老年人為什麼容易失眠

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老年人失眠的原因比較複雜，老年人失眠有可能是環境因素引起的，也可能是精神疾病造成的，老年人失眠會影響到大腦的健康，容易引起老年痴呆症，並且也會導致精神疾病的發病，同時也會誘發腦部器質性疾病，老年人失眠的危害非常大，要了解老年人失眠的具體原因，老人為什麼容易失眠?

1、環境因素

對於老年人來說，周圍的環境因素是比較重要的。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等，都會導致老年人難於入睡。環境吵雜，還易將睡眠淺的老年人吵醒，而不能再入睡。

2、腦部器質性疾病

隨著年齡的不斷增長，患有失眠症的老年人就越來越多，高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。

3、精神疾病

老年人也會患上抑鬱症的危險。抑鬱症多有失眠、情緒低落、心慌等癥狀。老年人睡眠障礙主要表現早醒和睡眠不深。隨著患者年齡的增大，會導致睡眠障礙越來越嚴重，大多為早醒和醒後難再入睡。

4、生理性因素

生理性因素是老年人失眠常見的因素。老年人年紀打了之後，新陳代謝功能減退，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的癥狀。

5、心理社會因素

各種心理社會因素可導致老年人的煩躁、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，從而產生失眠症。主要特點為入睡困難，上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。

6、溫度濕度及姿勢的影響

床上溫度<12℃(或)>33℃、濕度過大均會產生難以入眠，溫度增加24℃會增加覺醒次數。另外，特殊姿勢會增加交感神經系統活動，站立比坐位更易醒、坐位比卧床更難入眠。床墊舒適程度也會干擾睡眠。高空環境因缺氧呼吸困難引起失眠。卧室內空氣污濁、有刺激味道、被褥過厚過重、睡眠中胸前或四肢受壓力也會影響睡眠。

老人為什麼容易失眠？老人失眠的原因比較複雜，有可能是心理因素引起的，也可能是生理因素引起的，腦部疾病也會導致失眠，多夢會影響到老人的健康，會影響到生活質量，需要採取合適的治療措施，並且要減少不良因素的刺激，避免情緒波動過大，否則會加重失眠的癥狀。