懶人減肥法：這樣躺6分鐘，腰細2寸、腿細3cm！
08-07
六個動作，徹底強化腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌，以及腹橫肌。每個動作做30-60秒，休息1分鐘換下一個動作。
只要短短6分鐘，每周做3-5次，就能擁有馬甲線、大長腿、細胳膊，想瘦身又比較懶的MM做這套就對了！
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