初香微課分享《身型與服裝的關係》

08-08

身型與服裝的關係

來自XY形象託管小助手

25:04

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各位夥伴晚上好，今天晚上非常感謝Summer老師和她的團隊給了我再一次的機會和夥伴們分享所得。

在形象蛻變交流群里，經常會看到夥伴們秀自己的搭配照，然後尋求其他夥伴的意見，初香為這些夥伴大大的點贊，說明你對自己是認可並接納的，其次，也在積極地尋求方法，讓自己變得更美，那麼就讓我們以夥伴的照片為例開啟今晚的蛻變之旅。

夥伴們可以花30秒嘗試給上邊夥伴的穿搭給出一個改進方案，其實這是一道綜合題，要解決它得象庖丁解牛一般把隱藏在搭配照下邊的涉及身形、局部問題、顏色、款式或者搭配方式等諸多因素一一的分解。

對於我們這一群在變美途中的夥伴，每一個點都是至關重要的，但這些因素它並不是平均的施力於我們的形象，而是有輕、重、緩、急之分的，我們在喜馬拉雅上聽Summer老師分享過，正確的服裝搭配順序是：先根據自己的身形和比例來確定服裝的上衣和下裝，讓自己至少看起來不能顯胖、不能顯矮，甚至比例失調，如果單純模仿明星穿搭，最大的問題就出現在比例失調上，這是因為身材的不同導致的，因此我們要想穿出屬於自己的美麗，了解自己的身材是首先要解決的問題，然後才能針對我們獨有的身材找到對應的服裝版型、服裝色彩、服裝細節的設計等等。

那麼根據以上的解決思路，我們發現身形和比例的重要性，這是我們扮靚的基石，因此從自己的身材開始正確的認識自己就是我們的首要任務了，要想完成這個任務，首先我們要了解人體重要的比例點、身形的基礎知識等等扮靚的基礎點，從而認識自己的身材，其次就要知道服裝有什麼版型以及各種服裝細節的作用，這也是很多夥伴買衣服時常常忽略的選購點，但這是一個方向性的問題，方向錯了，基本就會做無效的購買行動。

我常常在群里聽見夥伴抱怨：「逛了一下午街，沒有找到一件適合自己的衣服」，看來我們如果在茫茫服裝世界裡讀不懂服裝的基本語言，就像開車不懂交通規則一樣，代價就是時間和精力雙重的浪費，那麼最後就需要把自己的身材與服裝進行聯繫，利用服裝修飾身材，達到揚長避短的目的。

我的分享主要分為三個部分，這個第三個部分，初香將在下一次分享時間中進行，今晚就請夥伴們和初香一起，首先走入第一個部分和第二部分：

第一個部分需要夥伴們拿起尺子和筆，記錄下自己身材的數據，並找到自己身材的優勢和劣勢所在；第二部分初香將以夏季最長見的連衣裙為例，和夥伴們一起認識服裝的版型，在這裡初香想提醒一下夥伴們，服裝版型的識別方法是相通的，今晚講的方法同樣適用於冬季的大衣、春秋季的外套等等。

第一部分身材與版型

我們經常表揚一個美女，『你的身材真好』，那麼什麼是身材呢？其實這個詞兒排除掉身高的因素至少還包含了以下三個基本點：

1、比例、2、身形、3、局部問題

為什麼這麼說呢？夥伴們和初香一起聽聽群里夥伴的語言，首先我們看看和比例相關的：

『哇！大長腿，羨慕！』我們常說的大長腿，其實就在說人體中最重要的黃金比例點，上半身與下半身的分割比例接近於0.618。

再舉一個例子，『為什麼我留一頭長捲髮就覺得人矮呢？』其實就是因為髮型改變了你的頭部長度，從而把頭身比變小了，什麼是頭身比呢？就是身體長度除以頭部長度。

古希臘雕像中大量的八頭身比例，是公認的身體最美的比例，但實際上除了歐洲部分地區，在生活中咱們很難找得到八頭身的人，而亞洲許多地區的人都只有七頭身，比如說林志玲，她的身高是1米75，頭長是22.5cm，頭長比接近於7.8，夥伴們可以算一下，四捨五入為八頭身的美女，那麼以這個標準來看，林志玲就已經是接近於名模的身材了。下面這一幅圖是世界雕塑作品的瑰寶:斷臂的維納斯，這座雕像自從被發現一百多年，一直都被公認為希臘女性雕像中最美的一尊。

