吃什麼可以預防乳腺癌

　　「乳腺癌」幾乎已經成為女性的最大殺手，大部分女性都害怕聽到這三個字。那麼，到底要怎麼辦，才能預防乳腺癌呢。其實我們可以通過吃三種食物可以起到預防乳腺癌的作用。下面一起去看看吧。

　　乳腺癌不僅會引發一些癥狀，還會經常會出現擴散轉移，從而引起一系列的併發症。乳腺癌會轉移到肺，使患者出現氣促、乾咳、咯血、呼吸困難等問題；會轉移到食管，讓患者出現進食困難；會轉移到肝臟，使患者出現肝腹水、肝腫大、脾腫大、肝功能衰竭等問題；還會轉移到腎，從而導致腎功能衰竭。

　　那麼，在生活中，女性們吃什麼可以預防乳腺癌呢。

　　一、吃海帶

　　研究顯示，每天吃海帶，可以降低其52%再複發的風險。碘存儲的主要地點是女性的乳房，保持足夠的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻類食物具有清熱解毒、軟堅散結的作用，這與中醫理論中的防治乳腺癌觀點是一致的。

　　研究還發現，海帶還有緩解乳腺增生的功效，是因為其中含有大量的碘，促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，這能夠使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

　　二、喝豆漿

　　多個研究顯示，喝豆漿可以降低乳腺癌的發病風險，還可以降低乳腺癌患者的複發風險，豆漿確實是一種抗腫瘤的好飲料。

　　三、維生素A

　　維生素A可以保護眼睛和全身上皮組織，可以間接抵抗各種疾病的感染。如果女性能每天堅持攝入適量的維生素A，則其患乳腺癌的可能性就會降低40%，對女性健康具有極大作用。一般來說，女性每天需要攝3000-10000萬單位的維生素A。其實，在平時我們吃的食物中都含有豐富的維生素A，如西紅柿、胡蘿蔔、菠菜、芹菜、南瓜、土豆等等。