中醫按摩：常做「八搓」能抗衰老

　　搓手：雙手先對搓手背50下，然後再對搓手掌50下。可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性。

　　搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋的產生。

　　搓鼻：用雙手食指搓鼻樑的兩側。可使鼻腔暢通，防治感冒和鼻炎。

　　搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，並可以增強聽力。

　　搓肋：先左手後右手在兩肋中間「胸腺」穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　搓腹：先左手後右手輪流搓腹部各50下，可促消化，防便秘。

　　搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促進血液的循環，加強人體的免疫和抗病的能力，並可增加足部的抗寒性。

　　做上述「八搓」時，搓手、額和耳時的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可重些。