中醫食桂養生之道 入茶簡捷造酒活血

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桂花可以作為中醫健康養生的好食材，很多人都在吃，那麼關於桂花的健康養生之道，體現在哪裡呢?中醫認為食桂入茶簡捷造酒活血，詳細如下：

中醫食桂養生之道 入茶簡捷造酒活血

中秋時節，按宋人朱淑真「月待圓時花正好，花將殘後月還虧」的說法，圓月將殘，桂花花事將了。你是否不舍這「廣寒香一點」?桂花，又稱木樨，是食花界的「優等生」，可製糖、茶點、釀酒、入饌。李時珍在《本草綱目》里，讚譽桂花能「治百病，養精神，和顏色，為諸葯先聘通使，久服輕身不老，面生光華，媚好常如童子」。我們不妨學學美顏養生的食桂之道。華西都市報:中秋佳節，滿城的桂花樹飄香，沁人心脾。其實，桂花還是很好的食材，可製糖、茶點、釀酒、入饌，「桂酒」「廣寒糕」「木樨清露」還登上了蘇東坡等大文豪的推薦榜單。今天，我們將向你介紹桂花的一系列食用方法，讓你做個食花的雅人。

一層桂花一層糖

桂花糖

無論是經歷完打桂花、制桂花兩關，或是通過購買干桂花直接「晉級」，都恭喜你，向食桂之路邁出了關鍵一步。

最為簡便的是，桂花入茶。如果你圖方便，可嘗試初級版，將桂花置於茶杯，沖入滾水，加入冰糖，燜數分鐘等香味溢出就可飲用;如果你對品質有更高要求，可嘗試中級版，將桂花和茶葉按1：2的比例，用沸水沖泡，過數分鐘飲用;如果你是養生達人，還可嘗試高級版，將桂花、山楂、党參按4：2：1的比例，加入冰糖，煮30分鐘即可飲用。桂花性溫，有活血潤喉之效，無論你用哪個版本，都定不負你一番美意。

若你不滿足於此，偏好將DIY進行到底，那就可以嘗試最為經典、實用的桂花糖。不少「90前」的回憶里，家中櫥櫃的廣口瓶，都儲存著一罐媽媽或奶奶腌制的桂花糖，用來炒年糕、煮酸梅湯、做酒釀丸子，套用一句廣告詞，「味道好極了」。

桂花糖，有些地方也叫桂花醬，是用桂花和糖腌制而成。若是用鮮桂花，需要先加一點鹽，這裡的小妙訣是，桂花光是甜味較為單薄，需要少許鹽提味，同時撒上鹽，擱置一兩天後，蓬蓬鬆鬆的大堆桂花會變成濕濕矮矮的一小層，這時候去水，可以消除桂花澀味。

鮮桂花鹽腌後，就和干桂花一樣，進入制桂花糖的同一階段。這時候，你需要一個廣口瓶(大小根據實際情況而定)，先薄薄鋪上一層桂花，再薄薄鋪上一層白砂糖，只需蓋滿桂花即可。花一層、糖一層，如此這番反覆重來，直到所有花朵入瓶，在最上面蓋上厚厚的一層白砂糖，用力壓實，然後用厚厚的牛皮紙和瓶蓋封住瓶口就大功告成。通常，經歷過搓花梗的人，會覺得這一步非常輕鬆，還富有詩意，同時，想起即將唾手可得的美食，也很有食意。

封瓶後，是一段靜靜地等待時光。就像對親密戀人一樣，不可死乞白賴，只能溫柔相待。等瓶里糖慢慢溶化，變成稠稠的汁，瓣瓣黃花與糖汁相互依偎，融為暖暖的、潤潤的橘色，就化為了一罐難分彼此的桂花糖。

等待一罐桂花糖，通常需數月時光。製成後，舀一勺桂花糖，用來炒一碟年糕，或是煮一盅酒釀丸子，桂花里有糖的清甜，糖里有桂花香，那滋味，無一不是妙品。

晒乾桂花用一年

制桂花

成語中有錦上添花一說，桂花可謂實實在在的「添花」，揉進點心、撒入甜湯，可使萬菜生輝。

新鮮桂花當然可入菜，但花期短暫，不能久食。平日入食，四季相宜的多為干桂花。打完桂花後，需要抓緊時機，儘快製成干桂花。

打落後的桂花，並非盡如人意全為花朵，可能伴有枝葉和粗梗。你需要先將比較顯眼的枝葉，用手剔除。再準備一個篩子，輕輕篩動桂花，去除雜物。然後用手指搓落一根根花梗，僅留花朵。搓花梗這活兒繁重細緻，如果你開始煩躁為啥老搓沒個完時，不妨當它是個磨鍊心力的考驗，等你搓完後，人就靜了。

