瑜伽氣療法

08-08

轉載空氣是五大元素中的第二個元素，在宇宙創造的過程中扮演著重要的角色。氣元素有二個振波微素：音、觸。雖然我們看不到它，但透過振波微素，我們可以呼吸得到及感覺得到它。行星、衛星上若無空氣的話，將不會有任何的生物存在。但地球由於許多的污染，以致大氣層受到破壞。人類對此若無深切的關注，那麼在未來將會有難以想像的大災害。遂現今有許多的國家對空氣的污染皆賦予相當的關切。工業發展的國家之所以會比工業未發展的國家有更多的奇怪病症，原因是在於空氣的污染。

有毒的空氣比子彈還厲害。有毒的氣體若被吸進體內，很快地我們就會昏迷。空氣由於其穿透力強，遂很快地就會影響到身體的健康。人體每小時呼出的氣體（廢氣）有30公斤。當我們到郊區時，會感到空氣很清涼、清爽。但一進入市區，由於空氣很糟，就會立刻感覺到熱了起來很不舒服。遂生活在不好的空氣中的都市人，會感到很不快樂，無法享受生活的美好，其思考及思想他無法運作的很好。現今教室裡有許多的學生，以致空氣的流通並不是很好。而古時候的教育則是在有清新的空氣之大樹底下，因此學生們所獲得的是靈性上的啟發。現今社會的惡質化，其最大的原因是在於過度的空氣污染（缺少清新的空氣）及拜金主義。例如：思想變得遲鈍，心靈受到干擾，壓抑及緊張的情緒和許多的疑難雜症之產生，即使是醫生也無法找出適當的藥物，甚至連儀器也無法診斷出病因。

人只要能保守住（控制）氣，就能得到健康的生活及長壽。一旦氣離開了身體，人在一、二分鐘之內就會死亡。我們能欣賞美好的事物及品嚐美好的食物，皆是由於體內有氣的運作。因此我們說，生命的能量就是氣（air）。

有五種內在氣作用在身體不同的器官：

一、Prana：位於心輪處，與呼吸、吞嚥有關。

二、Apana：位於海底輪～臍輪部位。當Apana運作不完全時，會影響到大腸的運作，致使排泄功能有所缺失。此污濁的氣體會往下行，不僅會污染血液，且會散播到全身，再經由循環系統回到心臟，造成心臟的疾病。

三、Samana：位於臍輪～心輪部位，與消化（肝、胃、腸、胰、脾臟的器官運作）有關，臍輪是在Apana與Samans的交界處，若臍輪弱的話，消化系統會受到干擾；同樣地，消化系統若有疾病，臍輪的運作也會受到干擾。當Samana受到干擾，使肝及胃腸不能運作正常，食物也會不能很順利的被消化。於是首先會產生氣體且往上衝影響到Prana，以致會有胃酸過多、感到胸悶。

四、Udana：喉輪以上由Udana控制，此與聲音、說話有關。Udana若不能運作得當，就會造成口吃。由於說話無法很順暢，人會很容易就生氣、頭痛...。

五、Vyana：與四肢的運作有關，有助於血液循環。水、血管、淋巴管是受Vyana控制。Vyana控制乙太元素。一旦Vyana受到千擾，血液循環、神經系統、骨髓的作用都會崩潰。Vyana與管道（如：血管、神經、骨髓）有關。

只要這些氣有所失衡，疾病就會產生。這5種氣即使是用X光也難以偵測到，要去了解它們，唯有增加其感受力、直覺力。因此，自然療法的理念是，做自己的醫生。依靠別人是愚蠢的，而依靠機器或儀器，更是愚蠢。遂要好好善用自身。最好是去了解自己，方能治療疾病。若不加以控制或利用這氣，將會對身體的健康有何壞處呢？內在的氣與外在的氣息息相關，乃因內在的氣是根據外在的氣所傳達的訊息而對身體造成影響。

簡言之，氣有清新的氣及有毒的（污染的）氣。氣時時刻刻都在我們的四週。它會不請自來。空氣中含有0.04%的CO₂（二氧化碳）。當我們吐氣時，則含有4.41% CO₂。除了經由吐氣排出廢氣，體內的每一角落之廢氣也會從身體表面排出，因此我們身體的四週也會有這些廢氣的存在。我們應知道如何去呼吸新鮮的空氣及到何處去呼吸新鮮的空氣。若不懂得呼吸的重要性，日積月累下來，體內的廢氣將無法完全排出之。這就好像穿著漂亮的衣服，但體內已有癌症、心臟病、糖尿病等種子在滋長，總有一天會爆發出來。遂每個人都要非常謹慎，讓生活完美。否則，我們會成為空氣污染的受害者。

