跑步比賽不是為了競爭而是為了享受過程

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布魯斯·安格斯，35歲，自稱「專業的業餘」跑步者，在過去20年已經參加了不少賽事。經歷過多年的嘗試和錯誤，曾經獲得過好成績，也有很差勁的時候，他已經學會了很多關於為比賽做準備的知識。「你要做的第一件事是確認你在比賽前完成了所有的訓練。」他笑著說。（不要笑，你會驚詫於有多少人在比賽前三心二意的——或者甚至只是積極地做了一兩周訓練，就出發去比賽了。）

在比賽前，安格斯像一個賽車手一樣，喜歡了解賽道情況，感覺一下賽道的環境。「我喜歡比賽前在賽道上駕車、騎自行車甚至跑步。路線熟悉完後，會對賽道的地形有很清楚的認識，而且可以通過想像跑完它。還可以了解賽道是什麼路面，是草地、沙礫還有柏油路。賽道的種類和距離會決定你比賽時應該穿什麼跑鞋。」

不管你參加比賽的動機是什麼，幾分鐘的規劃可以讓你以完全不同的感受去享受跑步的過程。

你沒有必要在任何時候都以競爭的姿態去參加比賽。你會發現很多人參加比賽不是為了和別人競爭。他們出現在賽場上是因為比賽很有意思而且能夠社交，這樣的比賽可以激勵他們堅持跑步。