李景坤：我與糖尿病和平相處 

李景坤是遼寧阜新市就業局退休幹部，今年80多歲。1974年，李景坤被查出患上了糖尿病。多年來，他堅持學習，掌握了科學的防病、治病知識，總結出一套治療糖尿病的方法。糖尿病跟了他幾十年，他的體重上下沒差過1公斤，血糖、血脂、血壓等指標一直達標，而且從沒因為這個病住過院。掌握健康主動權剛剛被查出患糖尿病時，李景坤和家人被嚇了一大跳，因為當時不要說普通百姓，就是醫學界對這種病的認識也遠不如現在明晰，治療方法、治療效果更不盡如人意。李景坤想找個有經驗的病友都找不到。但糖尿病的危害，醫生已經介紹得明明白白：這種病是不死的癌症，是多併發症的頑症，無法治癒……經過短暫的情緒低落，李景坤決定自學糖尿病防治知識。隨後，他不但精讀了許多糖尿病防治專著，還常年訂閱保健類報刊，並把糖尿病的學習延伸到營養學、運動學等其他醫學領域。一些大醫院開展義診時，李景坤每次都會到場，觀察醫生怎樣給糖尿病病人看病。經過潛心研究、仔細觀察，李景坤發現，糖尿病的治療主要是掌握5個步驟：接受糖尿病教育，控制飲食，適量運動，合理用藥，做好病情監測。大多數患者就是因為缺少第一個環節，有病亂投醫，治療不系統，導致效果不佳。實現健康達標李景坤憑著 「過正常人的正常生活」這一信念，開始了長時間的規律化生活。他的規律化生活細到每天一斤蔬菜、二兩水果、六克鹽、七杯水……李景坤自己建立了一個健康檔案，幾十年來的體檢結果一一在案，體檢檔案里記錄著他的健康體征，血壓、血糖、血脂、血黏稠度、體重、尿酸6項指標一直達標，多年來，他的體重變化上下沒超出過1公斤。熟悉李景坤的醫生都說，他為所有的慢性病患者樹立了一個標杆。李景坤一直強調，自己並不是把糖尿病治癒了，而是通過學習科學的防治知識，保持健康的飲食和鍛煉方法，才把自己的血糖指標控制得很好，而且沒有任何併發症。專家曾告訴李景坤：糖尿病到目前為止還是一種不能根治，但可以控制良好的疾病。如果在專科醫師的指導下，正確運用飲食、運動、降糖藥物在內的綜合療法，進行終生性治療，絕大多數患者可以如正常人一樣生活、工作。與糖友交流多年來，李景坤成功抗糖的消息傳開來，許多糖友專門過來找他討教，他也經常在公園或早市被人們圍住問糖尿病防治的方法。每當這個時候，李景坤總是毫無保留地把自己的經驗告訴大家。他說自己不是醫生，只是比一般人多看了些健康方面的書，多了解了一些有益於健康的知識，並且在日常生活中堅持科學的防治方法，才能與糖尿病和平相處幾十年。據《健康社區》
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