【常按這處穴位可讓腎氣充盈】

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腎臟是身體中的一個重要器官，每個人都想要擁有一個強壯的腎，但是現代社會中有很多事情會在不知不覺間傷害到腎，從而導致腎氣的流失與腎臟功能的損傷，因此補腎也就成了一件非常重要的事情。

對於男性來說，腎臟功能的好壞不僅關乎到自身的健康，而且還和他們的自尊心有著很大的聯繫。對於女性來說，若是腎氣流失太多，就會導致內分泌失常，卵巢早衰，進而讓美麗早早的逝去。由此可見，腎臟無論是對於男性還是女性，都是異常重要的。

針對腎功能損傷這個問題，人們也採取了各種方法，常見的有食補法、葯補法、運動法等等，這些方法固然可以在一定程度上起到補腎強身的效果，但實施起來各有各的難點。其實大家都忘記了還有一種簡單實用的方法，它就是穴位按摩。

一、什麼是腎氣

腎氣其實是傳統中醫提出的一個理論，所謂腎氣就是指腎精所化成的氣，可以反映腎臟功能的運行情況。可以這麼說，腎氣決定了一個人的生老病死，如果想要讓自己健康長壽，那麼無論男女都得讓腎氣充盈起來。腎為先天之本，若想要儘快的補充腎氣，強壯腎臟，那麼首先推薦的就是穴位按摩法。

二、穴位補腎法

穴位也是中醫的精華理論之一，主要是指一些對於人體有特殊功效的區域與部位，通過按摩、針灸等方法可以刺激這些部位產生不同的效果，這些部位也就被人們稱之為穴位。在人全身的幾百個穴位中，當然也不缺乏具備補腎效果的穴位，以下就簡單例舉幾個。

1、太溪穴

太溪穴是腎經中的一個重要穴位，腎臟原氣必須要經過的地方，同時也是原穴之一。如果把人體所有的腎氣比喻成海洋的話，那麼太溪穴就是彙集腎氣的長江，可想而知太溪穴有多麼重要。古人也將它稱之為回陽九穴之一，認可了它的補腎功效。

太溪穴位於人雙腳的內側，腳踝的後方，大約在腳後跟上側約2到4厘米處，經常按摩太溪穴能夠激發調動人體的潛力。對於身體比較虛弱的人來說，可能剛開始按摩太溪穴的時候不會有什麼明顯的反應，不過我們可以逐漸加大按摩的力度，這樣才能把讓全身的氣血涌動起來，達到補腎的作用。

一般來說，按摩太溪穴的時間控制在五分鐘以內即可，在按摩揉捏的時候可以利用比較靈活的拇指來進行，需要注意的是，只有在按摩的時候感受到了酸麻脹痛才能表明起到了應有的功效。

2、復溜穴

復溜穴在分類上屬於腎經中的足少陽腎經，作為這條經絡的重要節點之一，復溜穴可以為身體排除可能出現在經絡上的大多數障礙，並且起到充分的調節作用。它的主要功能就是補充腎氣、滋養身體、利水消腫以及改善整個腎臟的功能，復溜穴之所以能夠擁有如此強大的功能，其實主要是因為它是腎經的母穴之一。

所謂虛則補其母，像復溜穴之類的母穴才是補腎的重點，經常按摩復溜穴不僅可以滋陰補腎，而且還可以治療腎虛所導致的耳鳴等病症。此外，按摩復溜穴還對自汗、盜汗等不良癥狀有著不錯的治療效果，它就相當於是一道閘門，可以很好的調節身體內部的代謝問題。

復溜穴的位置在小腿的內側，太溪穴上方約兩寸的位置，在按摩的時候只要採取舒適的坐位，然後用拇指的指腹輕輕按壓在復溜穴上，並使其產生酸麻之感即可。每天做三次左右，每次持續的時間控制在五分鐘就可以起到不錯的補腎效果。

此外，還可以將一隻腳放在另一隻腳的膝蓋上，然後用大拇指從上到下對其進行按摩，這樣也可以起到不錯的按摩效果。

結語：以上就是今天給大家帶來的關於按摩穴位補腎的簡單介紹。其實除了太溪穴和復溜穴外，身體的其它部位還有許多同樣具備補腎效果的穴位，限於篇幅就不一一介紹了，感興趣的朋友可以通過其它方法繼續深入研究。