化痰的食物

天氣乾燥或者是身體火旺的時候都容易出現咳嗽痰多等癥狀，喉嚨中的痰有時候咳都咳不出去，特別難受，我們可以通過吃以下幾種食物來幫助我們化痰潤燥。

銀耳

銀耳

銀耳中含有多種氨基酸，能夠幫助我們緩解皮膚乾燥 、瘙癢等癥狀。銀耳本身就有補脾開胃、滋陰潤肺、益氣清腸的功效。此外，它還能幫助增強人體免疫力，腫瘤患者在治療的時候搭配食用一些銀耳可以增強其對放、化療的耐受力。

秋天天氣比較燥，可以煮一些冰糖銀耳羹來食用，能夠幫助我們潤肺美容。注意：外感風寒的人最好不要食用銀耳，銀耳是清肺熱的；變質的銀耳不要食用，會引起中毒，甚至出現生命危險。

陳皮

陳皮

陳皮能夠理氣健脾、止咳化痰，可以很好的緩解以及治療秋燥咳嗽、痰多癥狀。臨床上主要使用陳皮來治療痰濕不化、咳喘痰多、胸膈滿悶、痰白粘稠。

若是因為秋燥等原因引起的咳嗽痰多，可以用銀耳搭配山藥、陳皮來食用，能夠有效的緩解痰多咳嗽，幫助我們在乾燥的秋季養肺。

梨

梨

梨可以清熱生津、潤肺化痰，是秋季中最適宜食用的水果之一，可以很好地防治秋燥。並且梨還能幫助細胞組織維持健康狀態，同時起到軟化血管的作用。

梨生吃的時候可以生津潤燥、清熱解毒、清心降火。煎水或加入蜂蜜熬成梨膏，可以很好地清熱潤肺、化痰止咳。還可以與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁服用。

荸薺

荸薺

荸薺能夠生津開胃、清熱化痰、明目清音、消食醒酒；荸薺地上部分的莖還可以清熱利尿。

荸薺可以生吃也可以熟食，但是注意：荸薺性寒，不適宜脾胃虛寒和血虛者食用，不適宜冬季食用；荸薺中的澱粉含量非常高，糖尿病患者最好也不要食用。

蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖以及各種維生素、礦物質和氨基酸，容易被人體吸收，具有很好的滋養潤燥的功效，能夠幫助我們化痰。臨床上經常被用來治療肺熱咳嗽。

蜂蜜必用溫涼水服才能起到清熱的作用，溫度過高就會破壞其中的有效成分。每天起床之後空腹飲用可以幫助潤肺化痰，還能幫助我們排毒養顏。

以上介紹的這幾種食物都能夠按住我們化痰潤肺，在這個乾燥的秋天裡，不管你的身體有沒有不舒服，都可以經常吃這些食物，它可以防止我們因為秋燥出現咳嗽痰多的癥狀。