減肥茶

減肥茶編輯 鎖定

減肥茶，從醫學原理，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因，可以增加腸胃的蠕動，減少脂肪、膽固醇的攝取，從而使身體達到減肥排毒。

中文名

減肥茶

外文名

beauty-slimming tea

詞義

用來消減肥胖的茶劑

目錄

1. 1 減肥原理
2. 2 減肥效果
3. 3 副作用
4. 4 種類

1. 花茶
2. 蒲公英茶
3. 玉米須茶
4. 黑豆茶
5. 清涼茶

1. 中醫茶
2. 自製茶
3. 5 使用方法
4. 6 適應人群

減肥茶減肥原理編輯 茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內。

而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化、消脂。減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。減肥茶減肥效果編輯

減肥茶 茶劑是一種古老的藥物劑型有著幾千年的歷史，但由於種種原因至近代已趨湮沒之勢。近些年來，隨著科學技術的發展與人們保健意識的增強。現代的茶劑已基本上摒棄了以往茶劑無固定形式的做法，採用了無菌無毒的無紡棉紙袋裝，使得茶劑浸出液澄清。無藥渣從成分更易於充分溶出，同時還減少了手與藥物的接觸。使用起來方便衛生。茶劑分為兩大類，一類是由純中藥組成，另一類是由茶葉和中藥混合而成。減肥茶多屬於後一類。首先是減肥茶中為保持茶的口感，其中茶葉約佔總量的一半。茶葉選用烏龍茶、紅茶、普洱茶、花茶、綠茶等。茶葉本身就有較好的減肥作用。在古代擾有「除痰去膩」、「多飲消脂」的記級，唐代《本草拾遺》曰 「茶久食令人瘦，去人脂」。現代科學證明茶葉中含有豐富的生物鹼、維生素、氨基酸、微量元素等上百種成分，其中許多成分可促進體內脂肪代謝，降低膽固醉與甘油三酯。其次是減肥茶中與一些葯食同源、作用緩和的降脂減肥藥物， 與茶的降脂減肥作用相輔相成長期飲用，確有一定的降脂、養生保健作用。所以，儘管減肥茶市場大戰狼煙四起，新的減肥茶不斷推出，但減肥茶還是有一定的市場。減肥茶副作用編輯 1．抑制食慾類通過提高飽腹感、降低食慾來控制進食量。這種減肥茶的副作用：效果不確定，因人而異。長期大量服用可能造成營養不良。2．脂肪吸收阻斷劑 ：有研究顯示，這類製劑可以減少小腸對脂肪的吸收。適當減少脂肪的吸收可以加快減脂速度。有 很多知名品牌的減肥產品都是基於這類原理製造的。減肥茶的副作用常出現脂溶性維生素和礦物質吸收不足。腹瀉。3．碳水化合物吸收阻斷劑：有研究顯 示這類藥物可以減少身體對碳水化合物的吸收，以防止過量的碳水化合物被轉化為脂肪。 長期副作用不明。4．腹瀉類：通過致瀉減少人體對食物的吸收。減肥茶的副作用可能造成胃腸道功能紊亂，營養不良。5．利尿劑：這類 產 品主要是通過促進排尿而減輕體重。利尿劑只能減去身體里水的重量，一喝水體重又恢復了，對長期減肥沒有意義。副作用表現為電解質代謝紊亂，低血壓，脫水。6．產熱類：這類產品主要是通過提高心率和血壓、提高新陳代謝率，使身體產生並消耗更多的熱量，來達到減脂和減體重的目的。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；運動前15~20分鐘服用，可以提升力量和耐力。健美運動員到達較低體脂的輔助用品。使用麻黃素和過量使用咖啡因及綠茶提取物等時可能導致頭疼、失眠、血壓升高、心動過速等。有心臟病和高血壓病的人不應該使用這類藥物，可見這種減肥茶的副作用也是比較多的。減肥茶種類編輯 麥芽：飽食、肉吃過多時 ，容易腹脹甚至不適，麥芽能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進身體代謝正常，擁有健康的體重 。 另外除了減重外，更重要的是美化身形，不少人因為食積滯而腹脹、小腹突出，麥芽針對小肚腩效果顯著。荷葉：中藥現代研究 結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉煎劑治療高脂血症，1個療程20日，降膽固醇總有效率達91.3%，其中顯效37.8%。有資料報道，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。，是「三高」人 士，中老年朋友，以及愛美女士瘦身減肥、養生健體的理想選擇。荷葉，有清暑利濕、升發清陽的作用，尤長於滲濕消腫，減肥降脂。尤其對於頑固性肥胖患者特別適用。薏苡仁：薏仁是一種 中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細緻；此外，也可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能。這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。薏苡仁有有利尿、消水腫的作用，也被當作節食用品。烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等

礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容 易乾燥。推薦飲用薏仁茶浮腫的原 因很多，如果 是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。花式普洱茶蜂蜜普洱。現代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。菊花普 洱。用普洱茶葉和貢菊，以3:1的比例置入茶具，一起沖泡，口感清爽。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者同時飲用，性能調和，功效倍增。這一款適合熱性體質者。檸檬熟普。在沖泡 好的普洱熟茶中滴入檸檬汁，然後加糖，口感酸甜可人，冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣，具有生津祛暑、健胃消食等功效，兩者相配，效果更為顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。普洱花茶。在普 洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等，共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上，彌散花草的 芬芳，使得普洱花茶既醇厚又飄逸，在養生的同時，更增休閑溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。普洱茶注意事項禁用宵夜。一日三餐要定量、準時。切勿因此增加食量；喝普洱茶後會較快感到飢餓。飢餓時可喝普洱茶，調劑口 味；普 洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，美容養顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味，有益身心健康。堅持適量運動。減肥茶花茶多功能 的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。原料：玫瑰花5克。做法 ：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。菊花茶 具有清火、減肥最方便的飲品。

菊花茶 原料： 幾朵干菊花。做法： 直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。如果一 不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。原料 ： 陳皮4克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。山楂茶、酸溜根茶山楂茶對喜 歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂10克。做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。酸溜根茶絕 對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者.蜂蜜茶、菊花山楂吃蜂蜜之所以能減肥，因為它含的熱量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含2 94卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600卡路 里，相 比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到減肥效果。此外蜂蜜還有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B群，C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品。蜂蜜減肥茶：需準備的材料很簡單，包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味而選擇，但要以成份純正和天然有機 者為佳;最好喝礦泉水或凈化水、不含雜誌的優質水。每杯蜂蜜飲料調製分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜂蜜(約10-20g);進行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。組成：菊花6g，山楂6g，柴胡6g，金銀花6g，綠茶6g。作法：1． 將山楂、 柴胡、金銀花以小布袋包起來。2.取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，沖入350毫升的滾水，放涼後飲用。功效：每日一 劑，可多次回沖，堅持飲用，可瘦身去脂。自製減肥茶之玫瑰蜜棗減肥茶減肥茶蒲公英茶蒲公 英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能夠整理腸道環境，對便秘有很強的功效。

蒲公英茶 同時蒲公英還能提高人體對礦物質的吸收，能夠避免血糖上升的問 題。蒲公英茶十分適合孕婦飲用。減肥茶玉米須茶玉米須茶能夠利尿去濕，排出體內的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米須茶特別適合在 夏季喝。玉米須10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。冰糖菊花、葛根茉莉菊花能夠去濕平燥 相信很多人都知道，夏季喝菊花茶也非常適合，尤其是濕熱體質的女生可以多喝菊花茶調理體質，預防身體上火。取菊花10g，加入水中煮沸，喝時加入冰糖。材料：茉莉花1大匙、葛根2錢、黃耆1.5錢、荷葉1錢、紅豆泥1大匙及少量冰糖。做法：將材料一起放入濾杯中，並沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘後，即可飲用。功效：葛根 具有很好的降血脂功效，特別適合女性食用，而茉莉花則能夠幫助調理腸胃，讓腸胃更通暢，這款飄著淡淡清 香的 花茶能夠幫助降低血脂，有一定的瘦身功能，長期堅持飲用，皮膚也會變得細嫩白皙。減肥茶黑豆茶

