月嫂千萬注意母乳餵養媽媽的飲食，否則對寶寶危害太大了！

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　　我家寶寶九個多月了，之前拉便便十幾天一次，自從夏天開始寶寶經常腹瀉，吃藥了就會好點，可過兩天之後還是這樣，反反覆復，體重也不怎麼見長。

　　小康君，我家寶寶剛剛三個月，一直吃母乳，以前排便都很正常，就前天因為拉肚子，拉稀拉的特別嚴重，就去醫院了。檢查完醫生說是寒性上火導致的，怕孩子脫水還又讓掛水輸液。看著孩子可憐死了~我想知道什麼是寒性上火？是受涼了嗎？

哺乳期寶媽不能吃的食物

　　分娩後的產婦適合食用清淡，刺激性小或無刺激的食物，要避免服用一些刺激性大的食物，比如：

媽媽哺乳期，大油，辛辣的食物一定要禁忌。雖然，這類食物比較的開胃，有利於寶媽多吃飯菜，可這些食物會加重媽媽的內熱，進而通過乳汁導致寶寶身體上火，刺激寶寶的腸道，導致寶寶嚴重的腹瀉。

比如西瓜、香瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子，都會通過乳汁影響到寶寶，導致寶寶腹瀉、嘔吐、皮疹、流涕等。

特別是夏天，很多人喜歡把水果放冰箱里冰鎮了再拿出來，這對哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅寶媽容易拉肚子，寶寶也會跟著遭殃。還有冰淇淋，冷飲也都不能偷吃！

3咖啡以及可樂

　　咖啡以及可樂中含有咖啡因會讓寶寶變得比較的興奮，讓孩子沒有睡意，這會影響到寶寶的正常的生理髮育，同時嚴重的情況會讓寶寶出現驚厥的現象。

　　巧克力中含有的可可因會滲入到母乳。寶寶在吃母乳的過程中就會吸收到可可因，從而導致寶寶睡眠異常，腹瀉以及消化不良，嚴重會影響寶寶神經系統的正常發育。

新媽媽在服藥前，還應諮詢相關醫生，或者在去醫院看病時向醫生說明哺乳的情況，以方便醫生開出合適的藥物。

哺乳期飲酒過量會阻礙女性正常的乳汁分泌，影響子宮收縮，而且酒精還會通過乳汁干擾寶寶的健康成長。

哺乳期吸煙會使香煙中的尼古丁快速出現在乳汁中並被寶寶吸取。研究表明，尼古丁對寶寶呼吸道有破壞作用，因此為了寶寶健康，哺乳期的媽媽必須戒煙，同時要防範二手煙對寶寶的傷害。

哺乳期媽媽可以吃的食物

補血食物：如動物內臟等；

催乳食物：如花生、絲瓜、黑芝麻、金針菇等；

新鮮水果蔬菜：如蘋果、香蕉、白菜、番茄等；

富含維生素的食物：如雞蛋、牛奶、胡蘿蔔等。

同時，哺乳期為了媽媽自身健康，更為了寶寶的健康，一定要牢記、堅持三大飲食原則：

有利於分泌乳汁，因此除了每餐要有湯水外，哺乳期女性每日至少還要攝入2700-3200cc的水分，可以通過牛奶、水、黑麥汁以及豆漿等補充。

哺乳期的媽媽需要攝入大量的蛋白質，可以通過魚肉、瘦肉等攝取。食素的媽媽也可選擇黃豆製品、堅果、豆莢等高蛋白質含量的食物，在烹調的時候加入姜或者麻油即可。

除了常見的回奶，退奶食物，哺乳期媽媽要注意外，生冷的食物也會導致回奶，也應禁忌。

常見阻礙乳汁分泌的食物

　　肉類：兔肉、魷魚、鴨肉、豬心、蛙肉等。

　　蔬菜類：辣椒、胡椒、生蒜、茴香、韭菜、馬齒莧、冬瓜、黃瓜、菜瓜、苦瓜、麥芽、人蔘等都會抑制乳汁分泌。

結 語

哺乳期寶寶如果出現腹瀉、皮膚紅疹等情況，建議應先考慮下媽媽飲食，採用排除法來找出寶寶腹瀉、嘔吐、皮膚過敏的原因。當然，如果排除是因為飲食而引起的腹瀉，且久瀉不止，要立即就醫化驗大便，找出原因對症治療！一定不要盲目的止瀉。

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