所以夥伴們，我們的形象呈現中上下半身的比例，就需要盡量的靠近黃金比例才會產生大眾眼中的美感，那麼這些所以夥伴們我們的形象呈現中上下半身的比例就需要盡量的靠近黃金比例，才會產生大眾眼中的美感，讓咱們的頭部顯得利落、塑出高腰線、穿高跟鞋等等的措施都會讓咱們的身體比例更接近於黃金比例點，當然就會顯高了。

我們再來看看群里夥伴關於身形的語言：『老師，等我減肥成功就可以穿所有的衣服了』。

可事實是Y形身材的夥伴，即便瘦如閃電，依然改變不了肩寬的印象；而H型身材的夥伴即便瘦的像電線杆，腰部還依然無法顯得更細，這是咱們骨骼的走向決定的，而不是肉肉的多少決定的，對於這一點是我們通過健身不能改變的，那麼是不是健身就沒有用呢？

答案是否定的，因為對於我們身材中涉及肌肉形狀的局部問題，比如手臂粗、背肥、腿粗、屁股扁平等等，健身依然是有效的，因為健身能改變肌肉的形狀，這就是我們努力的方向。作為我們每位想變美的夥伴，知道哪些是自己能力範圍內可控、可努力的事情就能不焦急、不妄想，踏踏實實一步一步地實現自己的變美目標。

當我們了解身形、局部問題和比例這三個知識點的重要作用後，咱們就要進入實際的測量步驟了。

在上邊這個圖中，夥伴們尤其要注意的是上半身與下半身的黃金比例點，它決定了我們高腰線的位置，高腰線的作用不言而喻了。當我們在實際穿搭時，常常也想有時尚達人們的大長腿的感覺，利用高腰線重塑身材比例，就可以輕鬆的達成願望，所以對於每一個夥伴這個點都需要自己親力親為的去測量，並牢記於心。

那麼怎麼測量呢？

頭頂到肚臍的長度就是A段，從腳底板到肚臍的長度，這是B段，這個比值越接近黃金比例值0.618就越接近完美的比例，這個圖提供了一個近似的方法，就是A段比上B段為5:8，而實際應用的時候，初香有一個自己的小竅門兒，就是用自己的身高乘以0.618得到的數據就是從腳底板到腰線的長度，這樣就很容易確定高腰線的位置了。

那麼另外還有一個比例就是頭身比，它是用我們的身高除以頭全高，這個比例會提示我們是剪短髮好還是留長發好，是穿高跟鞋還是平跟鞋等等。

現在我們從比例的基礎扮靚點出發，就很容易知道了我們今天的分享一開始時圖片中的夥伴，她的上下半身的黃金比例點其實控制得不錯的，而她的頭身底是6.5，也就是說他是6.5頭身，因此這位夥伴穿高跟鞋就會讓整個身材比例更加的完美。

下面我們進入身形，相信大家一百度，關於身形的類型就有很多的提法，沙漏型、蘋果型、麵條型、梨子型等等，但是萬變不離其宗，下面是我們對身形的描述方法：X型、H型、A型、O型、Y型。

我們需要做的就是通過判斷自己的身形找到自己身形的優勢和劣勢，怎麼判斷呢？很簡單，在我們的公眾號里就有免費的身形測量方法，初香直接就借用Summer老師關於身形判斷的方法，因為我覺得這是最簡單、最直接、同時也最科學的方法。

夥伴們在測量時要注意三點：

第一咱們測量肩寬、腰寬、臀寬的長度，而不是維度；

第二，測量的時候一般是以骨骼為準，但是如果肉肉太多了，就以視線點為測量點；

第三，測量的時候如果出現了似是而非的情況，那麼你就可以放大尺寸的比例再重新觀察。下面這個表格是每一種身形的測試要點、身形簡述以及優勢，需要夥伴們對號入座，而且最好牢記於心。