黑豆減肥茶 黑豆減肥茶作用：抑制脂肪的吸收黑豆含有花青素 ，能有效防止脂肪進入小腸後被人體吸收，同時令脂肪順利排 出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調著來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。減黑豆肥茶做法：將15顆乾燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開後 ，將黑豆放到杯子中。然後將150毫升的水煮沸後，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘後即可飲用。每次干煎後的黑豆可以用來泡兩次黑豆茶，如果想將黑豆也一併吃的話，要想將泡茶後 的黑豆撈出，放到平底鍋中，再次用小火干煎後再吃，這樣會比較好哦!荷葉決明子減肥茶材料：荷葉3g， 決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。做法：開水 沖泡代茶。功效：荷葉決 明 子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。決明子綠茶材料：決明子、綠茶各5g。做法：將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之後，將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3-5分鐘後即可飲用。一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。菊楂決明茶材料：潔凈菊花10克﹑生山楂片10克﹑決明子5克﹑方糖25克。做法：將菊 花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。功效：山楂可助脂肪的消解，搭配菊花，決明子有助於幫助睡眠，增加腸胃運動的動力，幫助消化。杞菊決明子茶材料：枸杞子10克 ，菊花3克，決明子20克。製法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入杯中，用沸水沖泡，加蓋，15分鐘後便可飲用。做法：當茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。功效：枸杞子養顏，菊花，決明子都是清熱的佳品，長期飲用可助清除體內毒素，控制食慾，減少脂肪積累。減肥茶清涼茶1．荷葉茶古代減肥秘葯。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉 茶 來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘(提醒：有必要做一些 晨飲運動)跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更 有利。其 好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。2．黑茶可抑制小腹脂肪 堆積。在發酵過程中產生一種普諾爾成分從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。黑茶在我國 生 產歷史十分悠久，主要產於湖南、湖北、四川、雲南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用。它們的湯色近於深紅，葉底勻展烏亮。3．杜仲茶可降低中性脂肪。因 為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。4．烏龍茶茶中維生素A、維生素E含量豐富，它是天然的健美飲料，有助於保持皮膚光

