甩開癌症要從生活細節入手

08-08

近日，一項美國最新研究顯示：為了防止發生火災，一些用石油提煉物做的家居品，常見於沙發、窗帘、地墊、汽車坐墊等，在製造過程中會添加名為五溴聯苯醚或三羥甲基氨基甲烷的阻燃成分，它們會引發癌症。這項研究無疑會令我們感到恐慌，誰家沒有沙發、窗帘、地墊呢？我們應該如何防癌了呢？

預防癌症要從生活細節開始

1、學會減壓，樂觀防癌

精神緊張、情緒壓抑、悲觀憂鬱，都會嚴重抑制機體免疫功能，有利於癌細胞異軍突起。與此相反，樂觀、開朗卻能明顯增大預防和治療癌症的效果。

2、充足合理的睡眠防癌

癌細胞是細胞分裂過程中產生的不正常細胞，細胞分裂多在人的睡眠時進行。合理睡眠，有利於機體控制細胞不發生異變。

3、勤開窗通風防癌

許多建築材料都能釋放致癌氣體，開窗後可使室內空氣中的有害氣體降低含量。

4、經常食蒜洋蔥防癌

經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可減少癌細胞。洋蔥含有抗癌的硫化物和微量元素硒，具有防癌抗衰老的功效。

5、飲茶防癌

茶可阻斷致癌物——亞硝胺在體內的合成，同時也有抑制亞硝胺致癌的作用。

6、常吃新鮮當季的蔬菜防癌

蔬菜中的葉綠素具有抗癌作用。另外，蔬菜中的大量維生素C能阻斷亞硝胺形成。

7、吃點肥肉也可防癌

肥肉中的共軛亞油酸有抗癌作用。同時，吃點肥肉還可使血液中的膽固醇含量不致於過低，適量的膽固醇可以增強人的抗癌能力。