9種讓肌膚美白的簡易美容護膚法——《美容美白寶典》

　9種讓肌膚美白的簡易美容護膚法 　　陽光乃萬物之源，卻是美白的天敵。毫無顧忌地將肌膚暴露於陽光之下，皮膚專家們說，那是一種很危險的遊戲。下面的9大美白習慣，你都做到了嗎？ 　　1、維生素攝取對皮膚至關重要 　　尤其是維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能為肌膚及時補充活力。 　　2、按摩，為肌膚充電 　　真皮層內的微血管分為深、淺兩部分，深層的血管用來調節體溫，淺層的負責供應表皮營養。按摩對於為皮膚提供氧氣，增強其活力有神奇的效果，尤其是適度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促進血液循環，加速肌膚供血，令膚色白皙健康。 　　3、保濕，讓肌膚暢飲 　　結構緊實的角質層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環節出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得乾枯暗啞。在中央空調下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而「花容失色」，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚乾燥狀況的最快速的解決方法。 　　4、嘗試用精油來喚醒肌膚 　　羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產品的有效成分傳送到表皮的較裡層，從而令肌膚煥發生氣，變得美白通透。 　　5、外出回家後清潔皮膚是美白的基礎 　　做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步「洗臉」有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調理，加強對美白護膚產品的吸收，進而達到事半功倍的效果。 　　6、攝食通絡活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環 　　具有美白作用的藥材有人蔘、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業醫師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白凈潤澤，不易生斑。 　　7、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念 　　美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕鬆的心情令肌膚在最佳的狀態下汲取養分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內至外地將美白能量自由釋放。 　　 　　8、注意保持環境的空氣質量 　　遠離煙酒的刺激，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內種植綠色植物，保持室內潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。 　　9、防晒是首要 　　不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防晒霜，遮陽工具隨身攜帶。 　　 《美容美白寶典》下載： 　　 四季養生之秋季如何養生 　　讓女人真正白嫩20種美白美容法 　　女人必學的28天生理美容美白招 　　女人美白抗衰老6大必知事項 　　9種讓肌膚美白的簡易美容護膚法 　　健康不要「痘」,遠離六大「死穴」！ 　　兩個月瘦身15斤的減肥方案 　　排毒祛斑與養顏 　　女人要重點保養的四大性感部位 　　美白別亂來 聰明美白法 　　夏日排毒計劃 排排毒就能瘦 　　女人10大最天然美容美白秘籍 　　油性皮膚應如何祛痘 　　最有效的去痘去印方法 　　揭秘：女人美白嫩膚4大秘方 　　教你妙用左旋維生素C，夏天曬不黑 　　搗爛維E和維生素C泡騰片敷臉美白 　　維生素C如何使黃皮膚變白 　　乾和濕的檸檬片 維生素C含量有什麼不同 　　如何自製左旋維生素C美白精華液 　　3種祛斑維生素C汁 　　專家：帶你了解維生素C美容品 　　如何選擇適合的維生素Ｃ產品 　　維生素Ｃ可以幫妳的肌膚做什麼 　　吃維生素C減少黑斑的秘密 　　維他命C的美容秘密 　　維生素C美白去疤達人妙法 　　維生素C治好了我的黴菌性陰道炎（轉） 　　吸煙時不要喝含維生素C的果汁 　　VC怎麼作美白面膜 　　維生素C能否祛斑 　　橙子中的維生素C美白 　　怎麼通過維生素C美白祛斑 　　美白且祛斑的維生素C水果 　　維生素C+蜂蜜輕鬆淡斑 　　維生素C輕鬆「美白一夏」秘密 　　自製維生素C保濕防痘面膜 　　自製維生素C美白面膜詳細方法 　　維生素C美容的4大好處 　　國外白領愛用的維生素C美容妙法 　　維生素C美白秘籍
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