工作中如何避免玻璃心？

如果你符合，或者部分符合下面描述的情形，那你很可能，擁有一顆玻璃心。

做一件事的時候，如果旁邊有人在看你，就會變得緊張、局促，表現會比平時差很多。

如果工作中出現了變化，比如人事變動或者辦公環境的更換，都會給自己帶來困擾。

如果在短時間內，有很多工作任務湧來，會覺得驚慌失措，手忙腳亂。

如果做了一件事，呈現給大家，但是沒有得到熱烈的肯定，就覺得自己做得不夠好，甚至糟透了。

但其實，換個角度想，如果你既能夠細膩地感受到別人的情緒，又能擺脫情緒帶來的負面影響，這顆「玻璃心」就變成了一種難得的天賦。

所以，在職場如戰場的環境中，應該怎樣把「玻璃心」從短板變成「難得的天賦」呢？

1.分辯負能量的來源

有時候，同事之間、領導和下屬之間並不能完全顧慮到每一句話的語氣和方式。

如果因為這些事情而給自己帶來困擾，是沒有太大意義的。

所以，在感受到負能量的時候，不妨先確認一下這是自己的情緒，還是被別人影響的情緒。

你的精力應該放在更多更重要的事情上，而不是不加分辨地接收垃圾情緒並加以放大。

2.拒絕為其他人的情緒負責

很多情感細膩的人，會自願自覺地承擔起周圍人的焦慮、不安、不快樂，甚至會投入大量的精力，想要去幫別人解決這些情緒，最後弄到自己很疲憊。

其實，這是沒必要的。

每個人都是獨立的個體，需要為自己負責。

舉個例子，同事挨罵之後，你可以安慰她，為她倒一杯熱茶，但是不要感同身受地為她出主意、亂撒氣。

其實，每個人的能量都是有限的，所以，沒必要跟自己、跟環境較勁。

舉個例子，遇到很冷的天氣，你可以選擇多穿一件衣服，也可以選擇躲在有暖氣的房間里。這個時候，你不用責備自己「怎麼這麼怕冷」，也不用責怪自己「怎麼都沒有能力讓自己擺脫寒冷。」

如果感覺心情不好，過度糾結於某種情緒，不妨刻意地把自己拋到工作中，強迫大腦進行一些複雜的需要邏輯思考的工作，用理性思維來沖淡感性狀態。

綜上所述，職場是很殘酷的，但是「玻璃心」也不一定意味著「脆弱」。轉變思維，或許一顆細膩敏感的心，會成為獨特的天賦。

職場如戰場，不努力一定不能獲得成功，但是努力了也不一定能獲得成功。

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