右脈的人肝臟往往過熱，於是脾氣暴躁，對他人呼呼喝喝，令別人感到痛苦。
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