篩選後的桂花，是洗還是不洗，眾說紛紜，有人認為洗桂花會消除本味，有人認為不洗又會留塵。比較中庸的辦法是，用濕毛巾輕輕擦一下去去灰，關於力度的把握，把桂花花朵想成新生兒即可，料是也狠不下手。

桂花乾淨後，可以攤在竹簸箕里，讓其陰乾。也有人愛走捷徑，選擇在上午的陽光下曬一個小時，能夠更快將水分蒸發殆盡，變得柔韌乾燥。不過「陰乾派」認為，陽光曝晒會損其色香。究竟選擇何種方式晾乾?見仁見智，根據個人喜好即可。不過你得先有個心理預期，通常五六斤新鮮桂花只能製得1斤干桂花。

當然，如果你無暇打花、制花，又想享食花之風雅，也不是難事。通常茶葉鋪里，即可買到干桂花，或者你想足不出戶，求助萬能的淘寶也可以辦到。干桂花售價約為100元100克，桂花不壓秤，單是家用配菜，100克可使用很久。需要提醒的是，購買干桂花時不能只看外表漂亮與否，許多賣相亮黃明亮的干桂花可能遭遇硫磺「臨幸」，食用會影響身體健康，反而，賣相偏褐色的干桂花像老實人一樣，看起來「土土」的，倒更為保險。

超然非人間物

桂花酒

食桂家族中，桂花酒盛名在外、歷史悠長。桂花酒不僅甘厚醇美，還有很高的食療保健價值。中醫認為，桂花酒有化痰散瘀、活血溫經之效，特別適宜女性飲用，有「貴妃酒」美譽。

如果要自釀桂花酒，最好選用香氣最盛的金桂，鮮桂花為上，若沒有新鮮桂花，可用沒有雜質、乾淨的干桂花替代。

桂花酒成分很簡單，自家釀造只需準備桂花、糖、酒、罈子即可，具體比例可參照為250克桂花、250克白糖(冰糖為佳)、35度以上的高粱酒或米酒2500毫升，酒罈子選用瓦壇、瓷壇都可。

材料備齊，就進入釀酒的實操階段。首先你要把桂花和白糖拌勻，在壇內發酵2至3天;然後再加入米酒或高梁酒，需要謹記的是，酒一定要在35度以上，如果度數較低，桂花的有效成分就無法與酒相融。然後就酒罈密封保存，放在陰涼通風處。

釀桂花酒程序並不難，只講究一個等字，密封保存後，3個月後桂花酒即可飲用。不過酒越陳越香，如果你耐得住饞意，放上一年，便稱得上好家釀。若你崇尚健康，釀造時添補了白參、紅杞、圓肉等增益物，可稱頂級家釀。釀好的桂花酒顏色可人，嫩黃裡帶著淡淡翠綠，如東坡所比「釀就玉色」。開壇後即滿溢桂花清香，入口甘甜醇綿、回味悠長。

桂花芬芳齒留香

桂花饌

品桂糖、喝桂茶、飲桂酒，是否還有那麼一丁點兒意猶未盡?那就再來兩碟桂花美餚盡興。桂花糯米藕

蓮藕，是夏去的饋贈，桂花，是秋來的相送，二者結合，不僅可以嘗到藕、桂相融的清甜，也能體會到夏秋交接的纏綿心境。

做這道菜，你需要準備藕2根、紅曲米100克、糯米400克、紅糖30克、桂花醬80克、蜂蜜40毫升。先把糯米和紅曲米用溫水浸泡大約一小時，然後混合填進藕眼裡，自上而下，均勻分布，你可以藉助筷子，不過如果你的手指比較細，操作起來會更靈活，此處切記米不能塞得過慢，要為煮後的膨脹預留空間。然後混入紅糖、蜂蜜、桂花加入水煮約40分鐘，撈出晾涼切片擺盤，便成了一盤上得廳堂出得檯面的招牌菜。桂花山藥

如果你嫌桂花糯米藕費時間，不妨試試桂花山藥，山藥，是秋季最佳的潤補食物，配上朵朵桂花，溫潤中又多了幾許清香。最吸引人的是，它用料極簡、費時極少，你只需買上一段山藥，洗凈、去皮，切成滾刀塊，用滾水煮熟，再浸入冷水待用。然後把糖拌在山藥里，擱上10分鐘，讓糖滲入山藥，最後撒上桂花糖即可。這道菜徐徐咽下，有口齒回甘、滿頰生香之感。

關於桂花上面就是她的一些詳細介紹，日常生活中多吃桂花對我們的身體健康很好。

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