若臥室空氣不流通，廢氣會侵犯我們的神經、大腦，以致睡覺時會作夢，且夢得很累（如：緊張、害怕），其主要原因是因為身體變熱了。有時候小孩子會掀被子，但還是睡得很安穩。這是因為身體可忍受熱及廢氣到一定的程度，自然地就會把被子給踢開。事實上，這是一種很自然的反應。不當的生活習慣、生活形式、食、衣、住、行等，皆是疾病的根源。沐浴時，浴室的窗戶應打開以保持空氣的流通，如此一來體內排出的廢氣才不會滯留在浴室內。

先進的科學家發現到：味道會攜帶微生命（MICROVITA）。好的味道（氣體）會攜帶正性微生命，它可使心靈平靜，並使生活能更美滿、和諧。不好的味道會攜帶負性微生命，使身體產生疾病。因此，我們要潔淨身體，以製造更多的正性微生命。

如何來潔淨身體？體內的廢氣光是靠水來清除是不夠的。在五大元素中，精細的元素可控制較粗鈍的元素。遂要讓體內的氣更清新、獲得更多的正性微生命，有二個方法：即利用氣和波動。倘若吸了一個鐘頭不好的氣、負性微生命，軌必須在正性微生命、好的氣中吸十個鐘頭，方能汰換掉不好的氣。依據自然療法的原則：體內的毒素是細菌的溫床，亦是疾病的根源。這些毒素或許是固態、液態的形式，也或許是氣態的形式。如何清除不同形式的毒素呢？若毒素是固態，可用液態來清除；若毒素是液態，就要用液體或氣態來清除；若毒素是氣態，則得用氣態的物質或波動來清除。現代人由於無視於自然的方法，遂才產生了如此多的疾病。要清潔體內的腺體及器官，唯有經由呼吸新鮮的空氣方能奏效。

呼吸空氣的原則（每天固定）：持之以值並要有特別的方式。1.清晨即起床。即使是要行沐浴，也須先在有清新空氣的池塘、河流、鄉村或山谷中做空氣浴—即在清新的空氣中暢然呼吸。2．黎明時若看到星星，你將會非常地幸運。穿著輕便、白色、棉質之衣物，在郊區盡情地跑、跳、引吭高歌（如：KIIRTAN），玩遊戲及開懷大笑，然後滿心歡喜地回家。如此一來，每天都將會有新生的一天之開始。使身體潔淨如廟堂。神自會給予其祝福。

呼吸空氣的特別步驟：1.黎明即起。2.去看黎明的星星。到郊區做空氣浴，穿著通風之衣物，並帶2公升的水，行喝水的方法，然後唱歌、跳舞，如小鳥般輕鬆自在。3.午後做森林浴：在無人小徑上，找三棵樹玩遊戲—可分組比賽，看誰先碰到這三棵樹再回來。按著玩捉迷藏遊戲，以製造樂趣。爾後，在群樹環繞下，每人專注一棵樹做靜坐。此時，將會對植物有更深的體驗。這也將有助於在自身生活中、植物及環境間發現三者之密切相關。之後，共享大家的體驗。最後每個人則從不同的路繞回去，他們將會輕鬆自在如小鳥般。所有的病痛都會遠離，新生命將開始。4．晚餐後到森林裡散步，享受微風吹拂。回來時，將會有一甜美的睡眠。註：白色在心理上表示有正性、純淨的影響，即反射（黑色為吸收）。

前題：1．氣在宇宙創造裏的位置：在五大元素所構成的世界中，氣是第二個被創造出來的元素。2．氣元素有二個振波微素。3．地球是由於空氣之故，才如此地美妙。4．工業發展未受到控制，造成環境的危機。5．空氣污染使我們變成眾生中最虛弱的生命。6．生命能與空氣。7．空氣在體內的作用。8．空氣與日常生活的作息。9．呼吸空氣的指南：一般性空氣浴，即晨間與晚間的散步。10．呼吸空氣的特別步驟：特殊性空氣浴（即林中散步）與密宗式喝水法。11．如何利用空氣來治療疾病? 12．新鮮的空氣與心智的力量：（1）記億力（2）判斷力（3）創造力 13．新鮮的空氣對於靈性的進步。

若在空氣不好的地方靜坐的話，不好的氣會很快地進入到肺部並散播到體內其它的部位，而使身體產生更多的負性微生命。由於微生命會繁殖，遂若體內的負性微生命太多的話，身體就會發出不好的味道。在16點原則中有許多關於潔淨身體的方法及自然療法中的擦浴、沐浴，可幫助我們把這些毒素或負性微生命給去除之，使不會繁殖生長，如此一來就不曾干擾到我們的健康。