免疫力低愛生病 6個壞習慣 偷走你的免疫力
08-08
冬季免疫力不高的人，很容易出現感冒發燒、上火咳嗽、鼻炎咽炎等疾病。你的免疫力還好嗎？哪些壞習慣會降低身體免疫力呢？冬季如何提高身體免疫力？愛美網健康教你2個小妙招，提高免疫不生病。
誰在偷走你的免疫力？
1、經常熬夜加班
睡得少與睡得晚一樣可怕，它們就像是免疫力的天然殺手。調查顯示，每天只睡4個小時的人，血液中的流感抗體會比正常8小時睡眠減少一半。
而且8小時的最佳睡眠起點應該從11點開始，從中醫的氣血角度來看，11點人體的肝經開始造血，錯過了這個時間，血氣自然不會充足，免疫能力也大打折扣。
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