吉姆奈瑪茶 潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提 高免疫力 ，減肥去脂強！5、茶有效抑製糖 分吸收。綽號又叫「糖殺死」，嚼過它的葉以後再吃糖，口裡不會有甜的感覺，攝取量 自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助 治療的作用。減肥茶中醫茶1、山楂金銀菊茶材料： 菊花 、 山楂、金銀花各10克。做法：將山楂拍碎，將所有材料加水煮沸即可。每天一劑。功能：化瘀消脂，健腦明目。用於肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。2、荷葉飲做法一：材料：鮮荷葉、山楂各5克，生薏仁3克做法：將所有 材料以滾水沖泡，燜約10分鐘。做法二：材料：荷葉10克、綠茶10克。做法：沸水沖泡即可功能：瘦身。3、消脂飲材料：山楂3錢 、決明子5錢、陳皮與甘草各3錢做法：所有材料以滾水沖泡，燜約10分鐘即可。功能：清熱減 肥。容易胃痛、拉肚子的人少喝。4、美膚茶材料：綠茶末適量，軟骨素1克。做法：先用 沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。功能：經常飲用可健美皮膚，使皮膚富有彈性。5、消痰利水茶材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。做法：鍋中 加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。功能：消痰、利水、減肥。6、瘦身青草茶材料：茵陳蒿1錢、丹參3片、甘草1片做法：將 藥材沖入500毫升沸水，一日內喝完。功能：利尿、消水腫。7、菊花普洱茶：材料： 普洱茶適量，菊花5朵。做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。8、美容多 味桃花茶材料：干 桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。9、荷葉玫瑰茶材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡即可。功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。10、決明子茶材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。做法：用開水沖泡即可。功效：調理 脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。11、金銀菊花山楂茶材料：山楂 5克，金銀花3克，菊花5朵。做法：用開水沖泡即可。功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。減肥茶自製茶1、人蔘玫瑰茶：人蔘2-3片，玫瑰花，紅棗適量。（人蔘可提振精神、延緩老化，玫瑰能安神，還有消脂減肥美容的功效哦！不過還 是要提 醒一下，因為這道茶性質偏溫，有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了，喝了可能會太熱了！質過於強壯或素有腸 道便秘者，禁止使用。）2、瘦身大黃綠茶：大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。（此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音不過大黃性寒，脾太虛 或胃寒的 MM 慎用哦！常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用）3、山楂洛神纖體茶：山楂1錢，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶葉1匙，冰糖2匙。（普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促進消化效果，簡 直就 是完美搭檔。除了瘦身之外，這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效，可說是美顏瘦身一舉兩得！山楂洛神花的溫性加上 菊花的寒性，性質得到了中和，應該適合大多數MM飲用！）4、烏梅減肥茶：山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢，何首烏3錢，澤瀉3錢，甘草2錢，用水 熬煮當茶喝。（ 烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等，都有很好的去脂作用，而何首烏不燥不膩，是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多，其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材，對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了5、桔香紅棗茶：新鮮桔皮1片（或金桔2個），紅棗5顆，紅茶1包。（可理氣化痰、消油脂、滌垢膩、減肥，開胃益氣，春季主生髮，調達肝臟，順氣自然，調理出好身材）6、健康燃脂茶：炒過的決明子1兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。（這道茶能幫助整頓腸胃、促進消化及消脂，但對想瘦身的人來說 ，要記得絕對不能加糖！在秋天乾燥的時候，還可以利用山楂或決明子等來養陰潤燥，可以讓肌膚更加水嫩物！）血壓過低，貧血的女性避免使用！7、陳皮車前減肥茶：陳皮1錢、車前草、綠茶各1.5錢。（可以提神、利尿、減肥，適於脾虛濕阻型的肥胖。）8、雙花飲：金銀花 1兩，菊花1兩，山 楂1兩，蜂蜜少許。（可降脂減肥，適合胃熱型肥胖的人飲用！也是夏天解暑消食的好茶哦！ 春天百病易生，易於得上呼吸道疾病的mm適宜飲用）9、玫瑰花茉莉綠茶：玫瑰花、茉莉花適量，綠茶包1個。（這道茶結合了玫瑰的清香與綠茶的甘甜，可消脂瘦身，尤其是腹部的脂肪贅肉。此 外，玫瑰花亦可 改善內分泌失調、調理血氣、調理氣機，使肌膚紅潤有光澤。腸胃不好的人，可以紅茶替代綠茶，比較不會對腸胃造成刺激！）10、洛神荷葉茶：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。（洛神花酸甜的口感，味道好，可以去除油膩，消除脹氣，促進新陳代謝，促進 膽汁分泌來分解體內多餘脂肪，多種有益成分同時可以養顏美容。）11、山楂荷葉茶：山楂5 錢，荷葉3錢 ，紅棗2-3顆。（此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神。有效消除冬季悄悄帶來的贅肉，發現小肚腩的女性趕快飲用吧！）12、薄茶薰衣草茶：薰衣草3克， 薄荷葉3-5片。（氣味清香的茶飽，除了可以安定神經、調節荷爾蒙，還可以促進新陳代謝、消除身上堆積的油脂，清除腸道毒素，煥發女性青春風采，遠離肥胖。）分享的黑米減肥茶做法：1、黑米400克。2、黑米用清水洗幾遍，這樣將來沖泡出的黑米茶，才會清澈沒雜質。3、洗凈的黑米，一定控干水分。4、放 入洗好的黑米，用大火炒5分鐘，讓水分充分蒸發。5、轉小火，慢慢炒到黑米開裂，露出白色的米心，這個過程大約15~20分鐘左右。6、最後把炒好的黑米裝入密封盒保存。。炒好的黑米，可以聞到誘人的香味。每次沖泡時，記得用40克黑米，加500克滾燙的開水，沖泡燜上10分鐘後，就可以喝到嗷嗷好喝的黑米茶了。功效：女士們提醒常喝黑米茶，更是能夠抵抗致癌物質的產生，促進血液循環，改善新陳代謝。特別是女性朋友，喝些黑 米茶 還可以收到消溫解毒，健脾減肥的功效呢。首烏減肥茶藥材：首烏10g，荷葉15g，女貞子5g製作方法：將上面所有的材料一起用沸水沖泡後蓋上蓋子悶幾分鐘即可飲用。點評：這道中 葯減肥茶的瘦身效果特別的棒!首烏可以說得上是減肥的聖品，是很多中藥減肥配方里不可缺少的一味葯。它味苦性涼 ，利水利尿，有效的促進腸胃的消化加速胃腸蠕動，排出體內多餘的垃圾起到瘦身減肥的效果。溫馨提示：減肥上掏寶搜「匯 方 堂」，28天減肥成功。減肥茶使用方法編輯 胃熱痰濁型肥胖減肥茶材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。做法：將所有材 料 放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便秘是常見的問題。這款自製減肥 茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。混合型肥胖減肥茶材料：茯苓2錢、黃芪3錢、玉米須1錢、山楂2錢、荷葉1錢。做法：同上　功效： 健脾消腫，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃熱和部位脾濕型的肥胖體質。脾濕水腫型肥胖減肥茶脾濕水腫型肥胖者大多為梨形身材，下半身浮腫，肉比較鬆軟。即使食量不是很大但是容易發胖，容易頭暈、疲倦。材料：黃芪3錢、茯苓2錢、薏米2錢、玉米須1錢、車前子2錢。做法：將所有材料放入濾袋，然後加入600毫升的沸水沖泡，加蓋燜10-15分鐘。功效：健脾補氣，消腫祛濕。窈窕奶香減肥茶材料：綠茶、低脂鮮奶。做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。功效：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消 化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。注意事項功效茶中含 有 的芳香族化 合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪的積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進胃液分泌，並有助消化和消脂。減肥茶適應人群編輯 1． 吃減肥藥無作用的人群；2． 不希望通過運動、手術等減肥方法，而想安全減肥瘦身的人群；3． 需要局部減肥的人群，如對腰、腹部、小腿等部位不滿意的；4． 想短期內迅速減肥的準新娘、影視明星等；詞條圖冊 更多圖冊
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