這五種身形，X型、A型、O型身形是曲線的輪廓，X型它的測試要點是肩寬和臀寬差不多，然後它的腰寬是明顯的小於肩寬和臀寬，它最大的優勢就是它婀娜多姿的女人味；A型身材，它的特點是肩寬明顯的小於臀寬，腰寬明顯的小於肩寬和臀寬，它最大的特點就是纖細的腰身，她的細腰所顯現出來的女人味，也是我們傳統意義上最健康的女性身材，然後就是O型身材，O型身材她的腰腹部是全身最飽滿的部分，沒有什麼腰身，但它的優勢是四肢相對而言是纖細的；而Y型和H型呢更偏直線的輪廓外形，它的肩寬明顯的是大於臀寬的，而腰髖呢和臀寬是差不多的，因此它的優勢就是它的肩膀特別的魁梧，在駕馭歐美風的服裝時特別的有氣場，而H型身材它最大的特點就是肩寬、腰寬、臀寬是差不多等寬的，腰身不明顯，而這種身形它的打造空間是最大的，因為她既可以中性，也可以女性。

因此，我們在選擇服裝的時候，對於像X型、A型、O型身形，我們就選擇曲線型的服裝更能突出這些夥伴的優勢，而偏直線輪廓身形的夥伴就選擇直線版型的服裝，更能演繹這群夥伴的長處。

現在我們再回到剛剛開始的那位夥伴的身形判斷上，夥伴們，你們猜出她是什麼身形了嗎？

她是一個X型身材，當然這裡初香需要提醒夥伴們在自己測量的時候盡量用正面照，因為照片中的夥伴雖然她的身體略微有點側面的狀態，但因為是典型的X型，所以不太影響判斷，對於一個X型身材的夥伴，她在駕馭有直線感的條紋衫和小A字較硬的牛仔短裙時，是不夠凸顯身材優勢的，改進方法：可以加一條帶裝飾的腰帶，強調它的細腰，也可以把牛仔短裙換成百褶裙、紗裙等裙子，就會更加的彰顯她身形的優勢。

現在我們進入第三個基本點，局部問題。局部問題，我們按照身體的順序從上到下進行羅列，首先是肩膀厚、手臂粗、背肥，其次是胸大或者是胸小，再次是腰腹有贅肉，再次是屁股扁平或者是屁股肉肉多，最後腿粗，包括大腿粗和小腿粗。

這些局部問題會或多或少地出現在各種身形的夥伴身上，另外溫馨提示夥伴們一點，這些局部問題也是有標準的，而不僅僅是自我認知，因為在實際生活中，我們對自己身體的自我認知往往來源於是某件衣服時的挫敗感，所以對於局部問題的確認也請夥伴們拿自己的數據與標準進行對比，在對比的過程當中，你會發現一個真實的自己。

從局部問題這個基礎扮靚點出發，我們可以判斷，在分享一開始的這位夥伴，她幾乎沒有太多的局部問題，唯一欠缺點就是小腿有點粗，需要通過服裝進行修飾，在第一部分內容結束之前讓我們一起欣賞一張劉詩詩的美圖，欣賞美圖時初香也請夥伴們找下自己的身材特點，這些特點將陪伴我們整個形象蛻變的過程。

劉思思用長至腳面的闊腿褲塑造了大長腿，加上黑色短夾克與淺長春花籃闊腿褲之間自然形成的高腰線就塑造出她完美的身材，當然這裡也順便說一個拍照的小技巧，咱們以從下往上的角度就能夠在視覺上讓頭身比變大，從而讓我們顯得更高。

第二個部分：服裝版型、服裝細節、顏色與圖案

找到身體的基礎數據後，就開始尋找相對於自己身材最優的服裝了，在這個尋找過程中，請夥伴們一定要牢記色、型、質這三個核心詞，色即顏色，型及服裝的板型以及服裝的細節處理，質即服裝的面料，面料的這個部分今就不做詳解了，而是把色因素下的圖案提出來講解。

關於顏色的知識儲備，咱們需要知道膨脹色與收縮色，我們的色彩三大要素是色相、明度、純度，要想知道哪些顏色是膨脹色，哪些顏色是收縮色，也需要涉及到色彩的三大要素其中的兩個：色相和明度

什麼是色相呢？就是顏色的名字：紅橙黃綠青藍紫，什麼是明度呢？就是指色彩的亮度，簡單地說就是那些靠近白色的顏色明度就越高，而那些靠近黑色的顏色明度就越低，從顏色的色相上來看，紅色、橙色、黃色這樣的暖色可以使物體看起來比實際大，而藍色、綠色等冷色系的顏色則可以使物體看起來比實際小，從色彩的明度上看，明度越高則膨脹的效果越明顯。