藏在皺紋里的健康秘密

藏在皺紋里的健康秘密

來源:《37°女人》 來稿者:Flora

-　　皺紋被女性視為「眼中釘」，殊不知，某些特定的皺紋能反映出你的身體狀況，是你健康的警報器。 　　額頭有皺紋？ 　　額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標誌，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人會出現心緒不寧的情況，很不開心，精神上可能會有痛苦，容易患上抑鬱症或其他情緒類疾病。如果是縱向皺紋，則說明腦力勞動比較多，有這種皺紋的人容易有偏頭痛。 　　多做開心的事，給自己舒緩壓力，別老緊皺眉頭，沒事的時候用雙手在額頭上輕輕舒展按摩。平時可以多吃一些健腦食品，如核桃、杏仁等堅果類食物。在工作或學習中，要多注意休息，勞逸結合。 　　眉間有皺紋？ 　　兩眉之間的皺紋俗稱「惱怒紋」，當人們全神貫注地沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的「惱怒紋」。此外，如果處於身心緊張或重壓之下，「惱怒紋」也會隨之而來。「惱怒紋」還可能是鼻竇不太好的徵兆。 　　不要常皺眉，多控制自己的情緒，放鬆身心，才能有愉悅的心情。 　　眼周有皺紋？ 　　眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容紋或是情緒紋。在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形「笑容紋」，這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象。上眼皮皺紋密，是心臟不好的徵兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。而眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排出體內毒素能力的標誌。如果眼袋很嚴重，或出現半月形皺紋則是腎不好的徵兆，需要補腎。 　　多飲水。多吃小麥類的食物，可以健脾養脾、養腎補腎、調理腸胃。為使眼睛周圍細薄的皮膚不過早鬆弛，應細心呵護，及早使用合適的眼霜。 　　臉頰有皺紋？ 　　因為臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，所以臉頰的皺紋情況可以體現出血管的健康狀況。如果右臉比左臉的皺紋深，可能肝臟不好。如果面頰出現斜紋，也許會有患高血壓的可能。 　　要注意飲食健康，懂得葷素搭配，多參加體育運動，並留意皮膚的保濕情況，定期去角質。 　　鼻部有皺紋？ 　　如果在鼻樑上面有細紋，可能是膀胱或腎有潛在疾病。 　　喝水是預防膀胱炎的關鍵，應保證每天喝6～8杯水，及時排尿，不要憋尿。腎臟是人體內重要的負責排泄廢物和毒素的器官。吃得太咸、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎臟的負擔，可以多吃些黑芝麻、黑木耳等黑色食物。 　　嘴上有垂直紋？ 　　在更年期之後，當人體缺乏雌激素時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它標誌著身體內荷爾蒙水平的降低。 　　大豆、小麥以及許多蔬菜（如西藍花、葫蘆等）都具有改善荷爾蒙水平的功效。可多攝入一些豆類製品，如豆漿等，調節體內雌激素與孕激素的水平，還能有效預防乳腺癌、子宮癌和卵巢癌的發生。 　　嘴唇側有細紋？ 　　皺紋始於嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則是脾臟有問題的信號。嘴角有小皺紋則可能是胃病的特徵。 　　不熬夜，養成良好的睡眠習慣，保持心情開朗，可多吃糯米、黑米、高粱、紅棗、桂圓、核桃、栗子、牛肉、鯽魚、菠菜等養肝的食物。 　　下巴有皺紋？ 　　下巴的皮膚與人整體狀態密切相關，也能綜合體現出腸胃的健康狀況。如果有嘴角紋或下巴上有深紋，最好去查查腸胃。 　　可以經常通過一些提拉下巴的手法舒展下巴上的皺紋，也可以補充一些膠原蛋白較多的食物，如豬蹄、雞爪等。腸胃不好時需要進行調理，不要暴飲暴食，忌吃生冷、油炸食物。 　　頸部有皺紋？ 　　隨著年紀增長，體內的骨膠原開始逐漸流失，再加上頸部的脂肪較少，肌膚的彈性也會因此慢慢下降，最後出現下垂、鬆弛等現象。研究發現，中年停經婦女的臉跟脖子的皮膚緊實程度與骨質密度有著很大的聯繫。皺紋愈多愈深的女性，體內骨質密度就愈低，因而骨折的風險相應就會比較高。 　　愛美的女性不妨多喝牛奶、多吃蝦皮、花生、豆腐等補充鈣質，防止產生更多的皺紋和發生骨質疏鬆。多曬太陽，鍛煉身體，運動可使肌肉互相牽拉，強烈地刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質流失，推遲骨骼老化，同時還有利於人體對飲食中鈣的吸收。 　　（郝景田摘自《健康之家》2013年8期）
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